導語：千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。下面分享一些關于運動與健康手抄報設計資料，希望對大家有所幫助!

我運動我快樂手抄報參考模板 01

我運動我快樂手抄報參考模板 02

我運動我快樂手抄報參考模板 03

我運動我快樂手抄報參考模板 04

　　【關于運動與健康手抄報設計內容】

　　你知道標準體重的計算方法嗎?

　　體重指數(shù)計算法：體重指數(shù)=體重(公斤)÷身高(米)÷身高(米)。正常體重指數(shù)為20-24，超過24為超重，超過26就認為是肥胖了。

　　簡易體重計算法：標準體重(公斤)=身高(厘米)-105。標準體重增加或減少10%%均屬正常體重范圍，如超過標準體重10%%為超重，超過20%%應視為肥胖。

　　腰臀比例標準：腰圍(厘米)÷臀圍(厘米)，男性應小于0.90，女性應小于0.85。大于此值即腹部脂肪過多，對健康也有危害。

　　碘鹽存放和食品的注意事項

　　①盛放碘鹽的器皿應為棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有蓋;②碘鹽應放在陰涼、干燥處，避免受日光直射和吸潮，要離開灶臺存放，避免高溫影響;③碘鹽存放時間不宜過長，應隨用隨買，適當儲備;④為防止碘丟失，做菜時不宜過早放碘鹽，宜在食物快熟時放放;不要把碘鹽放在鍋里炒，更不要放在油鍋里煎炸。

　　有關健康的名言

　　1) 年輕時放棄健康獲取財富;年老時會放棄一切財富去恢復健康。

　　2) 身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。

　　3) 思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式?jīng)Q定健康。

　　4) 養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。

　　5) 樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴從終。

　　6) 天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。

　　7) 千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。

　　8) 大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。終生保健，終生康健;終生養(yǎng)生，終生康寧。

　　9) 順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。

　　10) 人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。

　　11) 人無泰然之習性，必無健康之身體。

　　12) 人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

　　13) 心胸狹隘鼠肚雞腸斤斤計較命不久長。寬宏大度心曠神怡處事大方長壽健康。

　　14) 難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，

　　15) 知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。