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      為什么我們要睡覺

      時間:2024-07-20 21:43:48 少兒百科 我要投稿
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      為什么我們要睡覺

      人一天要睡6-8個小時,如果不睡覺,就會感到特別疲勞。嚴(yán)重的情況下,可能使身體內(nèi)部的機(jī)能失調(diào)?刂扑呋蚯逍训牟糠质悄X橋,它會發(fā)布兩種訊息:興奮與抑制。這兩種訊息傳遞到大腦的皮層中就會產(chǎn)生覺醒和睡眠。

      通常,我們在白天活動,所以白天大腦一直處于高度興奮的狀態(tài)。一方面,大腦使我們在工作或?qū)W習(xí)過程中,不斷地接受新的知識,并且隨時處理我們的各種行為。另一方面,大腦又指揮著身體內(nèi)部的各個細(xì)胞、組織和器官協(xié)調(diào)。

      大腦忙碌一天,腦橋就會發(fā)出抑制訊息,我們就會想睡覺。睡覺的時候,大腦也會跟著放松,心跳呼吸也會減慢。

      睡眠的兩階段

      人的睡眠可分為兩階段,一個是同步睡眠階段,另一個是快速動眼階段。在同步睡眠階段,大腦還沒完全進(jìn)入抑制狀態(tài),身體常常會改變不同的睡姿。處在快速動眼階段,眼球會在眼皮下快速的移動,而做夢也大多在此階段。


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