手抄報(bào)圖片-運(yùn)動(dòng)伴我成長(zhǎng)中.jpg" width="531" height="378" src="/d/file/shouchaobao/9685ed92b3830bf120a4d4f98a13c111.jpg" />
有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以給健康帶來(lái)極大的好處。這些好處如下所述：
1.有助于改善體型，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)松弛的肌膚，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺(jué)。
2.有助于消除精神的緊張與壓力。
3.是控制體重最有效的方式，同時(shí)可以控制熱量的攝取量。
4.有助于減少老化的現(xiàn)象，如高血壓(這是導(dǎo)致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏松
5.增加心肺功能，以長(zhǎng)期的眼光來(lái)看，可以減少心臟血管疾病的危險(xiǎn)性。
6.運(yùn)動(dòng)課程的參與為社交機(jī)會(huì)之—。
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