目浴陽光預防近視黑板報內容

　　現如今，大家總免不了要接觸或使用黑板報吧，黑板報具有排版、構圖對稱、均衡的特點。什么樣的黑板報才是大眾都喜歡的呢？下面是小編收集整理的目浴陽光預防近視黑板報內容，歡迎大家分享。

　　預防近視作文1

　　誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文 的氣質。

　　那么怎樣才能保護好自己的眼睛，預防近視呢？

　　首先要有正確的`用眼姿勢，同學們每天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調節(jié)合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會看不清遠處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要保持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲！

　　其次要注意合適的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經歷過。

　　還有就是要注意勞逸結合，看書一小時后，就要向遠方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。

　　眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛護它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們積極的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。

　　預防近視作文2

　　如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。

　　近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式導致的。我們班就有幾個眼睛近視的。

　　看著他們一上課就戴著眼鏡，我的心里就很不是滋味，感覺有些難受。我想：可能是因為我怕有一天我的眼睛也近視了。

　　有很多次，在家里寫作業(yè)，我的頭總是太不起來，有時稍一抬起來，一會兒又不自覺爬下去了，好像在跟我作對。

　　為了防止眼睛近視，我在網上查了一些資料，發(fā)現大都數都寫著：加強視力訓練和堅持做眼保健操。外頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯是看書，再開動車上以及走路時看書等，都會降低視力的敏銳度。

　　以前我喜歡躺在床上看書，吃飯時看書。不好好的在課間時間做眼保健操。但是，現在我每天都在改正這些缺點，努力保護好眼睛。

　　我希望，大家在課間時候，好好的做眼保健操。不要讓我們心靈的窗戶被那一層白紗遮住。

　　預防近視的方法

　　1、文字法

　　頭部僵硬，或肩膀僵硬會使血液循環(huán)惡化，間接地導致眼睛的機能衰退。用頭頸，屬于頭部運動與視點移動的綜合運動，能自然地恢復上述的健康機能。

　　訓練要領：在心情輕快的狀態(tài)下，張開兩腳與肩膀同寬，讓肩膀放松;注視遠方，搖動頭部寫字。可以描寫任何自己喜歡的文章;眼睛要配合臉的活動，移動視點，做20分鐘;一定要配合韻律活動，可放點音樂，自然能在輕松的氣氛下進行。

　　2、長跑法

　　鍛煉腳力也能強化眼睛。俗語說，疲勞起自腳與眼睛，同樣的，老化與疲勞也都從腳和眼睛開始。疲倦的癥狀容易出現在眼睛和腳這兩個部位。只要腳覺得疲倦，眼睛也會疲倦。反之亦然。這樣的互相關系使我們將長跑法也納入到了整個訓練體系中。

　　3、冷熱法

　　這是用冷熱毛巾交替敷眼的方法，對于消除眼睛疲勞、促進血液循環(huán)、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的幫助，能夠達到提神醒目、活絡眼球細胞和增進代謝功能的目的。

　　預防近視標語

　　1、保護視力，預防近視。

　　2、保護老年人視力，提高生活質量。

　　3、保護兒童和青少年視力。

　　4、愛護眼鏡、為消除可避免盲而努力。

　　5、愛護眼睛，世界等你去發(fā)現。

　　6、愛護孩子的眼睛就是愛護他們的未來。

　　7、老年人眼保健。

　　8、近視致盲真可怕，家長老師責任大。

　　9、近視防治是提高青少年近視眼早診率和治愈率、降低致盲率的根本途徑。

　　10、近視不可怕，關鍵要早查。

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