霧霾的影響

　　霾在吸入人的呼吸道后對(duì)人體有害，長(zhǎng)期吸入嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致死亡;受霧霾影響而接觸過(guò)某些較高空氣污染物的孕婦，更容易產(chǎn)下體重不足的嬰兒，而出生體重低的嬰兒很容易增加兒童死亡率和疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　韓媒抱怨中國(guó)霧霾為人類(lèi)史上最嚴(yán)重污染

　　3日的韓國(guó)首爾籠罩在薄霧之中，但霧是白色的，并不是代表著空氣污染的霧霾。而韓國(guó)KBS電視臺(tái)稱(chēng)，中國(guó)的霧霾可以稱(chēng)作“人類(lèi)歷史上最嚴(yán)重的大氣污染”，目前該污染正持續(xù)對(duì)朝鮮半島產(chǎn)生影響。受影響的不僅韓國(guó)半島，從10月31日起，中國(guó)的PM2.5污染顆粒在日本的影響范圍進(jìn)一步擴(kuò)大化，日本已經(jīng)提高了警戒等級(jí)。

　　我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)霧霾

　　霧霾持續(xù)而來(lái)，在我們沒(méi)有任何減緩的措施的時(shí)候我們應(yīng)該做好自我防護(hù)措施：

　　1、霧霾天少開(kāi)窗

　　在霧霾天條件下家庭不應(yīng)該早晚都開(kāi)窗通風(fēng)，最好等到霾散日出時(shí)再開(kāi)窗換氣。

　　2、出門(mén)請(qǐng)戴口罩

　　其實(shí)霧霾天應(yīng)該盡量少出門(mén)，不過(guò)上班族還是得上班，主婦還是得去買(mǎi)菜，所以外出也是一定的，那么出門(mén)時(shí)最好戴上醫(yī)用口罩防護(hù)，避免呼吸道受刺激導(dǎo)致疾病發(fā)生。而且佩戴口罩的時(shí)間最好不要超過(guò)4小時(shí)，并注意每天清洗并

　　3、飲食清淡多喝水勤

　　人體對(duì)PM2.5顆粒有一定抵抗能力，其應(yīng)對(duì)武器一是人體支氣管分泌的分泌型免疫球蛋白A和肺中的粘液纖毛，它們對(duì)肺有自潔功能。喝水可以讓分泌型免疫球蛋白A和粘液纖毛更加強(qiáng)壯，所以，首先要多喝水，再就是飲食方面選擇清淡并且富含維生素的食物。

　　4、多吃清火濾肺的食物

　　霧霾時(shí)應(yīng)該多喝些能增強(qiáng)肺細(xì)胞排出有毒細(xì)微顆粒物的能力，因?yàn)橛袝r(shí)這些有毒顆粒物難免會(huì)吸入口內(nèi)，所以多喝喝桐桔梗茶、桐參茶等幫助人體排出PM2.5顆粒物。

　　5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素D

　　因?yàn)殪F霾過(guò)多，日照少，紫外線不足時(shí)人體內(nèi)維生素D生成不足，這時(shí)有些人就精神懶散、情緒低落等，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多補(bǔ)充些維生素D了。

　　6、做好清潔護(hù)膚

　　人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害，為了減輕霧霾顆粒及二氧化硫等物質(zhì)對(duì)皮膚的危害，大家一定要多做深層清潔，而且不管是否外出都要做好隔離減輕肌膚的負(fù)擔(dān)又能有效的防止霧霾顆粒被肌膚吸收。

　　總結(jié)：霧霾天氣中大家還是少外出活動(dòng)為好，除了做好自我防護(hù)措施之外也應(yīng)該多關(guān)心下身邊的老幼及慢性疾病之人，當(dāng)然，減少環(huán)境污染和工業(yè)和燃煤也是當(dāng)前必須的。