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訓(xùn)練之苦作文（通用34篇）
無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，大家一定都接觸過(guò)作文吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說(shuō)明文、應(yīng)用文、議論文。寫(xiě)起作文來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編為大家整理的訓(xùn)練之苦作文，希望對(duì)大家有所幫助。
訓(xùn)練之苦作文 1
周六，我們班運(yùn)動(dòng)員來(lái)到了二十二中進(jìn)行訓(xùn)練。
首先，教練讓我們每個(gè)人跑三圈，而且不能停下來(lái)！這三圈可難跑了，二十二中的一圈就500米！三圈就是1500米！學(xué)校的'三圈比起這個(gè)，可真算不了什么，這個(gè)難多了。
教練一聲令下，我飛快地跑了出去。后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)快跑真是太消耗體力了。但是，我已經(jīng)跑了兩圈，后悔也來(lái)不及了。在接近終點(diǎn)時(shí)，我實(shí)在是太累了，便慢慢地走起來(lái)了，越來(lái)越慢，越來(lái)越慢，最后根本走不動(dòng)了！
接下來(lái)，我們開(kāi)始訓(xùn)練“高抬腿”。要雙臂擺動(dòng)，把腿抬高地跑步。我的腿抬得十分高，可是手臂卻沒(méi)有擺動(dòng)。我開(kāi)始擺動(dòng)手臂，卻發(fā)現(xiàn)這樣十分累。于是，我慢慢地?cái)[手，飛快地抬腿�？墒呛芸欤矣趾芾酆芾邸Ｐ液每梢孕菹⒁幌逻M(jìn)行下一個(gè)訓(xùn)練了。
讓我沒(méi)想到的是，下一個(gè)訓(xùn)練更是難上加難。需要我們把一只腳放在臺(tái)階，另一只腳飛快地?fù)Q上去。這樣換一次就一下，100下就是一組，而教練讓我們做4組！還好可以做一組休息一下。我上下?lián)Q腳，飛快地做著。但是，做得太快也有壞處：差一點(diǎn)摔到地上。很快，我又做得吃不消了，做得臉色發(fā)白。這個(gè)動(dòng)作真是太難了，如果做太慢，就做不起來(lái)，如果做太快就會(huì)容易摔跤。
下面，還有令我們極其震驚的訓(xùn)練。教練要求我們跑六圈！天哪！這么多圈，怎么讓人活呀！六圈下來(lái)，累得我們氣喘吁吁，累成了一只狗，我們女生必須一起慢慢地跑，不然實(shí)在是太累了。大家齊心協(xié)力，總算是跑完了。
接下來(lái)，還要跑4圈。我們因?yàn)榍懊娴捏w能訓(xùn)練，倒輕松了一點(diǎn)。
周六，我們運(yùn)動(dòng)員前后共跑了6500米！這種訓(xùn)練實(shí)在是太苦了！
訓(xùn)練之苦作文 2
這學(xué)期初，我們學(xué)校計(jì)劃組織大課間活動(dòng)，并很快緊鑼密鼓地準(zhǔn)備起來(lái)，設(shè)有很多項(xiàng)目，如打乒乒球、羽毛球、集體舞、越障礙物……，這么多的活動(dòng)，我們?nèi)嗤瑢W(xué)都興奮不己，都盼望著早點(diǎn)開(kāi)展這些活動(dòng)！
啊，我們五年級(jí)跳集體舞選派人員了，這個(gè)活動(dòng)肯定很有趣，我生怕沒(méi)有機(jī)會(huì)參加，趕緊去報(bào)了名！
終于如愿以償被選上了，我心里暗暗地高興！伍老師負(fù)責(zé)教我們，第一個(gè)階段學(xué)習(xí)集體舞的基本動(dòng)作，動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，我們一下子就學(xué)會(huì)了，覺(jué)得很好玩、很有趣�？墒菐滋煊�(xùn)練下來(lái)，才知道“苦日子”剛剛開(kāi)始，每天下午我們都要訓(xùn)練，動(dòng)作也越來(lái)越難學(xué)了，特別是學(xué)到第二階段變換隊(duì)形，從一個(gè)十乘十方陣變換成四個(gè)四小圈，再?gòu)乃膫�(gè)四小圈變換成四個(gè)四大圈。起初，我們老是亂了章法，同學(xué)們像無(wú)頭的蒼蠅一樣亂跳，不知道自己的位置在哪。我怕跳錯(cuò)，常常在心里提醒自己，可是一跳起來(lái)，手腳老不聽(tīng)使喚，總是跳不到指定的位置，急得我滿頭大汗。經(jīng)過(guò)幾天的訓(xùn)練，在老師們耐心地指導(dǎo)下，總算能有序地變換隊(duì)行了，我們都松了有口氣。接下來(lái)是第三階段訓(xùn)練，更難了，老師不再給我們打拍子，要我們聽(tīng)著音樂(lè)來(lái)跳。沒(méi)有老師叫節(jié)拍，我們又亂成一鍋粥�？蓵r(shí)間卻不等人，距離展示越來(lái)越近，所以在最后幾天里，同學(xué)們加倍努力，練得更認(rèn)真了。通過(guò)老師和我們的不斷努力，這套集體舞終于練成了。
到展示那天，全區(qū)各校的領(lǐng)導(dǎo)與體育老師都來(lái)到我們學(xué)校觀看我們的'大課間，雖然氣氛有點(diǎn)緊張，但我們胸有成竹，因?yàn)槲覀円呀?jīng)跳得很嫻熟，我們一定行！隨著音樂(lè)節(jié)奏，我們跳起來(lái)了，舞姿是那么優(yōu)美，動(dòng)作是那么協(xié)調(diào)，我們臉上都露出開(kāi)心的笑容。優(yōu)美的曲調(diào)，彌漫在空中，校園處處都能感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的生機(jī)與活力，同學(xué)們的歡聲笑語(yǔ)久久地在校園上空回蕩！區(qū)領(lǐng)導(dǎo)與老師們給我們相當(dāng)高的評(píng)價(jià)，還要我們代表黃埔區(qū)去參加廣州市大課間活動(dòng)的比賽呢！一聽(tīng)到這個(gè)好消息，同學(xué)們都?xì)g呼起來(lái)，覺(jué)得平時(shí)訓(xùn)練的苦與累早就飛到九霄云外去了，真開(kāi)心！
訓(xùn)練之苦作文 3
時(shí)間，如同手中的水，悄然消逝。
挑戰(zhàn)，如期而至。百日沖刺，時(shí)不我待。心智拓展那天，同學(xué)們堅(jiān)韌地站立在陰云之下，等待挑戰(zhàn)。
正如百日之前，驕陽(yáng)似火的下午，教練與稚嫩的我們?cè)谝黄�，完成一�?xiàng)項(xiàng)從未見(jiàn)過(guò)的任務(wù)，那時(shí)的我們雖已經(jīng)歷了一次重大挫折——中考失利，但我們?nèi)耘f懶惰、無(wú)知。
百日之后，同樣的心智拓展，依舊的同胞朋友。卻已是與曾經(jīng)不同的自己。為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，我們?cè)冈谶@里犧牲、流血，所以，我們?nèi)耘f堅(jiān)毅地站在這里。
“我們是最棒的”拍手挑戰(zhàn)，但是此時(shí)的速度已經(jīng)較以前有了極大的提升，同樣的游戲，極快的速度，已顯示了我們與過(guò)往不同的實(shí)力。就這樣，簡(jiǎn)單又迅速的游戲在同學(xué)們勝利的笑聲中結(jié)束，每一個(gè)人臉上都洋溢著昂揚(yáng)的斗志。
夜，如期而來(lái)，不見(jiàn)皎潔明月，但聞同學(xué)們吶喊聲陣陣。
“挑戰(zhàn)不可能”：將一枚生雞蛋豎立于桌面。聽(tīng)到玩法后，同學(xué)們皆目瞪口呆。有的同學(xué)下巴甚至垂到地上，眼神直愣愣的。但游戲一開(kāi)始，同學(xué)們便認(rèn)真起來(lái)，不停地改變著雞蛋的著力點(diǎn)一一嘗試著。都盡量平復(fù)心情，完成著這個(gè)不可能的挑戰(zhàn)。最后，同學(xué)們一個(gè)個(gè)都成功了，驕傲地站在人群中，向教官舉手示意著。只有堅(jiān)持、認(rèn)真，才能克服困難。正如剩下的'一百天，我們同樣要把不可能變成可能，只要相信自己，一定可以成功。
深夜的篝火晚會(huì)，是對(duì)我們一百天的激勵(lì)，也是我們最后一次休整，老師們傾盡全力的表演，是在為即將上戰(zhàn)場(chǎng)的我們做最后一次鼓舞。
一百天，讓世界為龍門(mén)鼓掌，讓夢(mèng)想成為現(xiàn)實(shí)。
第二天結(jié)束時(shí)，將面臨“大渡河”的終極挑戰(zhàn)。四只手組成的“回”字形，讓每一名戰(zhàn)士用腳踏著走過(guò)，為了戰(zhàn)士能安全到達(dá)彼岸，一個(gè)個(gè)稚嫩的手面經(jīng)受上百斤的沉重摩擦。有的同學(xué)泣不成聲，不是懼怕疼痛，而是不忍心從同學(xué)們的手上走過(guò)去。
在我們通向成功的路途中，顯然，父母為我們鋪路搭橋，我們體會(huì)到那一把辛酸淚的培養(yǎng)，那條路，是他們用血與淚、汗水與肉體盡全力拼成的安全之路。而我們卻不以為然地跳著、跑著通過(guò)，卻不知道自己跳的每一下，他們將會(huì)忍受多大的痛苦！
今日之我們，已非過(guò)去之走肉；
今日之我們，已非曾經(jīng)之?dāng)☆?lèi)；
今日之課堂，已成為我們成功之鄉(xiāng)！
壯哉，百日誓師為我們后發(fā)制勝奠定動(dòng)力根基，
雄哉，我龍門(mén)學(xué)子魚(yú)躍龍門(mén)，金榜題名。
心智拓展結(jié)束了，心情更加沉重了，我們肩負(fù)著老師、父母的重托，如今僅剩一百天。在這最終時(shí)刻，沒(méi)有拋頭顱灑、灑熱血的決心，沒(méi)有赴湯蹈火、上刀山下火海的付出，哪里換得來(lái)明日之輝煌？
心想事成，心誠(chéng)則靈！楚雖三戶，亡秦必楚！
訓(xùn)練之苦作文 4
做完了平衡木和其他的項(xiàng)目后，我們又在許教官的帶領(lǐng)下，進(jìn)入了國(guó)防園里的軍事禁地進(jìn)行更為嚴(yán)格的訓(xùn)練。今天我們要學(xué)會(huì)的就是匍匐前進(jìn)。
我們走過(guò)一片草地，這就是我們學(xué)匍匐前進(jìn)的場(chǎng)地了。我透過(guò)郁郁蔥蔥的'草葉，發(fā)現(xiàn)了好多蟲(chóng)子在草間來(lái)回穿梭，想到要在這里趴下，我不禁連汗毛都豎了起來(lái)。但畢竟師令難違，我只好乖乖趴在地上，任蟲(chóng)子在旁邊爬著。接著，教官要教我們?nèi)绾吻斑M(jìn)了。我們認(rèn)真地看著教官給我們做示范。只見(jiàn)他左手抱頭，右手撐地，一腳平放，另一只腳用來(lái)使勁蹬地。
