1.明確要培養(yǎng)的好習慣
找一個不被打擾的地方，用二十分鐘的時間列出你“不良習慣一覽表”。接著再用二十分鐘，列出“好習慣一覽表”。然后認真分析一下，哪些要改?打算如何改?哪些要培養(yǎng)?打算如何培養(yǎng)?
注意：這是第一步，一定要明確。如果你的看法越堅定、清楚，你的習慣培養(yǎng)或改正就有越大的力量。
2.潛意識輸入法
這是很有威力的一個方法，我平時就有應用。我有時出差，需要比平時早起，比如6點鐘起床，平時我是習慣于7點起床，6點是未必醒的。為了6點能準時起床，在晚上臨睡的時候我就和自己的頭腦說：“明天要6點起床”然后想了一下6點起床的情境，讓自己頭腦得到清楚地確認。這樣我在第二天的6點就能準時起床啦!
你將自己想養(yǎng)成的習慣，輸入自己的頭腦，潛意識會提醒你去做。
3.視覺法
將要培養(yǎng)的習慣化成圖案記于心中。貼墻、寫于筆記本首頁、放于墊玻璃的桌面等，就是為了增強視覺方法。我為了加強學員的習慣培養(yǎng)，我制作了一些卡片、圖片，讓他們放于自己方便看到的地方，去實行的人給我說，真的有效。
4.行動法
用行動、重復地行動。和自己說“我做得到”“我要去做!”
如果你能連續(xù)行動21天，你就會發(fā)現(xiàn)習慣已經(jīng)基本培養(yǎng)起來了。
5.叫人幫助法
請人監(jiān)督或向親友許諾，也會有不錯的效果。
運用上述方法，你就會漸漸養(yǎng)成成功者的習慣。