目浴陽光預(yù)防近視手抄報圖片大全
導(dǎo)語：在看不同距離、不同亮度的事物時，人眼有一定的自動調(diào)節(jié)能力，以使得在各種情況下，照在視網(wǎng)膜上的圖像盡量清楚。青少年近視的本質(zhì)是眼部肌肉的調(diào)節(jié)功能衰退了，導(dǎo)致遠(yuǎn)處的光線經(jīng)過眼的屈光后，焦點落在視網(wǎng)膜前，不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的像�？梢�，要預(yù)防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導(dǎo)致其調(diào)節(jié)功能衰退的現(xiàn)象。
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預(yù)防近視的經(jīng)驗
在看不同距離、不同亮度的事物時，人眼有一定的自動調(diào)節(jié)能力，以使得在各種情況下，照在視網(wǎng)膜上的圖像盡量清楚。青少年近視的本質(zhì)是眼部肌肉的調(diào)節(jié)功能衰退了，導(dǎo)致遠(yuǎn)處的光線經(jīng)過眼的屈光后，焦點落在視網(wǎng)膜前，不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的像�？梢姡A(yù)防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導(dǎo)致其調(diào)節(jié)功能衰退的現(xiàn)象。那么，如何避免過度用眼的情況呢?
合適的環(huán)境光線亮度
在大多數(shù)情況下，視力下降和光線不佳(太亮或太暗)有關(guān)，特別是在用眼強度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活中環(huán)境光線照度不合適。很多時候光線太暗，也有時候是光線太亮。雖然，國際上和中國對于不同室內(nèi)場合的光線照度都制定了嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)(如在書房內(nèi)讀/寫的照度>300Lux)，但對于普通民眾而言，這對于保護視力的幫助不是那么直接，因為一般人沒有那么多關(guān)于環(huán)境光線照度(亮度)和人眼視覺的.知識。
通常，光線不合適主要有三方面的原因：一是所處環(huán)境內(nèi)的光線本身不合適(如太亮、太暗、眩光等);二是由于身體姿態(tài)(如坐姿或頭姿)不正確擋住光線，讓本來合適的光線照到目標(biāo)區(qū)域時變暗了;三是光線會快速變化(如早晚的陽光，多云天氣、或陰/雨變化時的自然光)。另外，不同用眼場景對照度的要求不盡然相同。還有，即使照度相同，人眼對不同光源(如自然光和電燈光)的感覺也很不一樣。因此，普通民眾在日常學(xué)習(xí)、生活和工作中的確不容易判斷光線是否合適。
一些網(wǎng)店出現(xiàn)的護眼光度筆，考慮了人眼對光線感覺的復(fù)雜性，將測量所得光線照度數(shù)據(jù)，參照國家標(biāo)準(zhǔn)，轉(zhuǎn)換為符合實際應(yīng)用情況的指示和報警信息(如太暗、偏暗、合適、偏亮、太亮等)，讓普通民眾在學(xué)習(xí)、工作中很方便地改善照明情況，從而保護視力。
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