導語：下面分享關于心理健康的手抄報資料，希望對大家有所幫助!

　　【心理健康手抄報資料】

　　健康歌：五色小精靈

　　我是藍色小精靈，我像海水廣無垠。

　　一年四季天天有，我的名字叫恒心。

　　健康不僅在全身，健康還要在精神。

　　只要堅持去保健，你會成為健康人。

　　我是綠色小精靈，我像綠色的春風。

　　人際關系需要我，我的名字叫關心。

　　請讓我來關心您，就像關心我個人。

　　只要人人獻出一點愛，這世界就會暖如春。

　　我是紅色小精靈，我像夏日熱融融。

　　工作學習需要我，我的名字叫熱心。

　　>學習就要有熱情，科學方法顯奇能。

　　只要工作講效率，你會越來越聰明。

　　我是黃色小精靈，我像秋風吹過庭。

　　心理除障需要我，我的名字叫信心。

　　人都愿爭第一名，超越自我才能贏。

　　只要克服自卑感，你就覺得“我能行”。

　　我是黑色小精靈，我像冬夜冷無情。

　　克服困難需要我，我的名字叫決心。

　　困難欺軟又怕硬，你要堅定它就松。

　　只要積極去適應，生活的路會變平。

　　心理調適方法：

　　1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

　　2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。