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　　父親節(jié)黑板報資料

　　父親節(jié)禮物之父親節(jié)食譜

　　父親節(jié)到了，送什么禮物好?每個孩子都是父母心中的寶，他們從小一路呵護(hù)我們長大，用盡心血。其實付出了這么多，他們也沒想過我們以后要怎樣的報答才算是好的，他們都要得很簡單，不過就是一份子女的心意而已。那么父親節(jié)到了，送什么禮物也不如送父母一頓營養(yǎng)的午餐或晚餐。人入中年，更要注重健康飲食!下面3158餐飲網(wǎng)小編為你介紹兩道專門為中老年人準(zhǔn)備的菜譜。

　　父親節(jié)營養(yǎng)食譜之山藥燉豬肚

　　山藥燉豬肚

　　配料：鮮豬肚350g，山藥350g，雞湯1500g，鹽10g， 胡椒粒5g 枸杞少許。

　　做法：

　　1.鮮豬肚加入少許鹽，白醋，搓洗干凈，然后放入水池沖洗干凈;

　　2.山藥去皮，切成厚片待用;

　　3.砂鍋內(nèi)放入清水和豬肚開鍋后撈出，用清水沖洗干凈;

　　4.砂鍋放入雞湯1500g，放入豬肚用大火煲10分鐘，后改用小火煲40分鐘再放入山藥，枸杞，胡椒粒煲10分鐘調(diào)味即可。

　　點評：山藥補氣，豬肚養(yǎng)胃。兩者結(jié)合更適合是老年中年人享用。

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　　父親節(jié)營養(yǎng)食譜之脆香蓮藕面筋

　　脆香蓮藕面筋

　　配料：面筋10個，蓮藕半25g，雞湯50g，色拉油100克，鹽，雞精，老抽，淀粉，姜末少許。

　　做法：

　　1.面筋用水侵泡軟，蓮藕切條。把蓮藕條穿在面筋中;

　　2.將面筋沾均干淀粉，用油炸成金黃色;

　　3.用碗對汁-----雞湯，鹽，雞精，老抽，淀粉;

　　4.炒鍋放入油，姜末，炸得的面筋，再放入對好的汁滾好即成。

　　點評：兩者的組合，營養(yǎng)養(yǎng)生。蓮藕的維生素C含量豐富。

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