芒種養(yǎng)生飲食諺語
導語：中國有些地方有諺語說：“芒種夏至天，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推”。那么芒種應該如何養(yǎng)生呢?下面是語文迷小編收集整理的關于芒種的養(yǎng)生諺語，歡迎大家閱讀參考!
關于芒種的諺語
芒種晴天，夏至有雨。(豫)
芒種不下雨，夏至十八河。(黔)
芒種夏至，芒果落蒂。(桂)
芒種怕雷公，夏至怕北風。(桂)
芒種西南風，夏至雨連天。(皖)
芒種火燒天，夏至雨淋頭。(粵)
夏至未來莫道熱，冬至未來莫道寒。
夏至有風三伏熱，重陽無雨一冬晴。
夏至進入伏里天，耕田像是水澆園。
夏至刮東風，半月水來沖。
小暑不種薯，立伏不種豆。
小暑風不動，霜凍來的遲。
大暑到立秋，積糞到田頭。
立秋無雨，秋天少雨;白露無雨，百日無霜。
立秋處暑云打草，白露秋分正割田。
立秋有雨樣樣有，立秋無雨收半秋。
立秋雨淋淋，來年好收成。
處暑種高山，白露種平川，秋分種門外，寒露種河灣。
頭秋旱，減一半，處暑雨，貴如金。
白露天氣晴，谷子如白銀。
白露早，寒露遲，秋分種麥正當時。
秋分不割，霜打風磨。
秋分谷子割不得，寒露谷子養(yǎng)不得。
糧食冒尖棉堆山，寒露不忘把地翻。
春不種，秋無收。
立夏勿下雨，犁耙倒掛起。
五月端午晴，爛稻刮田膛。
寒露無青稻，霜降一齊老。
有水才有谷，無水守著哭。
水庫是個寶，防旱又防澇。
稻田水多是糖漿，麥田水多是砒霜。
人靠飯養(yǎng)，稻靠肥長。
肥田長稻，瘦田長草。
土肥長谷，豬肥長肉。
萬物土里生，全靠兩手勤。
只要功夫深，土里出黃金。
好種長好稻，壞種長稗草。
三年不選種，增產(chǎn)要落空。
好兒要好娘，種田要好秧。
作物不好胡搭配，亂點鴛鴦要吃虧。
氣象農(nóng)諺
麥秀寒，凍煞看牛囝。
清明斷雪，谷雨斷霜。
桃花落在塵土里，打麥打在泥漿里;
桃花落在泥漿里，打麥打在塵土里。
臘雪不烊，種田人飯糧;春雪不烊，斷脫人肚腸。
日出胭脂紅，無雨也有風。
日落西北滿天紅，不是雨來就是風。
日出貓迷眼，有雨不到晚。
東方日出白，就要有風發(fā)。
月著蓑衣，天要下雨。
半夜無星，大雨快臨。
要知明天熱不熱，就看夜星密不密。
烏云接日頭，半夜雨稠稠。
日落烏云洞，明朝曬得背皮痛。
天上起了鯉魚斑，明天曬谷不用翻。
天上鉤鉤云，地上雨淋淋。
棉花云，雨快淋，缸爿云，曬死人。
東南風，干松松;東北風，雨祖宗。
東風急溜溜，半夜雨稠稠。
西風剎南腳，泥頭曬勿白。
立夏東南百草風，幾日幾夜好天公。
小暑起燥風，日日夜夜好天公。
五月南風落大雨，六月南風海要枯。
虹高日頭低，明朝著蓑衣;虹低日頭高，明日曬得背皮焦。
東虹日頭西虹雨。
雷打立春節(jié)，驚蟄雨不歇;雷打驚蟄后，低地好種豆。
南天霍西(閃電)火門開，北天霍西有雨來。
東霍霍(閃電)，西霍霍，明朝仍舊干卜卜。
小暑一聲雷，黃梅倒轉(zhuǎn)來。
早霧一散見晴天，早霧不散是雨天。
霧里日頭，曬破石頭。
關于芒種的飲食養(yǎng)生常識
中醫(yī)養(yǎng)生專家提示我們，芒種節(jié)氣的最佳時令飲食是：桑椹。又名桑果，早在兩千多年前，桑椹就已是皇帝御用的補品。成熟的桑椹味甜汁多，酸甜適口，又被稱為“民間圣果”。
桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效，主治陰血不足而致的'頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴口干、大便干結等癥。桑椹入胃，能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功�，F(xiàn)代醫(yī)學認為，桑椹果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素(A、B1、B2、C)、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、銅、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。桑樹特殊的生長環(huán)境決定了桑椹具有天然生長、無任何污染的特點，被醫(yī)學界譽為"21世紀的最佳保健果品"。
1.鴨 肉
炎炎夏日，在保持葷素合理搭配的基礎上，夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點就是不溫不熱，清熱去火，根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則，在容易上火的季節(jié)食用，滋陰養(yǎng)胃、健脾補虛、利濕的作用極強，凡是體內(nèi)有濕熱、虛火過重的人都適合吃鴨肉。
2.西紅柿
說到抵抗紫外線的食物，西紅柿一定是首選啦。西紅柿(也稱為番茄)中含有豐富的番茄紅素，常吃西紅柿，對肌膚可以起到一定的抗氧化的作用，可有效防止強烈紫外線對肌膚的侵襲。同時，西紅柿對于肌膚有著非常好的凈白潤肌的作用，美眉們可以在早餐中加入一個西紅柿，也可以把西紅柿榨成汁來飲用，潤膚效果都非常棒。
3.木耳
木耳味甘、性平，具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效;木耳有“血管清道夫”之稱，夏天多吃點黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有涼血、增加食欲之效。
4.薏米
薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏時節(jié)，陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
5.西瓜
夏天出汗多，隨著汗水的排出，丟失的營養(yǎng)也多，適當吃些西瓜，不僅能補足丟失的水分，更能增加營養(yǎng)。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮還能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。
6.鯉魚
夏季氣候溫熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。而從營養(yǎng)學角度來說，鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內(nèi)的各類人群都適合吃。
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