該我們做了。我們手忙腳亂地?cái)[好姿勢(shì)，只聽(tīng)教官一聲令下，我們便開(kāi)始了。剛開(kāi)始時(shí)還有點(diǎn)像樣，可到了后來(lái)，簡(jiǎn)直是手腳并用，連滾帶爬地到達(dá)終點(diǎn)。教官看到我們的樣子真是哭笑不得，而我們只能在一旁累得直嘆氣：“唉，看起來(lái)好象挺容易，沒(méi)想到做起來(lái)有這么困難�！蔽乙贿吶嘀豁斖吹母觳惨贿呎f(shuō)。
訓(xùn)練之苦作文 5
這學(xué)期，我參加了籃球隊(duì)，那一天我懷著激動(dòng)與不安的步伐來(lái)到了操場(chǎng)，開(kāi)始了本學(xué)期的第一次訓(xùn)練。
我早早地來(lái)到了操場(chǎng)上，緩解一下第一次訓(xùn)練帶來(lái)的緊張感，不一會(huì)，其他參加訓(xùn)練的人也都陸陸續(xù)續(xù)地下來(lái)了，集合完畢后老師對(duì)我們說(shuō)道：“現(xiàn)在每人繞著操場(chǎng)跑五圈�！痹捯暨�沒(méi)落，周?chē)鷤鱽?lái)一片抱怨聲，我也不例外，在心里抗拒到：老師，你怎么第一天就那么可怕？怎么可以對(duì)我這種從來(lái)不運(yùn)動(dòng)的人下了這么大的`酷刑��！沒(méi)辦法，師命不敢違。無(wú)奈地抖抖腿，跑唄！
剛開(kāi)始跑，還挺輕松的，我一個(gè)加速，第一圈和第二圈就跑完了。第三圈，跑得就有點(diǎn)吃力了，不過(guò)我還是能跑完的，就這樣第三圈也跑完了。到了第四圈時(shí)，我感覺(jué)我的腿已經(jīng)不是我的了，雙腿發(fā)抖，腳上仿佛有一個(gè)千斤頂，怎么也抬不起來(lái)，看到其他人都已經(jīng)跑完了，心里越發(fā)著急。我調(diào)整呼吸，在心里打著節(jié)拍，輕輕地喊著：“一二一，一二一�！蔽衣嘏埽бЯ搜�，攥緊了拳頭，終于跑完了最后一圈，那一刻感覺(jué)到了前所未有的自豪感！我大口的喘著氣但開(kāi)心的表情已經(jīng)難以掩藏。
我已經(jīng)參加籃球訓(xùn)練有一個(gè)星期了，對(duì)于現(xiàn)在的我五圈已經(jīng)不在話下，雖然在這一個(gè)星期中，每天很累很累，流的汗弄濕了一件又一件衣服。但是我很快樂(lè)，感覺(jué)收獲了很多。我的籃球水平有了明顯的提升，耐力和體力有了顯著的提高。俗話說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)”，通過(guò)籃球訓(xùn)練我獲得了今后學(xué)習(xí)生活的本錢(qián)，何樂(lè)而不為呢！
訓(xùn)練之苦作文 6
軍訓(xùn)的第三天——20xx年7月1日，真是一個(gè)令人難受的日子。
周?chē)鷽](méi)有一絲風(fēng)的氣息，太陽(yáng)毒辣辣地照著我們的臉。我們象一根電線桿一般，手腳總是不能動(dòng)。教官的眼神跟那太陽(yáng)一樣，也是那么毒辣辣的。我們四個(gè)方隊(duì)一起進(jìn)行著集體訓(xùn)練，豆大的汗珠從額頭上頭發(fā)上流了下來(lái)，又滴到了臉上和肩上，渾身癢癢的。持續(xù)的跺腳使我們的腳后跟一陣陣的生疼。我的思緒一片混亂，呆呆的望著前方，似乎已經(jīng)拋開(kāi)了周?chē)囊磺�。正在迷茫時(shí)，一陣響徹操場(chǎng)的口令使我一下子反應(yīng)了過(guò)來(lái)，“跑步，走”！我敢緊收回了迷亂的心，跟著跑了起來(lái)。這回更加殘酷了，周?chē)?jìng)沒(méi)有一片遮擋強(qiáng)烈陽(yáng)光的蔭涼。我們的腳踏在塑膠跑道上，發(fā)出了馬蹄般整齊的“啪啪”聲。喊號(hào)的教官不停地訓(xùn)斥著我們的男生隊(duì)伍，就象馬車(chē)夫有鞭子抽打著馬兒一樣。停停走走，走走停停，我的心也隨著跌蕩起伏。陽(yáng)光豪不留情地暴曬著我們，汗珠“嘩嘩”地流淌，用手擦也無(wú)際于事，只能任憑它們流。我好想坐下來(lái)休息呀！可是時(shí)間好像在此刻停滯了，那么漫長(zhǎng)�？禳c(diǎn)結(jié)束吧！我焦急的等待著，等待著那振奮人心的.一刻。功夫不負(fù)有心人，我終于盼到了，盼到了教官尖銳的哨聲了！
盡管我們迎來(lái)了20分鐘的大課間，但是我們?nèi)匀灰龊贸浞值臏?zhǔn)備，因?yàn)楹竺娴目噙�很多，我們一定要為接下來(lái)的軍訓(xùn)提高自身的身體素質(zhì)，軍訓(xùn)就是這樣：苦并快樂(lè)著！
訓(xùn)練之苦作文 7
“哎喲，痛死啦！唉，咋連伸個(gè)懶腰肚皮和肩膀都痛啊！”一起床，我就呻吟起來(lái)，“幸好今天不用訓(xùn)練�！�
由于我的體育成績(jī)較突出，在五年級(jí)的體育測(cè)驗(yàn)中被老師看中，就抽到學(xué)校田徑隊(duì)專(zhuān)練長(zhǎng)跑。其實(shí)加入田徑隊(duì)這個(gè)念頭我早就有了，但我從沒(méi)想到過(guò)訓(xùn)練是“四味俱全”的。
一、辣（練速度、氣息）：
由于我是練長(zhǎng)跑的，必須得練氣息，因此，老師經(jīng)常讓我們跑1000米或600米。有時(shí)剛跑完，還沒(méi)喘夠氣就得又跑一次。600米雖然不長(zhǎng)，但速度要快，一跑完就氣喘吁吁，連走路的力都沒(méi)了。1000米已經(jīng)屬于長(zhǎng)跑了，速度不用很快，但還沒(méi)跑完就滿頭大汗。要知道，以前我只有在吃辣椒的時(shí)候才這樣出汗。每天訓(xùn)練我都濕透了衣服。你說(shuō)，這樣的訓(xùn)練不“辣”嗎？
二、酸（舉杠鈴、啞鈴）：
跑步時(shí)，腿的'爆發(fā)力和手的力量是很重要的，每隔一段時(shí)間我們就會(huì)舉一次杠鈴和啞鈴。每次當(dāng)幾十斤重的杠鈴輕輕放在我的肩膀時(shí)，我都會(huì)打個(gè)哆嗦。我們要雙手捉緊杠鈴，蹲下再站起來(lái)，每人都得做10次以上。別小看這10下，田徑隊(duì)里最優(yōu)秀的男同學(xué)在做到第7．8個(gè)時(shí)都會(huì)頸暴青筋，齜牙咧嘴，眼睛睜得老大，何況我這個(gè)“小女流之輩”。有好幾次一做完，才走一步，我就雙腿發(fā)酸，雙腳發(fā)軟，一下跪在了地上。舉啞鈴主要是練臂力。我們要拿著5斤重的啞鈴做90個(gè)擺臂動(dòng)作，還盡量不能停。做完這樣的訓(xùn)練，我可是腰酸推算胳膊酸��！
三、苦（練素質(zhì)、力量、柔韌性）
在訓(xùn)練中，還是苦最多。一個(gè)運(yùn)動(dòng)員必須具有良好的心理素質(zhì)，特別是我們長(zhǎng)跑的，跑著跑著，覺(jué)得累了就想停下來(lái)，那將成何體統(tǒng)？因此，我們還得練素質(zhì)。素質(zhì)訓(xùn)練通常是青蛙跳、鴨子走。每次練完也會(huì)兩腿發(fā)軟，腰酸背痛。力量訓(xùn)練中仰臥起坐是最恐怖的。何況我們每次都得做90個(gè)以上！我現(xiàn)在這一身的痛都是托它的福！柔韌性對(duì)女孩來(lái)說(shuō)應(yīng)該是強(qiáng)項(xiàng)，可對(duì)我來(lái)說(shuō)卻不同。田徑隊(duì)女孩中柔韌性最差的就是俺，每次做“一字馬”，老師都拿我來(lái)按，而每次我都會(huì)撕心裂肺慘叫，不過(guò)也難怪，那時(shí)都感覺(jué)到腿快斷開(kāi)了。唉，那個(gè)訓(xùn)練的“痛苦”勁兒呀，真就“苦不堪言”了。
四、甜（獎(jiǎng)牌、喝彩）
有苦，就當(dāng)然有甜啦，“苦盡甘來(lái)”嘛。別看我個(gè)子矮，上次測(cè)肺活量時(shí)，我的肺活量是2217哦！呵呵！在小學(xué)生涯中的最后一次校運(yùn)會(huì)，大家都看好我這匹“黑馬”。我也不負(fù)眾望，得了雙金。就是在平時(shí)訓(xùn)練中，大家有說(shuō)有笑，也會(huì)覺(jué)得很快樂(lè)，忘記了辛苦。因?yàn)轶w育成績(jī)好，我還當(dāng)上了班里的體育委員呢！訓(xùn)練給我們帶來(lái)的“甜”也不少��！
其實(shí)想一想，我們只在學(xué)校里訓(xùn)練就那么辛苦，哪些為國(guó)爭(zhēng)光的奧運(yùn)健兒們豈不是比我們辛苦百倍千倍？看來(lái)，每個(gè)人的成功都來(lái)之不易呀！
訓(xùn)練之苦作文 8
聽(tīng)說(shuō)本周星期五將舉行體操比賽。開(kāi)始，我還以為是老師們的體操比賽。從體育課得知，原來(lái)是我們學(xué)生的體操比賽。這樣，體育老師就要為我們訓(xùn)練體操，也就有了體操訓(xùn)練中的酸甜苦辣的感受。
“醋的酸”
星期一下午，第一節(jié)課是體育課，同學(xué)們?nèi)r(shí)都很高興。因?yàn)榻裉斓牡孛婧軡�，不能上課，所以老師就會(huì)讓我們自由活動(dòng)，想一想場(chǎng)地的熱鬧情景：“有的打籃球，雨水彈到他們的臉上，一個(gè)個(gè)成了‘小黑熊’；有的打羽毛球，那拍子沒(méi)接著球，羽毛球成了‘落湯雞’了；有的打乒乓球，球一沒(méi)接住，乒乓球像游泳運(yùn)動(dòng)員，在水面上游泳......”不想了不想了，越想越開(kāi)心，越開(kāi)心越想，不知心里快樂(lè)得多甜蜜呀！隨著一聲腳步聲，一看老師來(lái)了，我們立即集合，心里的玩心早以飛出了九霄云外了�！敖裉觳煌媪�，因?yàn)檫@個(gè)星期五要體操比賽。”只聽(tīng)見(jiàn)這悲慘的宣告，這有力度的聲音，傳到我們耳中，我們嘆著氣：“哎。”我們的心像浸在一瓶醋里面，酸極了。
“蜂蜜的甜”
“一二三四，二二三四，三二……”聽(tīng)著這強(qiáng)大的“伴奏”（是老師的聲音），我做出了完美的`動(dòng)作，每一步都很到位……“停，�！�，原來(lái)是老師叫我們停了下來(lái)。“這一點(diǎn)做得不好”。老師就給我們做了一遍，我看著看著就跟著老師做了起來(lái)�！皩�(duì)，對(duì)，對(duì)，就是這樣做，你們瞧瞧小芳（名
不漏），做得好�！闭f(shuō)著說(shuō)著便把我拉上去做起來(lái)。我做完這個(gè)動(dòng)作，就下去了。下去時(shí)，我像喝了蜂蜜一樣，心里甜甜的。
“黃連的苦”
你瞧潘南琪，他的腳是彎的，像彎彎的月牙，想必他一定站累了。但是，誰(shuí)讓他那么吃不得苦呢？他一定想對(duì)老師說(shuō)道理。但是，他已經(jīng)是一個(gè)“犯罪人員”了，他沒(méi)有發(fā)言權(quán)，我看他是啞巴吃黃連――有苦說(shuō)不出呀！
