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      白菜

      時間:2012-10-19 四年級 我要投稿

      白菜

      的原產(chǎn)地位于我國北部的古名崧,它是我國的人工培育品。

      別看白菜是這么的微不足道,但是它的營養(yǎng)價值卻特別高。

      大白菜含水量很高,約95%,而熱量很低。冬季空氣干燥,寒風對人的皮膚傷害很大。白菜中含有豐富的維生素C和維生素E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果。

      大白菜含有豐富的鈣,每100克中含鈣43毫克。一杯熟的大白菜汁能夠提供幾乎與一杯牛奶一樣多的'鈣。

      白菜富含膳食纖維,能夠起到潤腸通便的效果。對于容易上火的人,能夠起到清火的作用。

      是白菜不僅可以起到護膚、養(yǎng)顏、補鈣、潤腸和清火的作用,同時也能起到促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動;促進大便消化功能,對預防腸癌有良好效果。還能保護自己的眼睛,提高視力。

      現(xiàn)在,你總該知道白菜的作用了吧!

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