以夏季防溺水為主題的黑板報素材資料
導(dǎo)語：游泳時由于鼻子嗆水、喝水、疲乏、情緒緊張，有的會造成暫時性的反胃。此時應(yīng)及時上岸，用手指壓中脘穴、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹。
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以夏季防溺水為主題的黑板報素材資料：防溺水安全教育知識
預(yù)防游泳時的肌肉痙攣
(1)游泳前一定要做好準(zhǔn)備活動。
(2)如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
(3)游泳前先往四肢撩些水，適應(yīng)一下池水的溫度，然后再跳入水中。
(4)游泳時如肋間肌肉痙攣(岔氣)，可做幾次深呼吸，如不能緩解則應(yīng)迅速上岸。
(5)腹部疼痛時應(yīng)立即上岸，做腹部拉伸運動并用手按摩腹部。
游泳時耳朵進水怎么辦
由于水有一定的'張力，進入狹窄的外耳道后易形成屏障而把外耳道分成兩段;又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動流出。有時外耳道內(nèi)有較大的耵聹(俗稱耳屎)阻塞，則水進入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內(nèi)進水后會出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切地想把水排出來。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜。
耳內(nèi)進水后應(yīng)及時將水排出，最常見的方法是：
(1)單足跳躍法：患耳向下，單足跳躍，借助水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
(2)活動外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳郭，或反復(fù)地做張口動作，活動顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷活動，改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。
(3)外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，接觸到水屏障時即可把水吸出。
由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后易引起外耳道皮膚及鼓膜感染。耳內(nèi)進水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，�？梢鹨韵聨追N耳病：外耳道炎、外耳道癤腫、耵聹阻塞、鼓膜炎、化膿性中耳炎。
如果耳內(nèi)進水后出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)暫時停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對癥治療。
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