導語：下面分享一些關(guān)于營養(yǎng)早餐知識的手抄報資料，希望對大家有所幫助!

關(guān)于營養(yǎng)早餐知識的手抄報參考模板 01

關(guān)于營養(yǎng)早餐知識的手抄報參考模板 02

關(guān)于營養(yǎng)早餐知識的手抄報參考模板 03

　　【關(guān)于營養(yǎng)早餐知識的手抄報資料】

　　學生早餐食譜

　　牛奶年糕

　　用料：

　　牛奶、年糕、蜂蜜

　　做法：

　　1、鍋中放入清水，倒入年糕，煮至年糕軟糯，撈出瀝干水分;

　　2、將瀝干水分的年糕放入牛奶中加熱幾分鐘關(guān)火;

　　3、放入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　小貼士：

　　可以用糖代替蜂蜜。

　　雞蛋灌餅

　　用料：小麥面粉200克、雞蛋2個、生菜4片、色拉油適量、食鹽適量、黃醬適量、水適量

　　1.準備一塊已加入鹽用溫水和成已餳好的面團、大葉生菜3—4片、雞蛋2—3顆攪打成全蛋液。面團制作參見：餡餅做法：步驟1—2

　　2、案板上撒適量干面粉，將大面團揉勻，再分成雞蛋大小的幾等份。取其中一塊，搟成如下圖的長條狀，滴少許食用油

　　3、將食用油均勻的在面皮表面抹勻，從一端卷起，捏緊收口并豎起面團，用手掌輕壓成面餅，用搟面杖搟制成圓形薄餅。依次制作其他餅胚

　　4、平底鍋加熱，倒是適量食用油，將餅胚放入鍋中中小火烙制，待餅胚表面面皮鼓起時，即可用筷子戳開揭起，形成一個豁口

　　5、從豁口處，向餅皮中央倒入適量蛋液，蓋上餅皮繼續(xù)加熱

　　6、及時反轉(zhuǎn)，待兩面都呈金黃色時即可出鍋。雞蛋灌餅表面刷上黃豆醬或甜面醬，適當加入少許辣椒醬，裹上生菜葉趁熱食用

　　雞蛋三明治

　　用料：

　　雞蛋1個、吐司2片、蛋黃醬適量、鹽少許、黑胡椒少許

　　做法：

　　1、雞蛋煮熟，搗碎，可適量保留顆粒感。加入蛋黃醬，少量的鹽和黑胡椒調(diào)味;

　　2、吐司切去四條邊，夾入雞蛋，切成三角形或小方塊。

　　小貼士：

　　也可夾入火腿、芝士、黃瓜片等。

　　五分鐘微波爐紅棗年糕

　　用料：

　　糯米粉80克、牛奶95毫升、植物油一勺、紅棗4顆、糖15克

　　做法：

　　1、所有粉類放在一起;

　　2、紅棗去核切成小快，牛奶微波爐轉(zhuǎn)成溫熱;

　　3、溫熱的牛奶和一勺油倒入分類，攪拌均勻。牛奶的比例其實可以自己調(diào)，厚一點，更有嚼勁。油也可不加，但加了口感更好，脫模也方便);

　　4、底部撒上紅棗，再澆一層面糊，再撒一層紅棗，再澆一層面糊。(其實這個步驟怎么做都行，隨意的，只是讓紅棗分布均勻點罷了);

　　5、直接放入微波爐，轉(zhuǎn)大約2分半鐘(我家微波爐功率不大，所以需要根據(jù)自家微波爐的性格自行調(diào)整，只要成型凝固了就好~中途會膨脹的很高，沒關(guān)系的，會塌下來的)趁熱倒扣，把年糕拿粗來，(白白嫩嫩滑滑噠);

　　6、比較黏，不太好切，放涼一會兒。但是味道很棒!開吃!~

　　小貼士：

　　原理就是很簡單，隨意發(fā)揮吧 在家就能吃到簡單又美味，熱熱的年糕真的很幸福~

　　土司蛋撻

　　用料：

　　土司4片、雞蛋2個、牛奶50ml、糖30克、黃油適量

　　做法：

　　1、烤碗內(nèi)先抹一層黃油備用;

　　2、雞蛋、牛奶和糖拌勻成蛋撻液，過篩備用;

　　3、土司去邊，用搟面杖搟薄，鋪在烤碗里;

　　4、把蛋撻的蛋奶液舀入土司碗盅里;

　　5、放入預熱到200度的烤箱烘烤20分鐘左右。

　　小貼士：

　　雖然沒有酥皮蛋撻那么酥松，可是飄散的蛋奶香依然誘人，而且吃起來不會有油膩的感覺， 家中如果有吃剩的土司可以拿來試試看~