“辣椒的辣”
做著做著，那個(gè)潘南琪用石頭扔我，正巧扔著了老師，老師一看潘南琪，他的臉唰~的一下，紅了。那顏色是紅色，想必他的臉一定非常的辣，而且是又辣又熱吧！
原來(lái)，體操訓(xùn)練也能訓(xùn)練出這樣的“味覺(jué)”��！
訓(xùn)練之苦作文 9
在近一段時(shí)間里，我們學(xué)校開(kāi)展了“30人綁腿跑”的訓(xùn)練。
在這段時(shí)間的訓(xùn)練過(guò)程中有汗水有歡笑也有喜悅感，但更多的還是給我們的磨煉。
在那段很炎熱的時(shí)間里我們?nèi)匀粫?huì)在烈日下訓(xùn)練，有時(shí)在跑的時(shí)候會(huì)摔倒，會(huì)失誤，但是我們30個(gè)人卻從沒(méi)有想過(guò)放棄，因?yàn)槲覀冎溃宏?yáng)光總在風(fēng)雨后！失敗乃成功之母！成功是給那些有準(zhǔn)備的'人的。而我們就是那些有準(zhǔn)備的人，因?yàn)槲覀儚膭傞_(kāi)始30個(gè)人跑跑了13秒，12秒、11秒……直到現(xiàn)地一直在不斷的進(jìn)步，不斷的努力。有時(shí)我們這次跑的時(shí)間比上次時(shí)間短我們所有人都會(huì)歡呼，從心底里高興，但有時(shí)也會(huì)跑的時(shí)間長(zhǎng)，不過(guò)我們不會(huì)氣餒而是分析為什么會(huì)跑慢從而吸取教訓(xùn)，讓同樣的錯(cuò)誤不會(huì)出現(xiàn)第二次。不過(guò)我們也會(huì)更加努力的訓(xùn)練，在老師的領(lǐng)導(dǎo)下向著成功進(jìn)發(fā)！
也許在這個(gè)過(guò)程中雖然很辛苦，但是讓我從中明白了許多，至少讓我明白了：既然選擇了就是堅(jiān)持到底直到成功！
訓(xùn)練之苦作文 10
因?yàn)槭羞\(yùn)會(huì)的緣故，我們實(shí)驗(yàn)小學(xué)要開(kāi)展一項(xiàng)活動(dòng)——做團(tuán)體操，這可把我們的小同學(xué)們給急壞了，因?yàn)橐驗(yàn)檫@團(tuán)體操，竟然連暑假的時(shí)間都要減去！
不過(guò)說(shuō)起來(lái)呢，倒還挺有趣的，酸甜苦辣一應(yīng)俱全。
酸
天哪，連暑假的時(shí)間都要“報(bào)廢”！這個(gè)打擊是在有點(diǎn)過(guò)于沉重了亦……
如果是不是很累的話倒還好，天天風(fēng)吹日曬的，估計(jì)實(shí)驗(yàn)小學(xué)的學(xué)生也快成為“浙江省學(xué)生第一黑學(xué)校咧”……
哎，看著別人一邊舔著棒冰一邊手指在鍵盤(pán)上打來(lái)打去的.樣子，羨慕死了……
就是現(xiàn)在，鼻子一酸，眼淚一下子就“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”，如長(zhǎng)江黃河般奔涌而下，直向遠(yuǎn)方……
好酸……
甜
假期團(tuán)體操，雖然辛苦了一點(diǎn)，但是卻還是挺開(kāi)心的，假期在家里只能一個(gè)人玩，在學(xué)校里還能和同學(xué)們一起玩，玩的不亦樂(lè)乎！空閑時(shí)間還可以吃點(diǎn)東西，看看書(shū)，樂(lè)趣無(wú)窮！
好甜……
苦
每天都做團(tuán)體操，還真是有一點(diǎn)受不了，而且這以訓(xùn)練就是一個(gè)上午或者一個(gè)下午，有時(shí)候喝水都來(lái)不及，只能天天都用那一點(diǎn)點(diǎn)苦口水來(lái)解可。誒……
好苦……
辣
暑假搞團(tuán)體操，這實(shí)在是真的受不了亦，太陽(yáng)毒的不能再毒，皮膚上火辣辣的，還有點(diǎn)疼——所以每天我們的同學(xué)都在求著：明天一定要是陰天啊，明天一定要是陰天啊……（當(dāng)然雨天更好啦，不用訓(xùn)練了嘛！）哎，如果是別的季節(jié)搞就好了……
真辣……
總結(jié)
暑假的團(tuán)體操，真酸，真甜，真苦，真辣……
訓(xùn)練之苦作文 11
因?yàn)槌踔泻透咧袑?huì)有體能測(cè)試和殘酷的軍訓(xùn)，所以舅舅突發(fā)奇想，他說(shuō)我和哥哥的體能不好，要帶我們?nèi)プ鲆环Ч戆愕挠?xùn)練。
我和哥哥先是很得意，卻不知道這訓(xùn)練竟如此殘酷。舅舅把我們帶到訓(xùn)練場(chǎng)—一塊收割了的麥地，一本正經(jīng)地站在我和哥哥面前，還真有點(diǎn)兒教官的氣概。“今天，我們訓(xùn)練的第一項(xiàng)—熱身運(yùn)動(dòng)！”舅舅口令一下達(dá)，我和哥哥立刻開(kāi)始執(zhí)行，可沒(méi)想到這熱身運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目讓人大吃一驚。有：100個(gè)下蹲、繞田地跑十圈、蛙跳兩個(gè)來(lái)回……這些艱苦的項(xiàng)目，我和哥哥都是咬牙切齒，使出了九牛二虎之力好不容易才完成的。天�。∵@哪是熱身運(yùn)動(dòng)��！簡(jiǎn)直是要人命��！做完之后，我和哥哥早已累得氣喘吁吁，大腿如釘了鐵釘般疼痛�？蓻](méi)想到舅舅還有一個(gè)更加殘酷的計(jì)劃—爬山。舅舅把我們帶到山腳下的時(shí)候，我們頓時(shí)呆若木雞，這山真高��！好像已經(jīng)到了云層上方。我們都向舅舅求情，可舅舅反而批評(píng)起我們來(lái)，嚴(yán)厲地說(shuō)：“那可不行，做事怎能半途而廢呢？”我倆只好跟在舅舅后面，沿著曲曲折折的山路吃力地向上爬。一步，兩步，三步……時(shí)間一分一秒的流逝，不知過(guò)了多久，我們終于到了半山腰，我和哥哥累得連腿都伸不直了，舅舅不斷“鼓勵(lì)”我們：“快站起來(lái)！馬上就到了！”沒(méi)辦法，我和哥哥只能硬著頭皮，艱難地向上爬。每當(dāng)我們爬不動(dòng)的`時(shí)候，舅舅總要想辦法來(lái)激勵(lì)我們，鼓勵(lì)我們，讓我們堅(jiān)持下去。伴隨著舅舅的聲音，我們離頂峰越來(lái)越近，越來(lái)越近。終于，我們爬到了頂峰！站在山頂之上，我已經(jīng)忘了訓(xùn)練的累與痛，心里無(wú)比喜悅，無(wú)比驕傲！
通過(guò)這次“魔鬼”訓(xùn)練，不僅磨練了我的體能，而且鍛煉了我的毅力，更加讓我懂得了做任何事都要堅(jiān)持到底！
訓(xùn)練之苦作文 12
期末體育考試成績(jī)出來(lái)了，我只考了58分，（滿分70分）跳遠(yuǎn)10分，跳繩20分，400米跑步28分。這樣比較下平，我和爸爸都認(rèn)為有必要對(duì)我進(jìn)行一次跳遠(yuǎn)訓(xùn)練。
于是我們倆不約而同地來(lái)到小院里，爸爸拿了根粉筆和一把米尺，在地上找一塊平整的地面，先畫(huà)一條起跳線，然后又分別在1.5米處，1.6米處，1.7米處……一直標(biāo)到2.2米。做好標(biāo)記后，他示范了一下，“兩米二！”我大喊，爸爸不經(jīng)意的一跳就這么遠(yuǎn)，有點(diǎn)不可思議！我也躍躍欲試，興致勃勃的跟爸爸學(xué)了起來(lái)。擺臂、下蹲、逐漸使勁用擺臂力最量把自己帶起來(lái)雙腿、起跳時(shí)用力抬高，中途伸直往前，落地穩(wěn)住重心，盡量不要往后身躺。我試了一下，伸直、前伸，穩(wěn)住重心，我信心百倍地看了一眼爸爸。爸爸將信將疑的點(diǎn)了點(diǎn)頭，一跳，結(jié)果才1.7米，我不滿足，盡管比我先前的成績(jī)好許多。爸爸又教我一種簡(jiǎn)單的方法，就是對(duì)著一個(gè)1米高左右的臺(tái)子，蹦上去跳下來(lái)，反復(fù)多次訓(xùn)練，大約做了四十個(gè)左右，感覺(jué)渾身都是勁，我想再試試跳遠(yuǎn)，結(jié)果非常出乎意外，1.82米，我喜出望外。
讓我高興的不是這個(gè)成績(jī)，而是爸爸的'訓(xùn)練方法非常有效，讓我對(duì)今后的跳遠(yuǎn)考試充滿了信心。
然后又訓(xùn)練了幾次，一次比一次遠(yuǎn)，越有信心越想訓(xùn)練，越練成績(jī)?cè)胶�，使勁跳了幾次，自己也找到了感覺(jué)，每次成功都讓我堅(jiān)信，世上無(wú)難事，只要肯登攀，堅(jiān)持訓(xùn)練，肯定能成功的。
希望下次體育考試時(shí)，跳遠(yuǎn)不再是我的弱項(xiàng)，我也堅(jiān)信經(jīng)過(guò)我的努力，會(huì)取得更好的成績(jī)。
訓(xùn)練之苦作文 13
今天，我們開(kāi)始了第一天的軍訓(xùn)。
從前，我看到電視上的軍人高大威武，英姿颯爽，我很佩服他們。這回聽(tīng)說(shuō)我們也能參加軍訓(xùn)了，我無(wú)比興奮，昨天晚上一夜沒(méi)睡好，我想，軍訓(xùn)一定很好玩吧！
可是，軍訓(xùn)卻沒(méi)有我想象的那么容易，簡(jiǎn)直是“魔鬼訓(xùn)練“。訓(xùn)練好我們立正的姿勢(shì)后，教官再要我們做集合練習(xí)。我想：這誰(shuí)不會(huì)啊。教官跟我們講要領(lǐng)，有很多同學(xué)不認(rèn)真聽(tīng)，結(jié)果大家集合的時(shí)候像沒(méi)頭的蒼蠅到處亂撞，還把一些同學(xué)撞倒了，教官非常不滿意，叫我們重做。這一次，我看清位置，快速朝集合地點(diǎn)跑去，可是前面的同學(xué)亂成一團(tuán)，弄得我不知往哪走，結(jié)果找了很久才找到我的位置。一連做了幾次，教官教不滿意，罰我們立正十分鐘連手指頭動(dòng)一下也不行。
我們只能眼睜睜地看著六（3）班的同學(xué)休息，可我們還得繼續(xù)站，誰(shuí)叫我們不認(rèn)真學(xué)呢？才站了一會(huì)兒，我就感到腰酸背痛，兩腿發(fā)麻，我真的很想活動(dòng)一下身子，可是我不敢，看到教官那嚴(yán)厲的眼神，我暗暗地提醒自己：堅(jiān)持就是勝利，一定要堅(jiān)持下去！又過(guò)了一會(huì)，只覺(jué)得臉上很癢，難受極了。我強(qiáng)忍看，告訴自己：不要?jiǎng)�，一定不能�?dòng)�？赡樕显絹�(lái)越癢，看看教官，教官正冷冷地盯著我，我害怕極了，一動(dòng)也不敢動(dòng)。這時(shí)，我忽然想到邱少云，他為了集體，在大火中都能一動(dòng)不動(dòng)，何況我這一點(diǎn)小事呢。于是，我嚴(yán)格遵守紀(jì)律，直到教官讓我們休息了，才敢動(dòng)一下，我終于“戰(zhàn)勝自己”了。
