2015心理健康手抄報(bào)內(nèi)容：快速調(diào)整態(tài)度技巧是能重新引領(lǐng)你尋求快樂(lè)和成功的答案

　　一、留意自己的對(duì)話、思想和心情。如果你發(fā)現(xiàn)自己在談?wù)撌澜�、其他人或甚至自己的�?wèn)題時(shí)，換個(gè)話題，講些有建設(shè)性的東西，述說(shuō)個(gè)人問(wèn)題成了習(xí)慣后，每次它都會(huì)將你帶回消極的氛圍中，使自己和周遭的人感到沮喪!

　　二、自己預(yù)先準(zhǔn)備好。制造出一把心靈的寶劍去斬殺沮喪這只怪獸。在松弛層內(nèi)喚 回自己過(guò)去感覺(jué)安全、成功的經(jīng)驗(yàn)。

2015心理健康手抄報(bào)

　　三、在這種積極的心靈結(jié)構(gòu)下創(chuàng)造一個(gè)神奇的關(guān)鍵字。留心要避開(kāi)任何觸及消極感覺(jué)的關(guān)系! 要是你的沮喪真的很嚴(yán)重，記住，得在你的心靈松弛層里善用神奇關(guān)鍵字以重視自己的積極經(jīng)驗(yàn)，一天三次持續(xù)七天。這種持續(xù)的強(qiáng)化將帶給你更大的克服困難的力量。

　　四、要認(rèn)出自己和生活中再次發(fā)生的消極思想，當(dāng)消極思想或感覺(jué)初次出現(xiàn)時(shí)，運(yùn)用神奇關(guān)鍵字，任何憂郁的心境都能通過(guò)此招克服。

　　態(tài)度是無(wú)形的東西，但卻很真實(shí)，為了達(dá)到成功，而不僅是生存，你必須能夠快速調(diào)整態(tài)度以適應(yīng)周圍世界，通過(guò)主要的劇本肢體啟動(dòng)機(jī)制，你可以大幅地調(diào)整自己的消極思想和行為。通過(guò)快速態(tài)度的調(diào)整技巧，將你自己從過(guò)去習(xí)慣于遵循的消極領(lǐng)域解放出來(lái)，快速調(diào)整的第二個(gè)技巧，是使用言語(yǔ)關(guān)鍵字你從消極檔案箱轉(zhuǎn)到積極檔案箱。