導(dǎo)語：高三生離高考也越來越近。在最后沖刺階段，他們的學(xué)習(xí)會更加繁忙，心理壓力也會加大。建議高三家長們在這最后幾十天里，要學(xué)會給高三生寬心，幫忙不添亂。
家長要以平常心對待考試。最后沖刺階段，高三生已經(jīng)經(jīng)過了眾多重要的考試，如期末考、一模、二模等。家長重視這些考試無可非議，但以什么樣的心態(tài)看待這些考試非常重要。家長不要只關(guān)注考試成績和名次，重要的是善于幫助孩子從考試中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，從而提高孩子學(xué)習(xí)能力，爭取每一次考試都能有所進步。
在高考最后沖刺階段，家長要把學(xué)習(xí)權(quán)給孩子，讓孩子緊跟任課老師按部就班地復(fù)習(xí)。否則，家長如果天天逼著孩子學(xué)習(xí)，可能會給孩子造成過重的心理壓力，容易使孩子產(chǎn)生逆反心理。家長要盡量在孩子面前少嘮叨、少囑咐、少火上澆油，去擾亂孩子的清靜、增加他們的壓力甚至誤導(dǎo)孩子的判斷。家長最能發(fā)揮的就是在日常生活上對孩子的體貼和關(guān)心，給孩子配以合理的飲食和引導(dǎo)他們講究科學(xué)的作息時間。
在學(xué)習(xí)上，有老師每天領(lǐng)著做題，只要孩子跟著老師思路走，就差不到哪里。你若沒有絕對的把握，盡量不要憑自己想當然去另定一套方案，擾亂老孩子的復(fù)習(xí)計劃，以免弄巧成拙。在飲食上忌生冷硬、油膩、辛辣等強刺激食物，不要吃隔夜食物，以免消化不良或吃壞肚子，影響體力和心情。盡量吃些蛋奶類有營養(yǎng)的食品和新鮮蔬菜和水果，也不要吃得過飽，以保持頭腦清醒。
家長要為高三生提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。高三生也將迎來他們高中生涯中的最后幾十天。在最后沖刺階段，要想讓孩子靜心學(xué)習(xí)，家長要給孩子營造一個寬松愉悅的家庭環(huán)境，使孩子有一個健康的心理進行復(fù)習(xí)備考。如父母之間有了矛盾要放一放，以免使異常的家庭氣氛影響孩子的情緒，耽誤孩子的復(fù)習(xí)。家長還要多和孩子溝通，談?wù)撘恍┯淇斓脑掝}，緩解孩子的壓力。
【快高考了，如何給高考孩子減壓】
壓力一：老師
面對即將到來的高考，許多老師都會讓考生進入瘋狂的做題模式中。而對于考生而言一味的做題只會使他們更加枯燥乏味，倍感壓力，不利于高考考前減壓。
針對上述情況小編覺得老師可以適當?shù)淖尶忌鲱}，留出一點時間給考生自行利用，再留出一點時間給考生們介紹一下有關(guān)高考的各項事宜，讓考生加深對高考的熟悉度，從而減輕孩子的高考壓力。老師要適當?shù)呐c考生溝通，了解他們的心理及顧慮，以至于知道從何處開導(dǎo)他們，幫助他們減壓，
壓力二：家長
一些家長總會有些恨鐵不成鋼的心理，甚至有些家長會毫不避諱的當著孩子的面抱怨，拿別人的孩子與自己的孩子對比，這樣不僅挫傷孩子的自尊心和自信心還會給孩子造成心理壓力。
首先家長自己要相信孩子，給孩子信心，就等于給自己信心，家長不愿孩子發(fā)揮失常，也不該期望緊鞭出黑馬，一切都順其自然，關(guān)鍵是保持一顆平常心。不要將口號、激勵掛在嘴邊，給孩子形成壓迫感，相反的孩子更喜歡家長說“不要看書了，去玩吧!”
家長將孩子的生活起居飲食做好，不要特殊，一切照常!不要考試前幾天，天天炒雞蛋，天天大補!反而，弄得孩子緊張兮兮!所有的一切，照常就行，不要讓孩子覺得不自在，如果沒有壓力，又何來的減壓一說呢。
家長的理解是孩子最大的動力，家長要最大程度的理解孩子，這樣會使孩子的心理得到安慰，會起到高考減壓的效果。
壓力三：考生自己
快高考了，有不少考生多會覺得自己還沒準備好，面對老師和家長的期望會使他們覺得壓力大，總怕辜負他們的期望。其實這就是考生自己給自己壓力，要學(xué)會放松，為自己減壓。
考生可以在備考至于做一些鍛煉，放松一下，是自己跳出高考這個大背景，享受一下沒有高考壓力的時光。