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      我的減肥計(jì)劃

      時(shí)間:2024-09-06 01:03:47 三年級(jí) 我要投稿

      我的減肥計(jì)劃

      可能是跟遺傳有關(guān)吧,我們家?guī)状加信肿,最胖的是我奶奶,接著是我爸爸,現(xiàn)在就算我了,聽媽媽說我生下來就胖乎乎的,非?蓯,隨著我漸漸長大。我的體形還是比較胖。我自認(rèn)為很苗條?墒敲慨(dāng)親朋好友見到我。第一句話總是說“你又長胖了”,聽了我總是不好意思的臉紅。

      我的減肥計(jì)劃

      于是從現(xiàn)在開始。我給自己制定一個(gè)減肥計(jì)劃。

      第一是要早睡早起,堅(jiān)決不睡懶覺,早上從6:30改到6:00起床,起床后到樓下去跳跳繩或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈,每天早上堅(jiān)持鍛煉20-30分鐘,鍛煉好就開始洗漱吃早飯去上學(xué)。第二少吃零食,像什么薯片,可樂,特別是一些甜的零食,全部杜絕,只吃一些水果和牛奶的零食,吃飯也盡量的控制一些含脂肪較多的葷菜,多吃一些蔬菜和湯類。

      我向媽媽許下諾言和保證。一定把我的減肥計(jì)劃進(jìn)行到底。

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