經(jīng)過(guò)一天的`訓(xùn)練，大家都覺(jué)得很辛苦，但這也是一次磨練意志，吃苦耐勞的好機(jī)會(huì)。我一定要在剩下的三天里好好訓(xùn)練，學(xué)習(xí)解放軍叔叔不怕苦，不怕累的精神，長(zhǎng)大為祖國(guó)獻(xiàn)一份力。
訓(xùn)練之苦作文 14
聽(tīng)朱老師說(shuō)：我們班下星期一，要去鞏義長(zhǎng)壽山熊孩子訓(xùn)練基地進(jìn)行拓展活動(dòng)，我們大家要集體出去玩了，我這幾天心情美得不得了，不停地跟媽媽說(shuō)給我準(zhǔn)備東西，心里盼呀盼盼著這天趕快到來(lái)。
終于盼到了這天，早上五點(diǎn)我就起床了準(zhǔn)備好背包，洗漱完畢后，媽媽騎電動(dòng)車(chē)把我送到了學(xué)校去熊孩子訓(xùn)練基地的大巴車(chē)上，一路上老師不讓說(shuō)話，同學(xué)們也十分聽(tīng)話，大家都靜靜的等待著，好像害怕我們一說(shuō)話熊孩子基地驚到達(dá)不到似的，過(guò)了兩個(gè)小時(shí)后長(zhǎng)壽山熊孩子訓(xùn)練基地出現(xiàn)在我們面前。我們下了車(chē)看到了好多車(chē)停在哪里，我還看到了美食城，隨后我們被教官領(lǐng)著去了宿舍，自由選床位，我選了上鋪，我們大家都紛紛開(kāi)始了套被罩鋪床單，整理行李，沒(méi)想到?jīng)]有媽媽幫助我自己也能做這些事情了，不知不覺(jué)中午了，我們排隊(duì)去吃飯了。我們又必須安安靜靜的吃飯，吃完飯自己刷自己的碗筷，然后放到消毒柜里，我想這是教官們想鍛煉我們的獨(dú)立自理的能力。
下午我們換上了統(tǒng)一的迷彩服，開(kāi)始了軍訓(xùn)，喊口號(hào)，我們也迅速成立了自己的隊(duì)名，“可樂(lè)隊(duì)”，可樂(lè)可樂(lè)可口可樂(lè)，看著一片片的迷彩綠，真酷，訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行了自由活動(dòng)，我們拿起了玩具槍和男生們進(jìn)行了射擊游戲，玩的十分高興，晚上我第一次沒(méi)有媽媽的陪伴下進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。第二天進(jìn)行了一上午的`軍訓(xùn)，下午老師給我們拍了些照片，用手機(jī)記錄了我們這次難忘的推展活動(dòng)，這兩天的訓(xùn)練我的心一直跟著教官的指揮在進(jìn)行著，特別認(rèn)真，要是我們?cè)趯W(xué)校也是如此聽(tīng)老師的話，我想我的學(xué)習(xí)一定會(huì)進(jìn)步的，我一定會(huì)能力的。再見(jiàn)了長(zhǎng)壽山熊孩子訓(xùn)練基地，再見(jiàn)了女教官姐姐，一定會(huì)記住這次愉快的訓(xùn)練之旅，期盼著下次還有這樣的活動(dòng)。
訓(xùn)練之苦作文 15
九月，是個(gè)秋夏交際的月份，秋天的空氣，仍然彌留著少許夏天的氣息。在這個(gè)有著兩種性格的月份里，我們參加了七年級(jí)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
周四的上午，隨著我們穿著迷彩服，步入操場(chǎng)的那一刻，為期三天的訓(xùn)練正式開(kāi)始了。
也許是由于天生的好奇心，一進(jìn)操場(chǎng)，空氣中被各種交頭接耳聲所填滿……
這下可慘了，誰(shuí)都沒(méi)有料到每個(gè)教官的“獅吼功”均已有八成以上的火候。從他們嘴中迸發(fā)出的話語(yǔ)，穿透了我們的耳膜，一股莫名的恐懼感涌上心頭。所幸教官并未對(duì)我們“大開(kāi)殺戒”。隨后，開(kāi)營(yíng)儀式開(kāi)始了。
“靈溪一中校長(zhǎng)……”在主持人的介紹聲中，我們初生牛犢不怕虎的無(wú)所畏懼的精神，將剛剛的恐懼拋于腦后，再一次，在掌聲中，我們的評(píng)論聲蔓延了開(kāi)來(lái)。
說(shuō)著說(shuō)著，我看向了主席臺(tái)上的'總教官。雖然他仍是面無(wú)表情，但我突然有了不好的預(yù)感。
果然，開(kāi)營(yíng)儀式結(jié)束之后，總教官就用“站軍姿”來(lái)懲罰我們：兩手緊貼褲縫，四指并攏，大拇指扣在食指第一指節(jié)上，兩肩微向后張，兩腳跟貼緊，腳尖分開(kāi)約60度，身體向前傾，腳跟有種“似離地，非離地”的感覺(jué)。講完后，他就讓我們一直站著……
誰(shuí)都無(wú)法相信，我們竟然站了一個(gè)半小時(shí)。然而付出的代價(jià)也非常之大：雙腿酸麻，走路時(shí)不時(shí)這里痛一下，那里痛一下。
三天，各種的訓(xùn)練包圍著我們：三聲三相，跑操，俯臥撐，踏步走……無(wú)法想象我們還好好的挺了過(guò)來(lái)。
周六下午，我們懷著即將解放的興奮，參與了閉營(yíng)儀式：紅歌會(huì)，新生檢閱，慶祝新中國(guó)成立70周年快閃……在疲勞與汗水中。素質(zhì)拓展活動(dòng)結(jié)束了!
在這之后，我們?nèi)匀皇俏覀�，成天嘻嘻哈哈，浪蕩校園。但在這樣的隨意中，多了一份成熟與穩(wěn)重。
訓(xùn)練之苦作文 16
寒假本是歡樂(lè)的日子，可是我的寒假卻是經(jīng)歷了魔鬼般的痛苦。
連續(xù)7天的考級(jí)集訓(xùn)加精英榜集訓(xùn)，從下午1.30到晚上8.30才結(jié)束。
其中最痛苦的就是倒立，老師一聲令下，我們就立馬把手放下，腰彎了下來(lái)，點(diǎn)一下腳背貼上了墻，所以我就要不停地調(diào)整呼吸，汗也不停地流下來(lái)。我咬著牙，不停地堅(jiān)持著不讓自己掉下來(lái)，過(guò)了會(huì)我滿臉通紅，雙手顫抖著，骨頭咔吧咔吧響，后來(lái)我的手已經(jīng)酸的不行，終于掉了下來(lái)。我耍了耍手，緩了幾秒，又上了墻�？戳丝次疫吷系娜艘粋�(gè)個(gè)掉了下來(lái)，這讓堅(jiān)持的心更加堅(jiān)定了，因?yàn)槲蚁氡人麄兏鼌柡Γ枰ǖ母�。于是我嘴里不停吐氣，閉著眼睛，咬緊牙關(guān)，手開(kāi)始慢慢彎了下來(lái)，可是嘴巴發(fā)出：“堅(jiān)持住，一定要堅(jiān)持住!”可是手已經(jīng)抖的支撐不住了，掉了又蹬，蹬了又掉，我手緊緊抓著地板，堅(jiān)持的心一直在心里蕩漾，成功了!!我堅(jiān)持了10分鐘，我松了一口氣，雖然滿頭大汗，氣喘吁吁，不過(guò)我覺(jué)得很爽!
在集訓(xùn)期間，老師不但沒(méi)有給我們多余休息的時(shí)間，而且除了讓我們練基本功、技巧動(dòng)作，還讓我們做強(qiáng)大的`體能訓(xùn)練，得做300個(gè)俯臥撐，一組組卷腹等。你們知道嗎?體能做了第二天會(huì)讓你痛不欲生，一笑就肚子酸痛，手臂無(wú)力。“一……二……六……九”老師不停地喊叫著，單數(shù)下去，雙數(shù)上來(lái)，這樣的順序我們一直循環(huán)著，這時(shí)老師放著我們熟悉的音樂(lè)，大家不由自主的一起合唱著，這一幕讓我痛苦中帶著快樂(lè)。
在這幾天的集訓(xùn)中，我學(xué)會(huì)了風(fēng)車(chē)起頭，我想：堅(jiān)持就一定會(huì)成功。
訓(xùn)練之苦作文 17
“體育是可以練出來(lái)的，祁老師剛剛就在辦公室舉了在他們班的兩個(gè)例子。一個(gè)，就是我們班的錢(qián)思語(yǔ)……”這是在上周時(shí)，譚老師激勵(lì)我們運(yùn)動(dòng)的話。雖然這些話聽(tīng)起來(lái)沒(méi)什么，但已經(jīng)在我冰冷的心中為體育點(diǎn)燃了一團(tuán)小火苗。
緊接著，開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)了。家長(zhǎng)會(huì)的主題還是體育。雖然我不知道他們說(shuō)了什么，但我知道，每天只能再增加訓(xùn)練量了。所以，我不得不把“沉睡已久”的體育“喚醒”了。
因此，我開(kāi)始了每天的“魔鬼訓(xùn)練”。我每天1000個(gè)、1000個(gè)地跳繩（有時(shí)1500個(gè)），跳得我肚子一抽一抽的。我還50個(gè)、50個(gè)地做仰臥起坐。哎呀！讓我已經(jīng)消化超快的`肚子更快了！接下來(lái)還要再做20秒的坐位體前屈，讓我膝蓋下的那個(gè)部位直抽筋哪！
就這樣，堅(jiān)持了一周后，情況又有變了。
運(yùn)動(dòng)會(huì)就在下周了，我們班要選六個(gè)男生和六個(gè)女生去參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的單腳跳。經(jīng)過(guò)四五輪的篩選，男生差不多全選好了，可女生，還多了兩個(gè)人，而我就在這八個(gè)女生之中。譚老師讓我們八個(gè)女生去練習(xí)，下周再刪掉兩個(gè)人。自從上次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我顛球失敗后，我一直陷入在運(yùn)動(dòng)會(huì)的陰影中。但至少我還得去練習(xí)。于是，我的魔鬼訓(xùn)練又加了單腳跳這個(gè)項(xiàng)目。
我還是每天1000個(gè)、1000個(gè)地跳繩，但仰臥起坐卻變成了100個(gè)、150個(gè)，坐位體前屈也變成了30秒一次了。甚至還加了一個(gè)單腳跳20米和單腳跳繩100個(gè)。簡(jiǎn)直堪稱(chēng)“人生第一悲劇”了！
但是，辛苦歸辛苦，進(jìn)步也是挺大的。連1分鐘跳繩都從一百六十多個(gè)一下子到一百九十多個(gè)了呢！
這“魔鬼訓(xùn)練”不單能提升自己的體育成績(jī)，還能讓自己的身體變得更加健康，所以，這件事一點(diǎn)都不虧。
訓(xùn)練之苦作文 18
軍訓(xùn)可不是好過(guò)滴，我們經(jīng)過(guò)了鬼屋驚魂，居然昨天還接受了魔鬼訓(xùn)練！
早晨6點(diǎn)20分，教官吹了起床哨，因?yàn)槲覀儽粐�，所以一個(gè)個(gè)都慌慌張張地跑向洗漱池，終于，俺洗完了，又跑回寢室整理內(nèi)務(wù)，我被當(dāng)選為內(nèi)務(wù)長(zhǎng)，怎能失職呢？我用“訊雷不及掩耳之勢(shì)“將床鋪和洗漱用具給整理還，又命令一床鋪的三人打掃衛(wèi)生......
