大學(xué)生如何走過(guò)迷茫期

　　大學(xué)生的心理健康問(wèn)題也日益突出，迷茫問(wèn)題成了當(dāng)今大學(xué)生普遍存在的現(xiàn)象。迷茫是人的一種心理狀態(tài)，其表現(xiàn)為長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有目標(biāo)，困惑，又不知所措之感，雖試圖改變而又感到無(wú)奈、無(wú)力，想前進(jìn)卻躑躅不前。不妨看看大學(xué)生如何走過(guò)迷茫期。

　　大學(xué)生如何走過(guò)迷茫期

　　一、給自己制定短期或長(zhǎng)期的目標(biāo)

　　制定的短期目標(biāo)要有可行性的，不然只是曇花一現(xiàn)，對(duì)自己沒(méi)好處，同時(shí)必須嚴(yán)格要求自己，若實(shí)現(xiàn)了，適當(dāng)給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，如：這個(gè)月底若是通過(guò)測(cè)試，我就給自己買一個(gè)喜羊羊公仔。若是制定了遠(yuǎn)期目標(biāo)，就要認(rèn)認(rèn)真真地去奮斗，也可以把遠(yuǎn)期目標(biāo)分成若干份的小目標(biāo)，一步一步去實(shí)現(xiàn)，就像一句話說(shuō)的：把一個(gè)大西瓜切成若干份，一份一份地吃完。若一下子吃整個(gè)西瓜，相信沒(méi)人能做到，遠(yuǎn)期目標(biāo)是需要時(shí)間去磨練的。

　　二、多參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)

　　通過(guò)這些社團(tuán)活動(dòng)，認(rèn)識(shí)一些志同道合的朋友或知己，給自己一個(gè)表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，磨練自己的膽量和能力，同時(shí)在生活上也可以接受他人的幫助，也可以向知己傾訴心事，不能悶在心里，把自己的內(nèi)心世界向外敞開(kāi)，讓別人了解自己。參加社團(tuán)活動(dòng)也能培養(yǎng)自己的動(dòng)手能力，為以后的就業(yè)奠定基礎(chǔ)，另外，培養(yǎng)自己的人際關(guān)系，在當(dāng)今世界中，若人際關(guān)系很差，則很難有所發(fā)展，所以大學(xué)生就要多參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，給自己的頭腦補(bǔ)充一下課外知識(shí)。

　　三、適當(dāng)放松自己

　　有時(shí)候，很多人忙著考證、忙著復(fù)習(xí)、忙著寫論文……永無(wú)休止似的讓頭腦超負(fù)荷地運(yùn)轉(zhuǎn)，得不到休息，這樣做不僅讓自己更加疲勞，而且成績(jī)也不見(jiàn)效，只會(huì)加重對(duì)未來(lái)的迷茫，讓自己無(wú)所適從。這幾年來(lái)，因走不出大學(xué)中的迷茫期，自殺及暴力行為現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，從中可以看出，這種行為是大學(xué)生自己造成的。因此，適當(dāng)放松自己是有好處的，有益于自己的身心健康。如：學(xué)習(xí)累了可以去跑跑步、打打球，讓自己完全放松，出出汗，得到很好的休息后在進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，或者與幾個(gè)同學(xué)一起去KTV盡情歡歌，順便增進(jìn)友誼，培養(yǎng)感情。

　　四、樹(shù)立正確的愛(ài)情觀

　　大學(xué)時(shí)代是人生美好的時(shí)光，對(duì)愛(ài)情的艷麗的花朵，要精心照料才會(huì)綻放得更加絢爛多彩。當(dāng)代大學(xué)生對(duì)于愛(ài)情，從總體上看是能夠正確認(rèn)識(shí)和把握的，能夠正確的處理學(xué)習(xí)和戀愛(ài)的關(guān)系，以及戀愛(ài)中所出現(xiàn)的一些問(wèn)題，諸如戀人之間的誤會(huì)，失戀，等等。大學(xué)校園中也不乏動(dòng)人的愛(ài)情故事。大學(xué)生對(duì)愛(ài)情應(yīng)該持慎重的態(tài)度，避免在戀愛(ài)問(wèn)題上把握和處理失當(dāng)。不能誤把友誼當(dāng)愛(ài)情，不能錯(cuò)置愛(ài)情的地位，不能片面地或功利化地對(duì)待戀愛(ài)，不能只重過(guò)程不重結(jié)果。

