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      六年級(jí)議論文 :壓力大時(shí),要怎么做?

      時(shí)間:2024-07-03 14:52:44 六年級(jí) 我要投稿
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        現(xiàn)在的社會(huì)是日新月異。老師們?yōu)榱俗屚瑢W(xué)們長(zhǎng)大后在社會(huì)里有立足之地,便不斷地給功課。可是老師們殊不知,功課已經(jīng)逐漸成為了同學(xué)們心中的壓力。那么當(dāng)壓力大時(shí),同學(xué)們應(yīng)該怎么做呢?

      六年級(jí)議論文 :壓力大時(shí),要怎么做?

        同學(xué)們感到疲倦時(shí),聽音樂有松弛的作用。在瑞典,交通工具上都有“回家路上的音樂”;在美國的專門廣播電臺(tái)則播送“旅途音樂"。因此可見,音樂是松弛精神緊張的好方法。

        當(dāng)學(xué)生們感到學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候,也可以暫時(shí)避開身邊的人群與喧囂的鬧市,到海邊、山頂或郊外。在大自然中,將身心融入自然,忘卻煩惱,并可由此產(chǎn)生感悟,從而讓壓力煙消云散。

        此外,為了松弛緊張的學(xué)習(xí)生活,學(xué)生們可以多做運(yùn)動(dòng),如打羽毛球、游泳、散步等。使腦子得到休息,減輕精神壓力;另一方面,運(yùn)動(dòng)和鍛煉加速了血液循環(huán)及肺部呼吸,促進(jìn)新陳代謝,因此可以解除疲勞,松弛緊張。

        當(dāng)學(xué)生感到學(xué)習(xí)壓力不勝負(fù)荷時(shí),寄情于紅色綠葉之間可以使人精神舒暢。當(dāng)我們的精神過度緊張或腦力疲勞時(shí),抬頭看見花草茁壯成長(zhǎng)。一盆盆青綠植物,一株株火紅的花朵,都會(huì)使到我們的思想云游物外,是精神得以安靜。

        壓力大時(shí),不妨開開玩笑。放聲大笑時(shí),人的肺、心臟、北部和軀干都能迅速得到鍛煉,胳膊和腿部肌肉將受到刺激。笑過之后,血壓會(huì)下降,心率變慢,肌肉緊張減輕,使人處于輕松狀態(tài)。

        以上是減輕壓力的方法。有得必有失,我們必須減輕壓力以免帶來不堪設(shè)想的結(jié)果。

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