衛(wèi)生打掃好了，教官也吹集合哨了，我們?cè)趯嬍艺砗弥b后，班長(zhǎng)一聲令下，我們隨手拿著帽子就跑出去了，一站好，教官的臉色沉了下來(lái)：“誰(shuí)叫你們戴帽子了？我昨天沒(méi)說(shuō)過(guò)嗎？吃飯時(shí)不戴帽子！“啊，我們都忘了，瞧俺這壞記性，我們吃完早餐，就果然不出大家所料，教官懲罰我們做了50個(gè)俯臥撐，后來(lái)，我可是腰酸背痛啊
接著，我們開(kāi)始學(xué)習(xí)了站軍姿，站了大概20分鐘，我已經(jīng)開(kāi)始處于不耐煩期了，當(dāng)時(shí)心里在想：教官，可以了吧？我都快暈了。終于，千盼萬(wàn)盼，教官至少喊了聲稍息，我才得以放松。下一步的魔鬼訓(xùn)練又開(kāi)始了。我們開(kāi)始訓(xùn)練向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)。正規(guī)的右轉(zhuǎn)是用右腳為重心，左腳墊著，然后就轉(zhuǎn)。向左就換一下方位。教官還告訴我們，向后轉(zhuǎn)時(shí)必須右轉(zhuǎn)，而不能是左轉(zhuǎn)。接著，我們開(kāi)始了跨立與立正——也就是跨立時(shí)的'左手握右手，而且右手要握成半握拳，錯(cuò)了就慘了。 后來(lái)，我們的魔鬼訓(xùn)練還要繼續(xù)，我們要進(jìn)行拉練，我們班的“傻大個(gè)“負(fù)責(zé)扛旗，我們跟在后面，來(lái)回將近5公里，但今年是紅軍長(zhǎng)征勝利的的70周年啊，我們?cè)诼飞�，不禁朗誦起了剛學(xué)過(guò)的詩(shī)————紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬(wàn)水千山只等閑，五嶺逶迤......
回到基地，大家吃完晚飯，都疲憊的睡著了，今天我們度過(guò)了魔鬼訓(xùn)練！
訓(xùn)練之苦作文 19
看了題目可不要把本天才想成笨蛋。是因?yàn)槲疑聿膶儆诙寡啃停?chē)出現(xiàn)頭暈眼花，會(huì)把胃里的東西全吐得“翻江倒海”慘不忍睹。于是我的“壞爸爸”對(duì)我實(shí)行“魔鬼訓(xùn)練”來(lái)鍛煉我的身體。
一、先來(lái)軟的：金錢(qián)的誘惑
我爸爸鍛煉身體的方法很簡(jiǎn)單，就是每天跳單人繩，至少跳600個(gè)，并且每天要慢慢增加。爸爸要我跳，但是我可以選擇不跳。面對(duì)這樣的情況，爸爸使用他的'“卑鄙手段”－－用金錢(qián)來(lái)誘惑我。雖然這招不是最好的，但是對(duì)付我這個(gè)見(jiàn)錢(qián)眼開(kāi)的人還是綽綽有余。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的金錢(qián)激勵(lì)，我那“心計(jì)重重“的爸爸見(jiàn)自己錢(qián)包發(fā)生了“急速減肥”怕被我用光，想出了一個(gè)自認(rèn)為了不起的方法－－騙我去買(mǎi)自己需要的東西，而買(mǎi)了東西又得算用他的錢(qián)。這樣使我欠他錢(qián)不得不跳，只有跳多點(diǎn)盡早把錢(qián)還清。我爸爸這樣的做法惹怒了我。我毅然“罷工”。
二、再來(lái)硬的：先兵后禮
爸爸見(jiàn)我不再跳，他：“黃金棍里出好人，不打不成材�！蔽铱闯霭职忠獪�(zhǔn)備打我了，好漢不吃眼前虧，立刻答應(yīng)去跳繩。爸爸又對(duì)我講跳繩對(duì)身體的好處。使我明白我身體差，應(yīng)該多鍛煉。終于我和爸爸頂著炎炎夏日，日復(fù)一日在空地上跳繩。
三、花樣翻新，再定目標(biāo)
經(jīng)過(guò)一年多的鍛煉，我們欲窮千里目，更上一層樓。挑戰(zhàn)了單腳跳、雙腳互換跳、移動(dòng)跳、轉(zhuǎn)圈跳，現(xiàn)在更是發(fā)展到凌空跳。爸爸和我練習(xí)在一分米寬的花壇邊緣跳。
每天回家我都汗如雨下，再洗個(gè)澡十分舒服。我和爸爸已經(jīng)決定下一個(gè)目標(biāo)就是在河邊去跳。
跳繩不但鍛煉身體，還磨練意志。我雖然還是排骨身材，坐車(chē)暈車(chē)，但是已經(jīng)鍛煉出驚人的意志。我又要去跳繩了，拜拜。
訓(xùn)練之苦作文 20
當(dāng)老師一提到素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我就想著扛著一把槍?zhuān)诎凶忧懊鏁晨斓纳鋼簟？蛇@終究是幻想，在實(shí)際當(dāng)中，卻完全不是這樣的。
火辣辣的太陽(yáng)底下，七年級(jí)新生全都站在主席臺(tái)前，熟悉自己的教官。我們班的陳教官還是挺和氣的，他告訴我們這是人生中的第一道“坎”，只有挺過(guò)去了，才能繼續(xù)往后的考驗(yàn)。這句話燃起了我的斗志！
教官先讓我們練習(xí)站姿。我一邊聽(tīng)著教官的指導(dǎo)，一邊不斷地調(diào)整站姿。雖然已經(jīng)到了秋天，可太陽(yáng)還是那么毒。脖子讓太陽(yáng)曬得像針扎了一樣疼。背上的衣服也被汗水浸濕了。教官看起來(lái)很和善，但是，只要我們沒(méi)有執(zhí)行好命令，他就像炸了毛的老虎一樣，非常“兇狠”。他還常常教導(dǎo)我們榮譽(yù)是屬于集體的，需要每一個(gè)人去捍衛(wèi)。官說(shuō)這句話的時(shí)候神情與黃老師一樣的嚴(yán)肅。
時(shí)間總是偷偷地流逝，訓(xùn)練很快要結(jié)束了。但是在閉營(yíng)儀式上，七年級(jí)各班還要來(lái)一次成果大比拼。我們深知卓遠(yuǎn)班是黃老師付出很多心血?jiǎng)?chuàng)建的，是全年段最優(yōu)秀的班級(jí)。如果我們不能好好表現(xiàn)，就是在打黃老師的臉。直到這一刻，我才真正了解榮譽(yù)的重要性。
我們統(tǒng)一了觀點(diǎn)，絕對(duì)不能讓黃老師失望。為了練好《國(guó)家》手語(yǔ)操，我可是強(qiáng)行停止了用左手的習(xí)慣。花了大量時(shí)間，我怕把歌詞忘了，特地默寫(xiě)了一遍。有的同學(xué)歌詞忘了，我就默寫(xiě)下來(lái)給他看；有的`同學(xué)《國(guó)家》手語(yǔ)操?zèng)]學(xué)會(huì)，班長(zhǎng)就安排會(huì)的同學(xué)去交……全班同學(xué)都為了捍衛(wèi)榮譽(yù)而奮斗著。
到了評(píng)比的那一天，沒(méi)有一個(gè)人出差錯(cuò)，每一個(gè)人都表現(xiàn)出了最優(yōu)秀、最努力的自己。為了完美地呈現(xiàn)訓(xùn)練的成果，每個(gè)同學(xué)都竭盡自己的努力�，F(xiàn)在，我們終于勝利了！
教官的模樣可能會(huì)被忘記，但是他教會(huì)我們要捍衛(wèi)集體榮譽(yù)的話語(yǔ)不會(huì)被忘記！
訓(xùn)練之苦作文 21
“丁咚·丁咚”的鈴聲不斷響起。體育課到了。體育課是我最喜歡的課之一，體育課已經(jīng)連續(xù)停課好幾次了。我太激動(dòng)了。
這次體育課是打羽毛球，我趕緊找了幾個(gè)伙伴。謝成澤是唯一的男生。我開(kāi)始和團(tuán)隊(duì)中的另外兩個(gè)學(xué)生一起玩。謝成澤似乎對(duì)自己和一群女生不滿，并且已經(jīng)派了威風(fēng)。他把羽毛球拋向空中，用盡全力擊打。就像夏天的風(fēng)暴，非常猖狂。羽毛球砰的一聲被打了，斜著飛。然后，砰的.一聲，它落在了界外。“出界！”我隊(duì)里有人喊。他團(tuán)隊(duì)的人說(shuō)：“開(kāi)什么玩笑？連球都出界了！”謝成澤微微有些尷尬，我們這邊笑得很燦爛。我想笑，想皺眉，想撅嘴，想在他看起來(lái)很酷的時(shí)候盯著他看。一手握拳頭，一手握球拍。就像電影《羅小黑之戰(zhàn)》里的一個(gè)角色。
我笑著用食指和中指把羽毛球撿起來(lái)，慢慢拋向空中，然后輕輕一揮，就像羽毛球上的春天花瓣。羽毛球悶聲飛向謝成澤隊(duì)伍中間的一個(gè)同學(xué)。謝成澤好像很后悔上次出界。為了再酷一點(diǎn)，他憤怒地睜開(kāi)眼睛，舉起球拍，推開(kāi)另一個(gè)揮球拍的隊(duì)友。隊(duì)友看到他要接球，卻被推開(kāi)了。拍子只觸到了邊緣，球掉到了地上。謝成澤沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，看著球掉在旁邊地上，他鼓掌。他的隊(duì)友很正直�？吹剿跒槠渌蜿�(duì)鼓掌，他干脆坐在地上不動(dòng)了。
謝成澤只好自己把球拋向空中。這一次他小心翼翼地控制了方向，輕輕地“碰”到了面前。球慢慢飛向羽毛球網(wǎng)。謝成澤有點(diǎn)得意，但事情并沒(méi)有像他想象的那樣發(fā)展。他太用力了，只過(guò)了幾秒鐘羽毛球就一聲不吭的撞網(wǎng)了。謝成澤氣瘋了，嘴里嘀咕著“我生氣了，我生氣了�！弊彀驮谛�，臉都要炸了。我們這邊笑了，連拍抬不起來(lái)。
可憐的謝成澤三次失敗，隊(duì)友催促換隊(duì)�？梢�(jiàn)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作是多么重要！
訓(xùn)練之苦作文 22
今天是下雨天，雖然天氣不太好，但我們心情非常興奮，因?yàn)槲覀兙鸵デ嗌倌昊顒?dòng)中心參加拓展訓(xùn)練了。
