如何遠離低質量的忙碌，開啟高效率的人生

　　導語：工作可能僅僅是一種生計來源，也可能是一個人內心生活中最重要的組成部分。分享一篇人生感悟文章，歡迎閱讀。

　　如何遠離低質量的忙碌，開啟高效率的人生?

　　文 | 謐娘

　　曾經，我在一家知名媒體實習。作為新人，我的任務是更新網站新聞。每一天，我需要從幾百條新聞中找出幾十條，放到網站的不同位置。

　　最開始，我發(fā)布一條新聞大概要3分鐘。帶我的老師不止一次嚴肅地對我說，你太慢了。

　　發(fā)一條新聞，最多1分鐘。選新聞，取標題，只能用30秒;文字的發(fā)布，5秒鐘;做圖片，10秒鐘;選擇排序，選擇推送頁面，再加上等待后臺刷新的時間，10秒鐘。

　　實習的第一個月里，我怎么也達不到她的要求。她明明很焦急，卻還是耐著性子一遍一遍地跟我解釋，反復操作給我看。我看著她的神色，只覺得自己能力不夠，特別抱歉。

　　那是我第一次意識到，這是一個爭分奪秒的年代。

　　隨著我逐漸熟悉工作，任務越來越多，忙的時候，可能要跟著五六個項目跑。只覺得太忙了，太焦慮了，要爆炸了。

　　很快我發(fā)現，這不是我一個人的狀態(tài)，也不只是一個行業(yè)的狀態(tài)。

　　這個時代里，每個人都忙得像陀螺。

　　在銀行的朋友抱怨她每天敲不完的章;在醫(yī)院的朋友抱怨永遠都照顧不完的病人;連我敬愛的老師，在高校里待了幾十年的老教授，都不時感慨繁重的工作，使人變成了一臺機器。

　　低質量的忙碌意味著什么?

　　意味著一個人的大腦始終沿著慣性運轉，沒有停下來思考的空隙;

　　意味著在身心的疲憊下，我們傾向于“做到”一件事情，而非“努力將它做好”。

　　意味著，為了盡快完成這些任務，我們傾向于套用過去的思維來解決問題，而未曾想過總結和改進的方法。

　　心理學者李松蔚老師說過，當你心里想著要趕快做這件事的時候，你的心就已經不在這件事上了。因為你只想著完成它，便永遠無法專注于這件事情本身。

　　這就像是上個世紀90年代的旅游團，我們在各個景點之中機械地穿梭，上車睡覺，下車拍照，一日看遍長安花，歸來只覺得做了一場夢，除了幾張照片，什么都沒得到。

　　日復一日，個人不會有進步，也只能導致長遠的平庸。

　　我們用日復一日的低質量忙碌，為自己制造了一個努力的幻象，然后，心滿意足地活在“年輕人就該吃苦”的海市蜃樓中。

　　我有個好朋友，特別氣人。

　　在學校的時候，別人熬夜準備考試，她一天學習四小時，還總考第一;畢了業(yè)進廣告公司，別人加班天昏地暗，她到了點準時下班，絕不拖沓，偏偏她就能降得住客戶。

　　其他二十來歲的年輕人，要么迷茫，要么疲憊，她倒過得充實，讀書健身，美容旅游，居然一樣不耽誤。

　　我說她羨煞旁人，她卻不置可否。

　　“不加班，是因為我懶啊。懶的人，才不會在加班到死，無效地死磕一件事，關鍵是方法。”

　　于是，她跟我講了她的心得。

　　第一，一定要有放空大腦的時間。

　　她常常不坐車，穿過若干個小公園步行回家�？匆豢催@城市的萬家燈火，品一品這個城市四季流轉之間的鳥語花香。這個習慣，既鍛煉了身體，也清空了大腦，讓高壓之下的身心喘一口氣，頭腦才能更靈活。

　　第二，用碎片化的時間思考。

　　壓力越大，她越喜歡收拾房間，洗衣做飯。這些原本會耗掉很多時間的家務勞動，卻變成了工作之余的另一種休息方式。

　　她說，手上在忙碌，腦子卻一刻不停。和坐在辦公室里的時候不同，這會兒最沒人打擾，她最放松，思維也越活躍。

　　“有很多超棒的想法，都是我在刷碗的時候冒出來的呢!”

　　第三，再用絕對安靜的時間，整理和輸出。

　　每天睡前，她會將腦子里冒出的'念頭稍作整理，寫進記事本里。同時，隔一段時間，她也會將前一段時間的做過的事情、讀過的書總結復盤。

　　長此以往，不僅看得到自己一步一個腳印的成長軌跡，更能夠在需要用到某部分知識的時候，能夠迅速地調用它。

　　最后，她拍了拍我的肩膀：“時代太快，只有刻苦學習，不斷進步，才能不被它落下。

　　但如果連基本的思考都沒有，如愚公一般，吭哧吭哧地搬完一座山，卻始終看不到一旁的康莊大道，這便不叫努力，而只是在‘用努力的幻象自我欺騙’。”

　　她的一番話，讓我想起美國社會學家米爾斯說過的一句話。

　　工作可能僅僅是一種生計來源，也可能是一個人內心生活中最重要的組成部分。

　　遠離低質量的忙碌，真正地提高效率，才能在工作里獲得自己真正想要的成長。