霧霾的危害
近幾年我們的生活環(huán)境越來越遭，汽車的尾氣、工業(yè)廢氣、霧霾等等諸多的原因，使的大氣的污染逐漸的嚴(yán)重起來，危害人們的身體健康!那么，在霧霾的天氣我們應(yīng)該注意些什么呢?霧霾究竟對人體有哪些危害呢?下面小編就為大家介紹一些相關(guān)的知識。
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1、傷害肺
霧霾的天氣，空氣質(zhì)量下降，空氣中含有大量的有害物質(zhì)，最容易影響呼吸系統(tǒng)的健康。我們?nèi)梭w的呼吸系統(tǒng)是與外部環(huán)境接觸最為頻繁的，空氣中有害顆粒會直接進(jìn)入人的呼吸系統(tǒng)，再到肺部。霧霾天氣造成紫外線減弱，空氣中的病菌容易增強(qiáng)，會隨著空氣顆粒被吸入呼吸道，造成感染。
2、傷心臟
經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，霧霾天氣中的有害污染顆粒會引發(fā)心機(jī)梗塞的癥狀，造成心肌缺血或者是損傷。建議有心臟類疾病的人一定要注意保護(hù)自己，避免霧霾天氣外出。
3、傷血管
霧霾天氣空氣中污染物較多，氣壓降低，容易引發(fā)心血管疾病的緊急復(fù)發(fā)。霧很大的時候，空氣中的水汽含量高，參加戶外活動過熱身體中的汗液不容易排出，就會有胸悶、頭暈，情緒煩躁血壓易升高。霧霾天氣氣溫降低，如果從有暖氣的室內(nèi)出來，血管會發(fā)生熱脹冷縮，有導(dǎo)致中風(fēng)，腦出血的危險。
4、傷皮膚
皮膚要是長時間的在這種霧霾的天氣下，毛孔不易排汗，容易形成堵塞，會有不舒服的感覺。
現(xiàn)在的環(huán)境污染嚴(yán)重，霧霾天氣時常出現(xiàn)，大家一定要盡量避免外出。即使因?yàn)楣ぷ鞯仍蛞獬�，一定要做好防護(hù)準(zhǔn)備。出門帶上較厚的口罩，注意保暖。
霧霾的預(yù)防
霧霾爆發(fā)的季節(jié)又到了,霧霾怎么預(yù)防,霧霾就是PM2.5，主要是工廠的廢氣，汽車尾氣等形成的。霧霾中的細(xì)小顆粒一般很難預(yù)防。霧霾現(xiàn)在越來越嚴(yán)重了�，F(xiàn)在霧霾成了呼吸道疾病和心血管疾病的健康殺手。預(yù)防霧刻不容緩，那么霧霾如何預(yù)防呢。下面我就給大家介紹幾種預(yù)防霧霾的小辦法。
少開門窗
在家的時候要少開門窗，開門窗的話可以選擇在白天太陽出來的時候在打開，有助于減少霧霾的進(jìn)入。
種植綠色植物
在家里多種植綠色植物，大家都知道綠色植物可以凈化空氣。可以在自己家的陽臺，客廳，臥室里種植綠色植物，來吸收PM2.5顆粒來凈化空氣。
安裝凈化設(shè)備
有條件的話可以在家里的門窗上安裝空氣凈化設(shè)置，市場上的大多數(shù)空氣凈化器都能凈化空氣中的污染物，尤其對PM2.5的吸附能力都很好。用了空氣凈化器要經(jīng)常更換過濾網(wǎng)什么的，防止二次污染哈。
減少外出
在霧霾爆發(fā)的期間，最后不要外出，尤其老人，小孩盡量在家，減少PM2.5顆粒的吸入。有呼吸道疾病等病人堅決不能外出。喜歡晨練的朋友在霧霾爆發(fā)的時候也不要外出鍛煉了。
外出戴口罩
在霧霾爆發(fā)時，我們不能待在家里而要外出的話，要做好自我保護(hù)，選擇一款好的口罩來防止霧霾的吸入是不錯的選擇，口罩選擇時以棉質(zhì)的比較好。
開車關(guān)閉車窗玻璃
開車外出的朋友可以關(guān)閉車窗玻璃，并且打開車內(nèi)的空氣內(nèi)外循環(huán)空氣系統(tǒng)。保持車內(nèi)空氣潔凈無污染顆粒。
清淡飲食，多喝水
不要吃太油膩的東西，飲食要清淡多吃蔬菜，多喝白開水。
多吃水果，補(bǔ)充維生素
多吃新鮮水果，可以補(bǔ)充各種維生素，尤其在霧霾爆發(fā)的時候吃梨子能夠潤肺除燥、祛痰止咳，保護(hù)我們的呼吸道。
做好個人衛(wèi)生
外出回到家中，第一件事就要去清洗自己的臉部和鼻腔。在外的時候跟空氣中的污染物顆粒有接觸，臉部和鼻腔有附著大量的PM2.5顆粒，要要清水清洗防止PM對自己的危害。
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