我們坐在大巴上，沿路的樹(shù)木被雨水澆灌著，迎風(fēng)飄蕩，像是在向我們招手，歡迎著我們。大巴在泥濘的道路上奔馳著，很快就到了目的地。一下車(chē)，高高的.攀巖墻就矗立在我眼前，再往前走，我又看見(jiàn)了坦克和大炮，真壯觀，像是到了演習(xí)場(chǎng)地一般，我心情特激動(dòng)。
我最喜歡的就是溜索。教官首先教們?cè)鯓酉翟O(shè)備，然后又幫我們穿設(shè)備，裝備穿好后就可以溜索了。輪到我穿裝備了，我首先戴帽上安全帽，再穿上防護(hù)服，就出發(fā)了。我非常的緊張，因?yàn)槲铱指�，就慢慢地向溜索臺(tái)走去，站在溜索臺(tái)上，心砰砰直跳，像要蹦出來(lái)一樣，頭一陣眩暈，我緊張地拽住繩子。教官向前一推，我就溜下去了，不敢睜開(kāi)眼睛，后來(lái)才慢慢一只一只地睜開(kāi)，原來(lái)溜索就像在飛一樣，正當(dāng)我還在感受小鳥(niǎo)飛翔的時(shí)候我又一頭撞在 墊子上，這下我才回過(guò)神來(lái)，慢慢地下了溜索臺(tái)。
當(dāng)然還有更好玩的，那就是大腳板。大腳板有三個(gè)人玩的，也有七個(gè)人玩的，老師讓我們玩三人的，開(kāi)始我覺(jué)得很容易，可是當(dāng)我們開(kāi)始的時(shí)候就很困難了，此活動(dòng)不僅步伐要一致，而且步子邁出的大小也要一致，要不然就會(huì)摔跤。我準(zhǔn)備開(kāi)始游戲了，剛向前走一步就摔跤了，因?yàn)槲覀冞~出的不是同一只腳，后來(lái)我告訴隊(duì)友：“我們先邁左腳，再邁右腳�！贝蠹易炖锖爸�1、2”的口號(hào)，同時(shí)邁步，終于在我們齊心協(xié)力下成功了，而且獲得了第一名。
這次去青少年活動(dòng)中心我玩得很開(kāi)心，也讓我受益匪淺：溜索讓我變得更勇敢，大腳板讓我懂得要學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)。我對(duì)此行念念不忘。
訓(xùn)練之苦作文 23
唉，可惜啊可惜，今天我們又像昨天一樣進(jìn)行了一系列的訓(xùn)練，真是太苦了！連坐都不能夠坐，身上癢了連動(dòng)都不能動(dòng)一動(dòng)，這樣的生活只能用一個(gè)字來(lái)表達(dá)：苦！
我們排著整齊的隊(duì)伍來(lái)到大操場(chǎng)上，開(kāi)始訓(xùn)練。教官還讓我們練習(xí)昨天學(xué)的動(dòng)作：立正，稍息，向左看，跨立，向右轉(zhuǎn)，向左轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，踏步和敬禮。我們聽(tīng)著教官的口令，認(rèn)真地做了起來(lái)，這些動(dòng)作我們?cè)缫褜W(xué)過(guò)，可是這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作其實(shí)并非你想象中的'那么容易！剛做了一會(huì)兒，我的汗水便像小溪水似的止不住地往下流，軍訓(xùn)啊……
雖然現(xiàn)在已經(jīng)立秋，但是天氣仍然是那樣的悶熱，衣服早已濕透，頭發(fā)也早已粘在一起了，這是什么日子啊？！
教官一聲令下讓我們練習(xí)踏步。踏著踏著，我突然看到倪老師來(lái)了，我心里一陣慌亂，心想：我一定要把自己最好的一面表現(xiàn)給她看。來(lái)不及往后多想，便立刻擺出一副精神抖擻，昂首挺胸的樣子，踏的時(shí)候我可以感覺(jué)到我自己臉上的肉正在一抖一抖的，雙眼直瞪著前方。接著教官又用他那宏亮的聲音來(lái)命令我：“第一列的－－起步走……第二列的起步－－走……第三列的起步－－走！馬上要輪到我們一列的時(shí)候，我們一列的同學(xué)都互相在對(duì)對(duì)方說(shuō)：“走的時(shí)候一定要對(duì)齊，看好排頭和排面！”后來(lái)走下來(lái)教官又當(dāng)著其他兩列來(lái)表?yè)P(yáng)我們：“不錯(cuò)，不錯(cuò)！”每當(dāng)聽(tīng)到這句話時(shí)，我們第三列同學(xué)的心里就像倒了蜂蜜一樣甜，那滋味可真讓人回味無(wú)窮！
通過(guò)今天一整天的訓(xùn)練，我明白了我們一定要好好學(xué)習(xí)，天天向上�。�
訓(xùn)練之苦作文 24
4月24日，我們懷著激動(dòng)歡喜的心情一路顛簸的來(lái)到南山訓(xùn)練基地，開(kāi)始“學(xué)習(xí)國(guó)防知識(shí)，練就精氣神”兩天兩夜的體驗(yàn)活動(dòng)。
第二天早晨，我們?cè)缭绲仄鹆舜玻粤嗽绮�。便迎接新一天的�?xùn)練。邵教官讓同學(xué)們排成三排。接著教我們立正稍息，這件事對(duì)于我們來(lái)說(shuō)輕而易舉，首先，把腳擺成40°，然后叮囑我們：“稍息速度就要像雷電似的`，立正時(shí)就要像觸電時(shí)那樣�！蓖瑢W(xué)們將句話牢牢記在心中，經(jīng)過(guò)一次一次努力，同學(xué)們能夠做到整齊迅速，看起來(lái)就舒服。
然后我們叫我們定時(shí)間轉(zhuǎn)法,教官給我們做了一次的示范“嗒”那聲音真清脆，同學(xué)們也開(kāi)始有模有樣的學(xué)起來(lái)，在這過(guò)程中遇到了一些小困難，有些同學(xué)總是分不清楚左右，往往將他們搞錯(cuò)，但在教官幫助下，成功克服了困難�！跋蛴肄D(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)……”在教官洪亮的聲音下，我們的身體齊刷刷地轉(zhuǎn)了過(guò)去，小腳也發(fā)出一次次“嗒”的聲音，好像在為我們鼓掌。
接著，教官開(kāi)始叫我們踏步走�！疤げ阶摺苯坦俅舐暫暗�，“一二一，左右左……”在教官一聲聲的口令下，我們的步伐越來(lái)越整齊，教官便給我們加上了一個(gè)口號(hào)“一二三四——”到了最后，隨著教官的一聲口令，踏著自信、整齊的步伐，喊著驚天動(dòng)地的口號(hào)。
最后，我們學(xué)了敬軍禮。
在一次次的努力下，我們?cè)跁?huì)操評(píng)比上展現(xiàn)出了采二的風(fēng)采，獲得了優(yōu)勝獎(jiǎng)，我們驚喜萬(wàn)分。這一切，都來(lái)自于教官的辛勤付出，在這里，我想對(duì)教官說(shuō)，謝謝你!教官，是你帶著我們一步一步地走向成功，讓我們獲得優(yōu)勝獎(jiǎng)，您的這份心血，我永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記，在這里我向你經(jīng)一個(gè)軍禮。
訓(xùn)練之苦作文 25
“愛(ài)的魔力轉(zhuǎn)圈圈，想你想到心花怒放黑夜白天，可是我害怕愛(ài)情只是一瞬間，轉(zhuǎn)眼會(huì)看不見(jiàn)，我要慢慢冒險(xiǎn)”。每周六、周日早上，我都會(huì)哼著這首歌，邊哼邊做媽媽給我訂的廣播體操，不明白媽媽非要讓我做廣播體操呀？
上周六早上做操時(shí)，我問(wèn)媽媽?zhuān)骸皨寢專(zhuān)瑸槭裁捶且屛易鰪V播體操啊？”媽媽回答到：“因?yàn)槟泱w重有些超標(biāo)了”。我聽(tīng)了媽媽句話，就哭著跑回到房間，哭著哭著就睡著了。醒來(lái)，我發(fā)現(xiàn)我們家的'運(yùn)動(dòng)器材都沒(méi)有了。我很開(kāi)心，因?yàn)槲以僖膊挥眠\(yùn)動(dòng)了�？墒俏野l(fā)現(xiàn)，媽媽出去買(mǎi)菜回來(lái)，手里拿著更多的運(yùn)動(dòng)器材，我問(wèn)媽媽?zhuān)骸澳銥槭裁从纸o我買(mǎi)運(yùn)動(dòng)器材啊？”媽媽說(shuō)：“我不是想讓你減肥嗎？”我賭氣說(shuō)：“我不減肥”。
隨后，我和媽媽爭(zhēng)吵了一番。不一會(huì)兒，爸爸從單位值班回來(lái)了，見(jiàn)我和媽媽情緒不對(duì)勁，說(shuō)道：“你們倆怎么啦？有什么不開(kāi)心的事嗎？說(shuō)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)”。我爭(zhēng)先恐后的說(shuō)出了我委屈……媽媽表情也是生氣，一言不發(fā)看著爸爸。爸爸像個(gè)心理專(zhuān)家，扶了扶他的眼鏡說(shuō)道：“本本，在家要聽(tīng)媽媽的話，加強(qiáng)鍛煉，比如做廣播體操，很好的事嘛，強(qiáng)身健體是個(gè)好事情，身體棒棒的，學(xué)習(xí)才能有精力”。他又對(duì)媽媽說(shuō)：“每天抽出一定時(shí)間鍛煉身體很有必要，要堅(jiān)持下去，我也要和本本一起鍛煉，你也要鍛煉啊，爭(zhēng)取都成為健身達(dá)人”。
我忽然感到爸爸的話有道理，上前抱住爸爸說(shuō)：“以后，你要多多指導(dǎo)我，多一些鍛煉方式，和媽媽咱們都一起鍛煉，好不好？”爸爸、媽媽看著我，他們的臉上露出了滿意的笑容。
訓(xùn)練之苦作文 26
秋風(fēng)習(xí)習(xí)，陽(yáng)光明媚，在十一這個(gè)特殊的日子里，我班的體驗(yàn)社團(tuán)組織了一次別開(kāi)生面的親子軍事拓展活動(dòng)。
我們乘車(chē)來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，換上了迷彩服，邁開(kāi)大步走向訓(xùn)練場(chǎng)地。爸爸媽媽們?yōu)槲覀児恼坪炔�，夸我們是小勇士呢！同學(xué)們個(gè)個(gè)昂首闊步，躍躍欲試，想在訓(xùn)練場(chǎng)上大展身手。
