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運(yùn)動(dòng)會(huì)黑板報(bào)圖片2

運(yùn)動(dòng)會(huì)黑板報(bào)圖片3

　　為了運(yùn)動(dòng)員們的健康著想，小編特地為大家推出了運(yùn)動(dòng)會(huì)安全注意事項(xiàng)，希望大家能度過(guò)一個(gè)激情、活力、更重要的是安全的運(yùn)動(dòng)會(huì)，運(yùn)動(dòng)健兒們，加油!開(kāi)始奔跑吧!

　　一、賽前準(zhǔn)備

　　1、賽前做好運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練工作，注意訓(xùn)練的時(shí)間與強(qiáng)度，早上不要五點(diǎn)鐘、晚上晚自學(xué)以后還有人在練，運(yùn)動(dòng)量不能太大，訓(xùn)練前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，不能一開(kāi)始就直接進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)，做好身體的全面準(zhǔn)備活動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)受傷。

　　2、運(yùn)動(dòng)員、工作人員、學(xué)生裁判員，班級(jí)啦啦隊(duì)、服務(wù)人員，各司其職。加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高安全防御能力。要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，服從指揮，這是確保運(yùn)動(dòng)會(huì)安全的基本要求。

　　二、比賽期間的安全

　　1、比賽過(guò)程中，非運(yùn)動(dòng)員、觀眾不要隨意進(jìn)入比賽場(chǎng)地，也不得在比賽場(chǎng)地內(nèi)停留，要在指定的地點(diǎn)觀看比賽，不要影響比賽。長(zhǎng)跑比賽時(shí)嚴(yán)禁陪跑，要有組織地為運(yùn)動(dòng)員加油助威，不能影響運(yùn)動(dòng)員比賽。

　　2、參加比賽前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)四肢、拉伸肌肉，到身體發(fā)熱，額頭、背上出汗為止，身體充分活動(dòng)開(kāi)以后才能在比賽中發(fā)揮出自己的能力。

　　3、在比賽前等待的時(shí)間里，要注意身體保暖，應(yīng)當(dāng)穿上外衣、做好身體、心理的比賽狀態(tài)。

　　4、臨賽前不可吃得過(guò)飽或者過(guò)多飲水。臨賽前半小時(shí)內(nèi)。可以吃些巧克力，以增加熱量。 少吃苦油膩的食物。多吃一些容易消化的食物。

　　5、比賽期間運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)挫傷、扭傷、肌肉拉傷等運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)，裁判要立即停業(yè)比賽,運(yùn)動(dòng)員也可馬上停止比賽，請(qǐng)醫(yī)務(wù)人員到場(chǎng)醫(yī)治。

　　三、比賽后安全

　　1、比賽結(jié)束后，不要立即停下來(lái)休息，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。劇烈運(yùn)動(dòng)以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗浴。

　　2、運(yùn)動(dòng)會(huì)期間注意宿舍安全、財(cái)物安全，特別要注意錢包安全。