　　五、接受心理健康教育

　　大學(xué)生心理問(wèn)題發(fā)生的頻率加快，范圍加大和程度加深，任長(zhǎng)順曾說(shuō)過(guò)：“大學(xué)時(shí)期是大學(xué)生良好心理習(xí)慣的形成和心理逐漸走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，近年來(lái)隨著現(xiàn)代人對(duì)健康認(rèn)識(shí)的轉(zhuǎn)變，有關(guān)大學(xué)生心理健康問(wèn)題也越來(lái)越受到廣泛關(guān)注。大學(xué)時(shí)期同時(shí)也是人的一生中心理變化最大的時(shí)期。他們既要應(yīng)付生理變化帶來(lái)的心理問(wèn)題，還要應(yīng)付社會(huì)環(huán)境變化產(chǎn)生的心理矛盾，常常處于錯(cuò)綜復(fù)雜的心理矛盾之中。不可避免地會(huì)遇到多種多樣的心理衛(wèi)生問(wèn)題�！盵4]。大多數(shù)學(xué)生離開(kāi)父母而獨(dú)自生活和學(xué)習(xí)，其中有來(lái)自日常生活的苦惱、有與同學(xué)交往過(guò)程中發(fā)生的關(guān)系矛盾、有學(xué)習(xí)中的困難和對(duì)畢業(yè)后就業(yè)的迷茫，接受心理健康教育是一項(xiàng)不錯(cuò)的選擇。

　　莽撞少年蛻變?yōu)橐粋�(gè)堅(jiān)強(qiáng)的成年人都必然會(huì)這樣一個(gè)“迷�！�，這是再正常不過(guò)的。然而，真正讓我們心有余悸的是，對(duì)于如何走出迷茫，你并不能找到更好的方法，無(wú)論是家庭還是大學(xué)里的老師也都無(wú)法給予他們成長(zhǎng)更多的幫助，關(guān)鍵還在于自己，要反思，要改變。

　　面對(duì)迷茫，不同的人持有不同的態(tài)度，積極的態(tài)度會(huì)讓人快速走出迷茫期，而消極的態(tài)度只會(huì)讓人在迷茫中“墮落”，人生的態(tài)度是至關(guān)重要的，它需要我們付諸行動(dòng)，去思考，去體驗(yàn)，去實(shí)踐。

　　調(diào)整好自己的心態(tài)，保持一個(gè)積極的生活態(tài)度，定一個(gè)生活學(xué)習(xí)計(jì)劃，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，平時(shí)多去下圖書館，多參加些社團(tuán)活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，找份兼職做做努力去拓寬自己的知識(shí)面，另外，努力去建造自己的人脈關(guān)系。所以，曾四清曾說(shuō)過(guò)：“心理疾病最重要的治療手段是行為療法”。

　　大學(xué)生如何走過(guò)迷茫期

　　1、正確認(rèn)識(shí)迷茫期。要知道，每個(gè)畢業(yè)大學(xué)生存在迷茫期，既然每個(gè)人都會(huì)有迷茫期，那么我們就應(yīng)該正確看待迷茫期，首先做的就是要坦然接受。

　　2、正確認(rèn)識(shí)自己。我們可能對(duì)某個(gè)人非常的了解，卻對(duì)自己一知半解。不了解自己也是不知道自己會(huì)做什么的主要原因之一，因此，我們必須正確認(rèn)識(shí)自己，總結(jié)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，只有正確認(rèn)識(shí)自己才能知道自己會(huì)做什么，這是定位發(fā)展方向的重要因素。

　　3、分析自己的專業(yè)。苦讀十幾年，你會(huì)發(fā)現(xiàn)真正學(xué)到有用的知識(shí)是大學(xué)里學(xué)到的東西，大學(xué)里我們學(xué)的專業(yè)可能涉及到很多的行業(yè)，比如小編學(xué)的是信息管理與信息系統(tǒng)，學(xué)了計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)、編程、會(huì)計(jì)基礎(chǔ)、管理學(xué)等等，于是有一部分同學(xué)成了會(huì)計(jì)，一部分搞編程，一部分去做管理了，而小編因?yàn)橄矚g編程則繼續(xù)做程序員了。你也一樣，要分析自己的專業(yè)，找出自己的興趣點(diǎn)，然后想著那個(gè)方向去找工作就好了，你所找的工作不一定完全與你的.專業(yè)相同，只要相關(guān)就可以了，等你上崗的時(shí)候會(huì)讓你繼續(xù)學(xué)習(xí)的。

　　4、給自己的人生一個(gè)定位。剛畢業(yè)做的想的事情可能和工作幾年后的心境完全不同，我們要考慮很多的事情，比如結(jié)婚生子，這是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的社會(huì)，找一個(gè)你覺(jué)得可以把一生托付給的一個(gè)地方，找一份喜歡的工作，安安穩(wěn)穩(wěn)才是人生最完整的目標(biāo)。

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