第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是高空索道，這是所有項(xiàng)目中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺(tái)子上，我突然開(kāi)始緊張起來(lái)，只覺(jué)得雙腳有點(diǎn)發(fā)軟，手心全是汗，心跳加速，感覺(jué)心臟砰砰地要跳出來(lái)似的。我小聲對(duì)教官說(shuō)：“叔叔，我有點(diǎn)害怕，不敢滑。”教官微笑地看著我，輕輕地拍拍我的肩膀說(shuō)：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰(zhàn)士，就一定會(huì)滑過(guò)去的�！苯叹毜脑捵屛也荒敲淳o張了，他在我的身后輕輕一推，滑行體驗(yàn)開(kāi)始了。呀！滑行的速度真快啊，風(fēng)在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來(lái)了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心里一點(diǎn)都不害怕了，心想：我一定能行！到終點(diǎn)，同學(xué)們?yōu)槲夜恼�，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓(xùn)練，還戰(zhàn)勝了恐懼，我成功啦！
有了第一次的'勝利，后面的訓(xùn)練就變得容易多了。不管是過(guò)獨(dú)木橋、走鎖鏈時(shí)的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時(shí)的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河時(shí)，手掌磨得火辣辣的疼，都沒(méi)有難倒我。我是堅(jiān)強(qiáng)的男子漢，有勇氣戰(zhàn)勝一切困難！
所有項(xiàng)目都進(jìn)行完了，我們累得筋疲力盡，腰酸背疼。這次拓展訓(xùn)練，我鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力，磨練了意志，挑戰(zhàn)了自我，一舉多得。
訓(xùn)練之苦作文 27
過(guò)幾天，學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)就要開(kāi)始了。于是，平時(shí)老是在窗前看看風(fēng)景的同學(xué)們都奔向了操場(chǎng)，開(kāi)始練習(xí)跳長(zhǎng)繩。
吃過(guò)飯，洗完澡，我們初一（7）班的學(xué)生三三兩兩的聚集起來(lái)，準(zhǔn)備跳長(zhǎng)繩。今天，我不和以往一樣跳，而是當(dāng)起了甩繩手。因?yàn)槲矣X(jué)得一個(gè)人應(yīng)該全面發(fā)展。
跳繩開(kāi)始了，我和王銳不緊不慢搖著長(zhǎng)繩，“敢死隊(duì)”隊(duì)長(zhǎng)王嘉或首當(dāng)其中，輕輕松松跳過(guò)去了，后面的何旭也四平八穩(wěn)地跳過(guò)來(lái)�！案宜狸�(duì)”果然名不虛傳，全部十分迅速有節(jié)奏的'過(guò)去了，沒(méi)有一個(gè)人觸到了長(zhǎng)繩。這時(shí)，輪到楊宇康跳，他跳的時(shí)候還轉(zhuǎn)個(gè)圈，雖然這樣很瀟灑，但是我還是不支持這種方法
輪到小個(gè)子鄒強(qiáng)跳了，他顯然有點(diǎn)害怕繩子抽到他，用手掩住了額頭不�？粗L(zhǎng)繩，猶豫再三，終于鼓起勇氣沖上去，跳了過(guò)去。跳過(guò)去之后，鄒強(qiáng)還拍拍胸，長(zhǎng)呼了一口氣。接下來(lái)又輪到平時(shí)一直不敢跳的李孜了，這家伙又一成不變的在那不敢跳，在他眼中，長(zhǎng)繩似乎是一條不可以挑戰(zhàn)的，奔騰不息的河流
，又像是一條能上天入地的神龍;又像蜿蜒盤(pán)旋的萬(wàn)里長(zhǎng)城。她終于下定決心了，“抱頭鼠竄”過(guò)去，可惜還是失敗了，同學(xué)們一片“噓”聲。
接下來(lái)就是連跳訓(xùn)練了，王平一一馬當(dāng)先，楊宇康緊隨其后，羅朝樺是第三。“十一！十二······”同學(xué)們隨著連跳的次數(shù)越來(lái)越多，聲音也越來(lái)越大�！笆�！十八！十九！二十······”同學(xué)們還跳著，可我的手掌被長(zhǎng)繩卷緊了，不過(guò)為了大家的記錄我只能忍著�！岸撸《�！二十九！”同學(xué)們有默契的連跳了二十九個(gè)，再次刷新了我們班記錄，我好高興。
長(zhǎng)繩搖啊搖，我們?nèi)栽谶M(jìn)步中，為比賽做準(zhǔn)備。
訓(xùn)練之苦作文 28
我喜歡的運(yùn)動(dòng)不僅僅是乒乓球，還有田徑。田徑不但可以強(qiáng)身健體，還很有趣。如果你想加入田徑隊(duì)，你必須跑得快，身體素質(zhì)好才行。
那天下午放學(xué)，我和陳鑫鑫、張師榮、張梓琳一起去操場(chǎng)上參加選拔。我和幾個(gè)同學(xué)跑步，沖�。」�，我和陳鑫鑫并列第一名，張梓琳第二名。過(guò)了一會(huì)兒選完了。我們十五班有三名被選上了，只有張師榮落選了，我們十五班真是出人才啊。何老師讓我們以后去城一小文化路校區(qū)訓(xùn)練。
星期二下午，我和張梓琳、陳鑫鑫一同跑到城一小，教練讓我們跑三圈，剛跑一圈半就快累得不行了。張梓琳眼睛一亮，想到個(gè)好辦法：等老師往我們這里看，我們就跑，老師不看我們就走。這樣我們走啊，跑啊，完成了三圈。跑完了三圈又要做準(zhǔn)備活動(dòng)，剛做完準(zhǔn)備活動(dòng)，老師又讓我們五個(gè)練短跑。開(kāi)始跑，我和陳鑫鑫、張梓琳跑在前面。后來(lái)，我和陳鑫鑫把張梓琳甩在后面。我和他不相上下，最后陳鑫鑫把我給甩掉了，我想追上去，用上吃奶的勁也追不上。哎！陳鑫鑫跑了第一名�？斓狡唿c(diǎn)了，老師讓我們做一百個(gè)下蹲才可以走，“哎呀，我的.媽呀，我走都走不動(dòng)了，還做下蹲。蒼天呀，你為何要為難我？”一個(gè)、二個(gè)……一開(kāi)始做得飛快，直到做了四十幾個(gè)，雙腿酸得都站不起來(lái)了。又做了幾個(gè)，雙腿就抽筋了，終于做完了，像蹲了一百年似的。
第二天，我們繼續(xù)訓(xùn)練。我看見(jiàn)二班的一個(gè)女生跑步太好笑了。她跑得有點(diǎn)慢，而且雙手是左右搖晃的，我們一般都是前后搖晃的。哈哈！想到這個(gè)就好笑！
我是一名學(xué)校田徑隊(duì)隊(duì)員，我一定會(huì)為學(xué)校爭(zhēng)光！
訓(xùn)練之苦作文 29
早晨，我還在睡夢(mèng)中，媽媽就喊著我：“起床了！”我揉揉迷蒙的雙眼，迷迷糊糊地看到媽媽站在我身后�！拔业膶氊悅儯 眿寢屢荒槆�(yán)肅地問(wèn)我�！拔医裉煲獏⒓游覀兊拇髮W(xué)軍訓(xùn)，你能不能不要？”我一下子驚醒�！昂茫 眿寢屝χ卮鹞�。
我穿著整齊的軍裝、套戴整齊的護(hù)袖，帶著一顆堅(jiān)定不移的夢(mèng)想之心，來(lái)到了學(xué)校。
來(lái)到教室，我看到同學(xué)們都在認(rèn)真地聽(tīng)講，心里想：我要好好學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大了也做一個(gè)為國(guó)效力的人。老師講完課文，我們就開(kāi)始了訓(xùn)練。教我們?cè)趺凑拒娮�，怎么站軍姿�?/p>
訓(xùn)練的時(shí)間很快就過(guò)去了。教官一直在給我們講話，我們很認(rèn)真地聽(tīng)著，很認(rèn)真地記著。
“立正！”教官說(shuō)。我們立刻站好了軍姿，然后就開(kāi)始教我們站軍姿。一開(kāi)始，教官教得非常嚴(yán)格，要求我們站軍姿，不能動(dòng)。但我們不聽(tīng)，還是不聽(tīng)。這時(shí)的我，想：“這些動(dòng)都是為我們好，不就是一點(diǎn)兒事嗎？有什么大用？”我就忍不住要打自己的耳朵，教官一下就發(fā)火了：“站的`時(shí)間久點(diǎn)兒，你就動(dòng)不動(dòng)，還想動(dòng)！你想做什么就做什么，動(dòng)一下，再站�！蔽抑缓萌套×耍沁�是動(dòng)不了。教官又說(shuō)：“你們動(dòng)一下�！苯坦儆终f(shuō)：“好！”教官又說(shuō)：“你們動(dòng)一下。”就這樣，我的頭都痛了。
教官一直說(shuō)了很多動(dòng)作，讓我們練習(xí)，但我覺(jué)得動(dòng)一下就要練好一些，動(dòng)一下就要練好。最后，教官終于讓我們休息了一下，休息了一會(huì)兒，就開(kāi)始吃午飯了。吃完飯，我們就開(kāi)始教我們的“立正”動(dòng)作，教我們練習(xí)“齊步走”，我覺(jué)得教官很?chē)?yán)厲，不像我們�？梢哉f(shuō)，我們是在學(xué)校里的小公主、小王子，從來(lái)不受一點(diǎn)委屈和委屈。
我覺(jué)得，這是我們的大學(xué)軍訓(xùn)，一次有意義的大學(xué)軍訓(xùn)，它教會(huì)了我們很多。
訓(xùn)練之苦作文 30
今天我們開(kāi)始了緊張的實(shí)踐考試.
