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      51節(jié)手抄報

      發(fā)布時間:2017-05-11  編輯:admin 手機版

      51節(jié)<a href=/shouchaobao/手抄報 target=_blank class=infotextkey title=手抄報" src="/d/file/shouchaobao/2017-05-11/81dc31f0a1eddfa2f26d51277d1c87b4.png" style="width: 550px; height: 402px" />

        51節(jié)手抄報資料:

        51節(jié)旅游怎樣走路才不累

        在青山綠水間旅游要學(xué)會走路。掌握“走路經(jīng)”者玩得輕松、愉快又安全;反之則勞累、緊張,甚至受傷。

        要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔(dān),容易勞累或受傷。

        要勻不要急勻速行走最省體力,而且有利于保持良好心態(tài);急一陣歇一陣的走路方式最累人。

        快去慢返上午出游的路可走得稍快,傍晚返程則要慢些走,以免疲勞的關(guān)節(jié)、肌腱受傷。

        走階不走坡上下山時盡量走石階,少走斜坡。這樣較符合力學(xué)和生理要求,安全又省力。

        走硬不走軟在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。

        避滑就澀寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走,也不走既滑又危險的冰面、沙石坡,以求安全。

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