導(dǎo)語(yǔ)：俗話說(shuō)：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少�！睘槭裁匆@么安排呢?每當(dāng)我們吃過(guò)飯后，大約經(jīng)過(guò)4個(gè)小時(shí)，食物通過(guò)在體內(nèi)的消化吸收，將全部排空。下面分享一些關(guān)于營(yíng)養(yǎng)早餐的手抄報(bào)設(shè)計(jì)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助!
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【關(guān)于營(yíng)養(yǎng)早餐的手抄報(bào)設(shè)計(jì)內(nèi)容】
1.雞蛋三明治的做法
用料：
雞蛋 1個(gè)、吐司 2片、蛋黃醬適量、鹽少許、黑胡椒少許
做法：
1、雞蛋煮熟，搗碎，可適量保留顆粒感。加入蛋黃醬，少量的鹽和黑胡椒調(diào)味;
2、吐司切去四條邊，夾入雞蛋，切成三角形或小方塊。
小貼士：
也可夾入火腿、芝士、黃瓜片等。
2.五分鐘微波爐紅棗年糕的做法
用料：
糯米粉 80克、牛奶 95毫升、植物油一勺、紅棗 4顆、糖 15克
做法：
1、所有粉類放在一起;
2、紅棗去核切成小快，牛奶微波爐轉(zhuǎn)成溫?zé)?
3、溫?zé)岬呐Ｄ毯鸵簧子偷谷敕诸�，攪拌均勻。牛奶的比例其�?shí)可以自己調(diào)，厚一點(diǎn)，更有嚼勁。油也可不加，但加了口感更好，脫模也方便);
4、底部撒上紅棗，再澆一層面糊，再撒一層紅棗，再澆一層面糊。(其實(shí)這個(gè)步驟怎么做都行，隨意的，只是讓紅棗分布均勻點(diǎn)罷了);
5、直接放入微波爐，轉(zhuǎn)大約2分半鐘(我家微波爐功率不大，所以需要根據(jù)自家微波爐的性格自行調(diào)整，只要成型凝固了就好~中途會(huì)膨脹的很高，沒(méi)關(guān)系的，會(huì)塌下來(lái)的)趁熱倒扣，把年糕拿粗來(lái)，(白白嫩嫩滑滑噠);
6、比較黏，不太好切，放涼一會(huì)兒。但是味道很棒!開吃!~
小貼士：
原理就是很簡(jiǎn)單，隨意發(fā)揮吧在家就能吃到簡(jiǎn)單又美味，熱熱的年糕真的很幸福~
3.紅棗雞蛋發(fā)糕的做法
用料：小麥面粉150克、雞蛋2個(gè)、棗10顆、酵母粉1.5克、水70克、白砂糖30克
1、雞蛋打入盆，直接加入清水、酵母粉、白砂糖，用蛋抽攪拌3分鐘左右(耐心好的話，也可以一樣一樣加，先加白糖，打勻后再加溶化了發(fā)酵粉的水，攪拌均勻)
2、加入面粉，攪拌均勻，加入1/3的紅棗肉拌勻，到入耐高溫的碗中(碗中鋪一層油紙，不鋪的話刷層色拉油也可以)
3、蓋上一張保鮮膜，放30幾度的溫度中發(fā)酵50分鐘
4、看到發(fā)酵到1倍高度的時(shí)候，就撒上剩下的2/3紅棗肉，入蒸鍋，中大火蒸40分鐘，中途不要開蓋子
5、蒸好后燜個(gè)5分鐘就可以出鍋的，蒸的時(shí)間不夠的話容易夾生發(fā)粘，蒸好的發(fā)糕中間是略突起的，如果是凹的話，那是發(fā)酵過(guò)頭了，可能會(huì)略酸，但也能吃的
4.迷你水果三明治的做法
用料：吐司4片、獼猴桃1個(gè)、草莓醬1大勺、果醬(菠蘿)1大匙
1、將獼猴桃去皮，切成片，將吐司片切去四邊的硬邊，取1片吐司片涂上草莓醬，蓋上1片吐司片
2、在吐司片上放上獼猴桃片，再蓋上1片吐司片，在吐司片上涂上菠蘿醬，再取最后1片吐司片蓋在最上面
3、將吐司對(duì)切成三角形，再對(duì)切成小三角形，取4根牙簽插入4塊小吐司固定
4、好了，可以享用營(yíng)養(yǎng)美味的早餐了