我們首先開(kāi)始考掙脫術(shù)。當(dāng)老師點(diǎn)名時(shí)我并不緊張，因?yàn)閽昝撔g(shù)我在家練過(guò)好幾次，次次都是正確的，我甚至在掙脫術(shù)考試時(shí)怕傷了老師。因?yàn)樵趻昝撔g(shù)時(shí)下手比誰(shuí)都“狠”，轉(zhuǎn)腕法時(shí)不狠，狠就狠在推擊法，推擊法時(shí)，我一推，能夠讓你把手按在手肘上咬牙切齒，痛上個(gè)幾小時(shí)�？墒牵瑨昝撔g(shù)考試沒(méi)有我的名字。
下一個(gè)考得是繩結(jié)，“繩結(jié)……”我很害怕，因?yàn)槠渲杏幸粋�(gè)是我的`“克星”結(jié)——雙平結(jié)，雙平結(jié)我不會(huì)打，老師教我們的時(shí)候，把結(jié)打得很好，但對(duì)我來(lái)說(shuō)卻很難。老師很快就報(bào)完了前幾個(gè)比較簡(jiǎn)單的繩結(jié)，老師報(bào)的比我想象的要快的多，到了雙平結(jié)，我緊閉著眼，好像是在等待著被貓吃的老鼠，老師報(bào)了我們401班的名字，沒(méi)有報(bào)到我，我長(zhǎng)吁了口氣，幸好沒(méi)有報(bào)到我，否則我肯定完蛋了。
儲(chǔ)老師說(shuō)，要比繩結(jié)接力賽，哈哈，專(zhuān)為我準(zhǔn)備的，我想過(guò)了，我決定比漁人結(jié)，因?yàn)闈O人結(jié)我打得又快又好。不一會(huì)兒，被老師叫去檢查如何打結(jié)的同學(xué)們回來(lái)了，輪到我們?nèi)ケ取袄K結(jié)接力賽”了。我們經(jīng)過(guò)了努力，獲得了 第二名的好成績(jī)。
最后我們進(jìn)行了游泳比賽，我們班去比賽的同學(xué)個(gè)個(gè)都很厲害，男生們?cè)诒荣悤r(shí)，開(kāi)始就領(lǐng)先，后來(lái)越游越快，我們不停地為他們吶喊加油，漸漸地拉開(kāi)了距離，獲得了第一名。輪到女生隊(duì)了，我們一開(kāi)始是在 第二名，到了雷婷和王天寧她們時(shí)，她們反超了競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，我們又 獲得了第一名。我們興奮地鼓掌高呼！
一周的生存訓(xùn)練結(jié)束了，我收獲了很多，真得 好開(kāi)心��！
訓(xùn)練之苦作文 31
告別了兩個(gè)月放松的暑假，向我迎面走來(lái)的是七年級(jí)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。三天，整整三天，這對(duì)于已經(jīng)兩個(gè)月沒(méi)運(yùn)動(dòng)的我來(lái)說(shuō)，是一個(gè)十分艱辛的任務(wù)。
星期四下午，我還趴在桌上走神，突然一群尖叫把我的靈魂召喚了回來(lái)。抬頭一看，一個(gè)穿著綠色軍服，胸口印制著一個(gè)五星紅旗的教官走了進(jìn)來(lái)。在我正尋思著女生尖叫的原因時(shí)，教官的顏值讓我明白了一切。隨后，我們班級(jí)沸騰了起來(lái)，似乎所有同學(xué)都已經(jīng)被教官的盛世美顏征服了。
“安靜！”教官大吼一聲。這一聲，震進(jìn)了每一個(gè)人的心里；這一聲，也讓我們明白訓(xùn)練已經(jīng)開(kāi)始了。
“稍息，立正！”我們十分默契地完成了這些動(dòng)作，心中還有些小驕傲，但并不知道這只是噩夢(mèng)的開(kāi)始。當(dāng)我們做錯(cuò)事時(shí)，最可怕的就是下蹲了——右腳向右后側(cè)踏出一小步，然后蹲下去，保持不動(dòng)�？墒且欢紫氯ィ_就酸了，還要把背挺直。不然，教官不滿意就不讓你起來(lái)。
當(dāng)有同學(xué)上去表演時(shí)，教官最討厭我們嘲笑臺(tái)上的同學(xué)：“笑什么笑，他至少比你們這些坐在下面的縮頭烏龜好”教官還蹦出一句英文，“You can you up，no can no bb”確實(shí)，上臺(tái)的同學(xué)比我們有勇氣，有敢于拼搏的精神。
最后一天下午，校長(zhǎng)檢閱我們的拓展訓(xùn)練成果時(shí)，可以說(shuō)是我們表現(xiàn)最好的時(shí)候。我們把國(guó)歌唱的最響，把口號(hào)喊得最響。我們要向校長(zhǎng)證明，我們成長(zhǎng)了，我們收獲了。開(kāi)心的`日子總是過(guò)得飛快，時(shí)間在你已不在意時(shí)就一溜煙地跑了。唉，結(jié)束的時(shí)候還是到了！
這一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練并不只是鍛煉我們的身體，更多的是磨練我們的意志，培養(yǎng)我們不怕吃苦，不怕困難的精神。這一次，我真得感覺(jué)到自己收獲了，也成長(zhǎng)了！
訓(xùn)練之苦作文 32
在這個(gè)星期五，我們六年級(jí)四個(gè)班來(lái)到了深圳的玫瑰海岸進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練。
當(dāng)初我們以為是過(guò)來(lái)玩的，誰(shuí)知道，是過(guò)來(lái)準(zhǔn)軍訓(xùn)的。我們來(lái)到一片沙地上，教練態(tài)度開(kāi)始態(tài)度很好，像導(dǎo)游一樣，到處給我們介紹玫瑰海岸的東西。后來(lái)，教練叫我們放下包，讓我們以叫號(hào)的形式分為了八組。我們是第三組，大部分都是三班的人，我們?nèi)〉腵組名很奇葩，叫做毛澤東隊(duì)。因?yàn)椋诎藗�(gè)組里面，有不少隊(duì)都是以毛澤東同志領(lǐng)導(dǎo)的隊(duì)伍所命名的。比如說(shuō)：新四軍、敢死隊(duì)等。所以，我們隊(duì)的內(nèi)涵意義就是：新四軍、敢死隊(duì)什么的都是我們的。
我們來(lái)到了一個(gè)高空項(xiàng)目，好像是踏板和抓東西什么的。開(kāi)始我們并不怕，但是教練越說(shuō)我們?cè)脚�，感覺(jué)上去掉下來(lái)就會(huì)死了一樣。開(kāi)頭朱文策打頭，結(jié)果剛上去就給嚇哭了，說(shuō)不敢，說(shuō)不干。我說(shuō)他窩囊，因?yàn)槲覀兊捻?xiàng)目才難到不行。就是一個(gè)人，站在一個(gè)很高的圓盤(pán)上，然后去抓一個(gè)離自己幾米遠(yuǎn)的把子，根本抓不到，最多一上去就直接擺好姿勢(shì)跳下來(lái)，好好享受一秒鐘都不到的失重感罷了。
到我了，我穿好防護(hù)衣，上到上面，其間根本不敢往下看一眼，想都沒(méi)想過(guò)。結(jié)果到了圓盤(pán)上腦子瓦特了，往下神經(jīng)病的眺了一眼，一下子腿就軟了，根本上不去，頭上兩根繩索又卡得我頭痛的要命，我只好跳了一下就下去了。
吃完飯，開(kāi)展完剩下一些小活動(dòng)，就該畢業(yè)墻了。這是一堵高4.2米的墻，我們像僵尸一樣高抬起手，扶持家長(zhǎng)和其他身強(qiáng)力壯的同學(xué)搭人梯，然后老師在上面拉，英語(yǔ)老師在上面攝影。我爬上來(lái)了，上來(lái)就想栽下去，好不容易被老師拉上來(lái)了。
擴(kuò)展訓(xùn)練終于結(jié)束了，我們吃完飯就回去了，車(chē)上一車(chē)的同學(xué)都在唱k，可壯觀了。但是畢業(yè)墻我可不想再上去一遍了!
訓(xùn)練之苦作文 33
臨近體育考試，謝老師為了讓總成績(jī)不被體育分?jǐn)?shù)拉的太低，便把班內(nèi)18個(gè)身體素質(zhì)較差的同學(xué)單獨(dú)叫了出來(lái)，要求我們?cè)谌嘁黄鹋芡耆�，再加練兩圈�?/p>
剛開(kāi)始我是千個(gè)不愿意，萬(wàn)個(gè)不愿意。一邊是在自責(zé)：為什么我從小都“體型出眾”？現(xiàn)在，我不僅有些“自卑”，還要受如此苦“刑”。
另一方面，我也在責(zé)怪謝老師的“無(wú)情”：您知道我們跑完三圈有多累嗎？不僅是體力跟不上，我們還比別人多負(fù)重20到40斤呢！更何況力量與體力都要比別人消耗很多倍。
別人跑步，那叫“動(dòng)如脫兔”，我們卻是“穩(wěn)如泰山”。別人跑400米，盼望著“無(wú)限續(xù)圈”，而我們跑400米還巴不得“大打折扣”。
這個(gè)減肥計(jì)劃從今天就正式開(kāi)始執(zhí)行了。今天的太陽(yáng)雖算不上“毒”，但足以讓人大汗淋漓。這短短四五百米的距離，經(jīng)過(guò)太陽(yáng)的'“襯托”，好像變得沒(méi)有盡頭似的，對(duì)我來(lái)說(shuō)十分煎熬。
這三圈跑完后，今天的重頭戲拉開(kāi)了帷幕：我以慢跑的速度前進(jìn)著，可能是因?yàn)椴唤?jīng)常進(jìn)行長(zhǎng)跑，我的腿漸漸沒(méi)有了力氣，在過(guò)彎道時(shí)，我的右腳嚴(yán)重扭傷了，像是有千萬(wàn)根針刺著我的右腳。一只腳使不了勁兒，跑步就難以進(jìn)行，一步一拐，疼痛難忍。
這時(shí)候，我望見(jiàn)了操場(chǎng)上那些正在備戰(zhàn)中招體育考試的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們，他們頭頂烈日跑著那魔鬼般的1600米。既然他們學(xué)習(xí)都那么緊張，還要那么辛苦的練習(xí)長(zhǎng)跑，那我還有什么理由半途而廢？
想著想著，我的步伐也輕快了起來(lái)，疼痛感也減少了許多。風(fēng)，從而耳邊拂過(guò)，我體會(huì)到了跑步的快樂(lè)，同時(shí)也超越了以前的自我！
奔跑吧，少年！我會(huì)向著我的夢(mèng)想不懈追尋下去的！
Never give up！
訓(xùn)練之苦作文 34
今天，我隨部分小記者，來(lái)到了我期待已久的羽毛球館，來(lái)學(xué)習(xí)我最?lèi)?ài)的體育運(yùn)動(dòng)——羽毛球。
這次的教練，是一個(gè)頗為壯實(shí)的大哥哥——薛教練。我們站成兩列，開(kāi)始了這次的.“訓(xùn)練”。我們學(xué)了“握拍”、“發(fā)球”和“高打球”。令我頗有感觸的是“高打球”的訓(xùn)練。“高打球”的第一步就是雙手平舉，腳呈丁字步站立。大家開(kāi)始還交頭接耳、嘻嘻哈哈。但不到一分鐘的時(shí)間，我們就變得愁眉苦臉。我也是這樣，因?yàn)槭直塾炙嵊滞�，很麻。但�?jiān)持就是勝利，在3分鐘后，我們才得以休息。練完了這三個(gè)步驟，我們就開(kāi)始了“實(shí)場(chǎng)練習(xí)”。教練叫我們練習(xí)發(fā)球，其他小記者都很費(fèi)力地練習(xí)發(fā)球，我是個(gè)有點(diǎn)底子的人，一個(gè)球就打了出去。我已經(jīng)練好了，他們自然跟不上我的“快步伐”。我無(wú)所事事，就和姥爺對(duì)打起來(lái)。
“呼——”我大喘一口粗氣，跟姥爺對(duì)打已經(jīng)“大消元?dú)狻薄Ｔ谖疑宰餍拚院�，陸續(xù)不斷地來(lái)了幾個(gè)對(duì)手，有家長(zhǎng)、同學(xué)，但都不是我的對(duì)手。在我連連勝利，氣場(chǎng)暴增的時(shí)候，一個(gè)打球高手——小記者團(tuán)張老師，他也來(lái)湊熱鬧。我一看，就那陣勢(shì)、氣場(chǎng)，我哪里是他的對(duì)手？不禁緊張起來(lái)，氣場(chǎng)暴減。“開(kāi)始”，姥爺一聲令下，羽毛球在我們倆的拍子之間來(lái)回跳動(dòng)，像一只永不停歇的小精靈。雖然每局能來(lái)回對(duì)打四五次，但我終究不是他的對(duì)手，屢戰(zhàn)屢敗�？晌疫�是很高興的，因?yàn)橐材芙幼 案呤帧卑l(fā)來(lái)的球嘛。
今天收獲很多，既增長(zhǎng)了羽毛球的知識(shí)，又鍛煉了身體，還與一位高手老師對(duì)打。我很高興，雖然汗水浸濕了衣服，但快樂(lè)與知識(shí)收入囊中。這就是這次的羽毛球訓(xùn)練：讓我們累，并快樂(lè)著。
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