為什么人要喝水

水是人們每天必不可少的東西，一個成年人除了吃飯以外，每天估計需要喝1.5升左右的水。人可以數(shù)天不進食，但是不可以不喝水，可是大家關(guān)心過沒有，人為什么要喝水。其中的原因是什么呢?估計許多朋友們都不太了解，下面就由小編來給大家解答一下疑惑吧。

水是人體的重要組成部分。成年人體內(nèi)所含水分約占體重的60%;年齡越小，體內(nèi)所含水分的百分比越大，剛滿月的嬰兒體內(nèi)含水量約占體重的75%。人體內(nèi)液體總量的2/3分布在細胞內(nèi)，約占體重的40%。

人的生命活動一刻也離不開水。一個成年人每天分泌的消化液總量可達6～8升之多，其中約99%是水。這是因為食物在小腸內(nèi)最終被分解成可吸收的小分子營養(yǎng)物質(zhì)，需要水作為消化液中酶的媒介物。經(jīng)過消化后的小分子營養(yǎng)物質(zhì)也需要溶解在水中，才能被運送并穿越小腸壁而進入血液。人的血液中有一半以上是水，小分子營養(yǎng)物質(zhì)要溶解在血液中，才能被運輸?shù)饺�身各處。全身各處細胞產(chǎn)生的代謝尾產(chǎn)物也要擴散進入血液，才能到達排泄器官而被排出體外。

人體代謝不斷排出水分。腎臟是人體的主要排泄器官。腎臟將血液中的代謝尾產(chǎn)物連同多余的水分變成尿液。因為溶解這些代謝尾產(chǎn)物需要大量的水，所以尿液絕大部分是水。正常人每天通過尿液排出1～2升水。在強體力勞動或劇烈運動時，或在天氣炎熱的情況下，體溫升高，人體常通過出汗來散熱，汗液中約99%是水。

人可以幾天不吃飯，是因為人體內(nèi)儲存著一定數(shù)量的脂肪和糖原，人體可依靠消耗這些儲存的能量物質(zhì)來維持生命活動。在極度饑餓的情況下，還可通過消耗組成人體的結(jié)構(gòu)蛋白來獲得能量。但人體內(nèi)的水一直處于平衡狀態(tài)，也就是說，體內(nèi)并不儲存水。在不進食又不喝水的情況下，由于代謝仍然在進行，故每天仍要排出一定量的尿液。當(dāng)每天尿量只有0.4～0.5升時，體內(nèi)的代謝尾產(chǎn)物就不能被完全排出體外，進而蓄積起來，造成對人體的毒害，擾亂人體正常功能活動的進行。若人體失水達到或超過20%，將會引起血液循環(huán)功能障礙，危及生命。

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