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      我有一個健康好習慣演講稿

      時間:2021-03-24 10:25:10 演講稿 我要投稿

      我有一個健康好習慣演講稿

        大家好,我是四(1)班的姚雋文,今天和大家一起分享下我的健康好習慣———堅持做眼保健操。

      我有一個健康好習慣演講稿

        總所周知,眼睛是人體五官的重要組成部分,我們必須精心保護。然而,在我身邊有很多同學鼻梁上架起了“小眼鏡”。造成近視的原因有很多,比如讀書寫字不注意姿勢、長時間看電視和玩電子游戲、課外活動時間少等等,久而久之就養(yǎng)成了不良的用眼習慣。一旦戴上了眼鏡,終將與之陪伴一生,給日常生活帶來許多不便之處。

        學校里,每天都有兩次做眼保健操的.時間,目的就是為了調整眼和頭部的血液循環(huán),減緩眼疲勞。我們要做到動作到位,穴位準確,到達舒緩效果。

        我們在堅持做眼保健操的同時,用眼習慣也相當重要。護眼睛,從點滴做起,一讀書寫字距離書本一尺,人要坐端正。二盡量不要躺在沙發(fā)上看書、看報。三減少看電視和玩游戲時間。四有機會多參加戶外運動。

        保護眼睛從小抓起,愿大家都有一雙明亮健康的大眼睛。

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