導(dǎo)語：夏季游泳，是小朋友們喜愛的體育鍛煉項目之一。如果缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。下面分享安全防溺水的手抄報資料，希望對大家有所幫助!

　　【防溺水安全教育手抄報資料】

　　溺水時的自救方法：

　　1.不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救;

　　2.放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;

　　3.身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓;

　　4.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

　　水中抽筋自救法

　　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發(fā)生。抽筋原因主要是下水前沒有做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。游泳時間長，過分疲勞及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協(xié)調(diào)等情況下也會出現(xiàn)抽筋。

　　(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;

　　(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

　　(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

　　【防溺水六不準(zhǔn)八避免】

　　中小學(xué)生防溺水措施六不準(zhǔn)：

　　1、不準(zhǔn)私自下水游泳;

　　2、不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳;

　　3、不準(zhǔn)在無家長或老師帶隊的情況下游泳;

　　4、不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳;

　　5、不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救護人員的水域游泳;

　　6、不準(zhǔn)不會水性的學(xué)生擅自下水施救。

　　中小學(xué)生防溺水措施八避免：

　　1、避免去近幾年有人挖(采)沙的河道游泳;

　　2、避免去水庫主干渠游泳;

　　3、避免在危險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等;

　　4、避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池邊行走，避免雨中單獨過橋(渠道、堤壩等);

　　5、避免去不熟悉水域游泳;

　　6、避免在惡劣氣候條件下游泳，如正午暴曬期間、高溫季節(jié)、天氣多變時刻等;

　　7、避免到深水區(qū)、冷水區(qū)游泳;

　　8、避免到污染嚴(yán)重、水質(zhì)差的水域游泳。在雷雨季節(jié)提倡家長送學(xué)生到校，接學(xué)生返家。