霧霾的影響

　　霾在吸入人的呼吸道后對人體有害，長期吸入嚴重者會導致死亡;受霧霾影響而接觸過某些較高空氣污染物的孕婦，更容易產下體重不足的嬰兒，而出生體重低的嬰兒很容易增加兒童死亡率和疾病的風險。

　　韓媒抱怨中國霧霾為人類史上最嚴重污染

　　3日的韓國首爾籠罩在薄霧之中，但霧是白色的，并不是代表著空氣污染的霧霾。而韓國KBS電視臺稱，中國的霧霾可以稱作“人類歷史上最嚴重的大氣污染”，目前該污染正持續(xù)對朝鮮半島產生影響。受影響的不僅韓國半島，從10月31日起，中國的PM2.5污染顆粒在日本的影響范圍進一步擴大化，日本已經提高了警戒等級。

　　我們該如何應對霧霾

　　霧霾持續(xù)而來，在我們沒有任何減緩的措施的時候我們應該做好自我防護措施：

　　1、霧霾天少開窗

　　在霧霾天條件下家庭不應該早晚都開窗通風，最好等到霾散日出時再開窗換氣。

　　2、出門請戴口罩

　　其實霧霾天應該盡量少出門，不過上班族還是得上班，主婦還是得去買菜，所以外出也是一定的，那么出門時最好戴上醫(yī)用口罩防護，避免呼吸道受刺激導致疾病發(fā)生。而且佩戴口罩的時間最好不要超過4小時，并注意每天清洗并

　　3、飲食清淡多喝水勤

　　人體對PM2.5顆粒有一定抵抗能力，其應對武器一是人體支氣管分泌的分泌型免疫球蛋白A和肺中的粘液纖毛，它們對肺有自潔功能。喝水可以讓分泌型免疫球蛋白A和粘液纖毛更加強壯，所以，首先要多喝水，再就是飲食方面選擇清淡并且富含維生素的食物。

　　4、多吃清火濾肺的食物

　　霧霾時應該多喝些能增強肺細胞排出有毒細微顆粒物的能力，因為有時這些有毒顆粒物難免會吸入口內，所以多喝喝桐桔梗茶、桐參茶等幫助人體排出PM2.5顆粒物。

　　5、適當補充維生素D

　　因為霧霾過多，日照少，紫外線不足時人體內維生素D生成不足，這時有些人就精神懶散、情緒低落等，這個時候就應該多補充些維生素D了。

　　6、做好清潔護膚

　　人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害，為了減輕霧霾顆粒及二氧化硫等物質對皮膚的危害，大家一定要多做深層清潔，而且不管是否外出都要做好隔離減輕肌膚的負擔又能有效的防止霧霾顆粒被肌膚吸收。

　　總結：霧霾天氣中大家還是少外出活動為好，除了做好自我防護措施之外也應該多關心下身邊的老幼及慢性疾病之人，當然，減少環(huán)境污染和工業(yè)和燃煤也是當前必須的。