導(dǎo)語：雖然踢足球好處多多，但是，眾所周知，踢足球也是最危險的體育項目之一，特別是小孩子的身體素質(zhì)和突發(fā)事件的判斷意識都還不強，因此，也是比較容易受傷的。下面，小編來總結(jié)一下如何做才能讓小孩子踢足球是避免或減少受傷。

 　　1、要選擇合適的場地

　　小孩子平時踢足球的場地雖然不能強求是專業(yè)草坪場地，但是，有一個前提，就是必須平整，如果沒有天然草坪，能找到一塊人工塑膠場地也是不錯的選擇，盡量不要在土道和沙子路面上踢球，特別容易滑倒受傷。

　　2、要準(zhǔn)備好運動裝備

　　小孩子踢球的時候，運動球衣只要吸汗就可以了，不用非要穿名牌專業(yè)球衣，但是，球鞋和護(hù)具確實馬虎不得，球鞋要選擇專業(yè)的足球鞋，鞋底要防滑耐磨，踢球時一定要帶上護(hù)膝和護(hù)肘，防止摔倒時擦傷膝蓋和手肘部位。

　　3、上場前必須做熱身運動

　　小孩子在正式踢球前，一定要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動，多熱熱身，比如，慢跑、原地高抬腿、壓腿、伸展運動等等，將身體的各個部位的關(guān)節(jié)都活動開，這樣，再到球場上踢球就不容易受傷，及時受傷也會比較輕微。

　　4、注意踢球的技術(shù)動作

　　踢球時不要用腳尖直接觸球，那樣非常容易導(dǎo)致腳趾受傷甚至骨折。小孩子踢足球時，應(yīng)該盡量選擇用腳內(nèi)側(cè)或者外腳背去觸球，這樣更容易發(fā)力，提高觸球的力度，更重要的是避免腳趾受傷。在奔跑和急停時注意緩沖，不要強制停自己下來，否則容易扭傷膝蓋和大腿。

　　5、學(xué)會摔倒后的自我保護(hù)

　　摔倒后的自我保護(hù)是非常重要的，當(dāng)小孩子帶球被別人絆倒或者撞倒，要學(xué)會及時作出保護(hù)動作，盡量用兩只手先著地，然后順勢做一個翻滾動作，這樣做能夠給摔倒的力量一個有效的緩沖，如果摔下去時不做好保護(hù)動作，就會非常容易受傷。

　　6、不要長時間疲勞踢球

　　小孩子身體耐力方面稍差一些，因此，盡量避免進(jìn)行長時間的運動，在球場上踢球，時間的把握方面要適度，盡量保證休息時間，因為，一旦身體長時間處于疲勞狀態(tài)，就容易使動作變形，增加了受傷的概率。

　　7、身體對抗要適可而止

　　小孩子畢竟身體素質(zhì)不如成年人強壯，因此，小孩子在踢足球的時候，特別是在場上比賽的時候，要盡量給小孩子灌輸一種保護(hù)意識，不要過于激烈的對抗，既是為了保護(hù)自己，也是為了保護(hù)別人，畢竟足球是一種健康運動，受傷是得不償失的。

　　8、盡量不要頭球爭點

　　小孩子的頭部還沒有發(fā)育好，骨骼比較柔軟脆弱，而且，頭球爭點容易導(dǎo)致爭搶的雙方頭部撞倒一起，小孩子傷到頭部可不是小問題，因此，小孩子平時踢足球，要知道盡量不要去爭高空球，等到球落下來再去爭搶效果也是差不多的。