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今天我給大家介紹：西紅柿

西紅柿?xí)r我每天必不可少的一部分，媽媽每天都要我吃一個。我不愛吃，但又不得不吃。唉！

但是長時間的讓我吃西紅柿，卻讓我發(fā)現(xiàn)了西紅柿不止我們所熟悉的維生素C在里面。媽媽告訴我，西紅柿的營養(yǎng)非常多。而且可以抄…

我上網(wǎng)查了關(guān)于西紅柿的資料，據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天用50克－100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的`需要。

西紅柿含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。

西紅柿含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能促進(jìn)骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病的良好功效�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體獲得維生素C的量，是控制和提高肌體抗癌能力的決定因素。西紅柿內(nèi)的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能的作用。西紅柿中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂癥很有益處。

現(xiàn)在知道了西紅柿的好處，喜歡吃的朋友就快來買吧！沒有吃過的那就快來買點嘗嘗。保證讓你們贊不絕口！

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