自制胡蘿卜汁

炎熱的夏天喝上一杯自制的胡蘿卜汁，是多么愜意的事情呀！你們會制作嗎？下面我就來告訴你們，我是怎么制作胡蘿卜汁的吧！

首先，把胡蘿卜洗干凈，用小刀把胡蘿卜表面的一層皮刮掉，不要刮太深，因為，胡蘿卜表皮下那一層物質(zhì)最有營養(yǎng)（如果是自己家里種的胡蘿卜建議不用刮皮，因為我家的胡蘿卜是外面市場買的，怕有農(nóng)藥，所以要刮皮）。

接著，把胡蘿卜切成長條長條的，大家要注意安全，我以前剛開始學(xué)用刀的時候，把左手的拇指切了一道口，所以，如果你不怎么會用刀的話，要請大人幫忙哦！

然后，我們可以開始榨果汁啦！把切好的胡蘿卜條一條條地、慢慢地放進榨汁機，要慢慢放，慢慢壓，這樣才能榨出更多的汁哦

最后，把榨好的果汁倒在玻璃杯里，因為只是喝胡蘿卜汁會有一種怪怪的味道，因此加少許的蜜糖會更可口，如果家里有冰塊的話，加上幾塊冰，會更美味哦！大家看看，我自制的胡蘿卜汁，嘗一口吧！

告訴大家哦：胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，每天都多喝一點胡蘿卜汁，提高新陳代謝自然地降低體重,所以說胡蘿卜汁有減肥功效胡蘿卜汁美容：胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。

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