1、找個時光，好好的放松一下，不要背負過多的壓力。拒絕不屬于我們自己的承擔，讓自己做一下自己想做的事。不要太長的時間。一個下午就好。
2、在最危急的時刻能保持極端的放松，不是一種技術，而是一種修養(yǎng)，是一種長期潛移默化修煉提升的結果。我們常說，某人勝就勝在心理上，或是說某人敗就敗在心理上。這其中的差池不是指在理性上，而是這種心靈張弛的韌性上。
3、要適度放松自己，別讓自己太壓抑，別讓不快干擾我們的現在；生活中的糾結人人都會有，要么去找人傾訴，要么去找地兒宣泄，不要拿別人的錯誤懲罰自己，要找尋生活中的平衡點；學會放棄生活中的不如意，學會享受生活中的美好
4、人只有在心態(tài)放松的情況下，才能取得最佳成果。任何心態(tài)上的懈怠或急躁，都將帶來不良結果。所謂最佳心態(tài)，就是心平氣和，清明無念，不浮躁，不盲動，放松心態(tài)，精盡努力，專心做自己該做的事，而不要把注意力放到想象結果上面。知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。
5、干不完的事，停一停，放松心情；掙不夠的錢財，看一看，身外之物；看不慣的世俗，靜一靜，順其自然；生不完的悶氣，說一說，心境寬廣；接不完的應酬，辭一辭，有利健康；走不完的前程，緩一緩，漫步人生；盡不完的孝心，走一走，回家看看。
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