精選說(shuō)明文的作文匯編九篇
無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，大家都寫(xiě)過(guò)作文，肯定對(duì)各類作文都很熟悉吧，寫(xiě)作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣，讓自己的心靜下來(lái)，思考自己未來(lái)的方向。你所見(jiàn)過(guò)的作文是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的說(shuō)明文的作文9篇，歡迎閱讀與收藏。
說(shuō)明文的作文 篇1
我有一個(gè)精致的小鬧鐘，它是爸爸出差回來(lái)給我?guī)?lái)的生日禮物。爸爸說(shuō)珍惜時(shí)間，就像珍惜自己的生命，爸爸希望我照著這樣做。
這個(gè)石英鐘外形是小熊貓形狀的，鬧鐘頂部有一個(gè)按鈕，如果到了晚上你只須輕輕按一下這個(gè)按鈕，小熊貓就會(huì)立刻亮起來(lái)，這樣你就能看見(jiàn)現(xiàn)在是多少時(shí)辰了。而且小鬧鐘還有一個(gè)特點(diǎn)，它是專為早起的.人設(shè)計(jì)的，到時(shí)間鬧鐘叫的時(shí)候，如果你不想立刻起床，就按一下頂部按鈕，它就會(huì)立刻停止鬧音。然后過(guò)了3分鐘，它便又會(huì)叫起來(lái)，這樣就算你不想立刻起來(lái)也不會(huì)在睡著了。等你起床了按一下開(kāi)關(guān)，它就不會(huì)再叫了，怎么樣，很棒吧！
小鬧鐘還有很多種鬧音，有鳥(niǎo)叫聲、有琴聲、有警報(bào)聲、還有水聲，多種多樣的聲音換著放，使你不會(huì)感覺(jué)煩惱。我自從有了這臺(tái)石英鐘，我的生活變得有規(guī)律了。我制定了一張作息時(shí)間表，小鬧鐘已經(jīng)成了我離不開(kāi)的好朋友。
一寸光陰一寸金寸金難買(mǎi)寸光陰。我會(huì)永遠(yuǎn)把這句話記在心里！
說(shuō)明文的作文 篇2
河的一邊到另一邊，有橋；國(guó)家和國(guó)家之間，有橋。而我們，我們和老師之間，也架起了一座橋梁。這是一座偉大而神圣的橋，就是這位橋梁專家，使我永遠(yuǎn)也不能忘懷。
我們敬愛(ài)的語(yǔ)文老師——白老師。她是一位可親可敬的老師，她上課一絲不茍，非常敬業(yè)。而下課時(shí)，她卻很親熱地和我們一起玩、一起聊天，拉近我們與老師之間的距離。
有一次，我們正在排練團(tuán)體操。我一不小心被道具一個(gè)鋒利的角劃了一下額頭，血從一個(gè)大約十厘米的傷口上流出來(lái)。當(dāng)時(shí)，白老師站在對(duì)面的跑道上，她二話不說(shuō)，立刻向我跑過(guò)來(lái)。她臉色有點(diǎn)發(fā)白，嘴唇還微微有點(diǎn)顫抖，她用她瘦小的身軀一把背起沉重的我，沖向醫(yī)務(wù)室，急促的呼吸中還不時(shí)的在安慰著我。校醫(yī)在清洗創(chuàng)口時(shí)，我感到額頭上一陣陣鉆心的痛，不禁齜牙咧嘴。此時(shí)的白老師，她在一邊看著，臉漲的通紅，突然，一絲一絲小小的淚珠劃過(guò)她通紅的臉頰，她在無(wú)聲的哭泣，就好像這傷口刺在她心一樣。
我一下子忘了痛，心底里涌上出一股暖流，溫暖著我的心�？蓯�(ài)的白老師對(duì)待我們，像自己的家人一樣，關(guān)心呵護(hù)著我們。多么關(guān)心愛(ài)護(hù)我們的好老師！
白老師不但關(guān)心我們，還為我們更好的學(xué)習(xí)，鋪好平臺(tái)。
那天早上，我走進(jìn)班級(jí)，發(fā)現(xiàn)有同學(xué)在發(fā)試卷。��！昨天下午放學(xué)前剛交的卷子，今天怎么就批好了？白老師難道……我正思索著，就看見(jiàn)白老師拖著沉重而疲倦的步子走了進(jìn)來(lái)，只見(jiàn)她眉毛下面一雙小眼睛里布滿了血絲，眼睛邊上多了兩個(gè)大熊貓才有的黑眼圈，一臉倦意。眼前浮想出一幅燈光下的.白老師的畫(huà)面，哈欠連連但依然抹抹臉，全神貫注地批改著我們的卷子……
��！白老師只是千千萬(wàn)萬(wàn)老師中的一員，他們跟同學(xué)之間建起了橋，這是一座宏偉的橋！我們從上面走過(guò)，走進(jìn)了知識(shí)的海洋。而這座孕育了千千萬(wàn)萬(wàn)株苗的橋，卻一點(diǎn)一點(diǎn)磨損了。我們從這座橋快樂(lè)而輕松的走了過(guò)去，得到了他們千千萬(wàn)萬(wàn)次的的關(guān)愛(ài)，使我們懂得了真情，得到了更快的成長(zhǎng)，而扶起千萬(wàn)才子的橋。她把自己所有，奉獻(xiàn)給了一代代渴望知識(shí)的少年，時(shí)間卻一點(diǎn)一點(diǎn)消磨著自己，她雖然老了，但應(yīng)該感到很自豪，能為下一代做貢獻(xiàn)，她能不感到驕傲嗎？
老師啊，你就是一座橋，通過(guò)你，我們?cè)谥R(shí)的彼岸學(xué)到更多的知識(shí)！
說(shuō)明文的作文 篇3
當(dāng)你走在街上或者商店里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：風(fēng)鈴是一個(gè)繽紛的世界。令人眼花繚亂的顏色，令人目不暇接的式樣，尤其是那陣陣悅耳的鈴聲，使你覺(jué)得：用風(fēng)鈴來(lái)表達(dá)美的意境，實(shí)在是再恰當(dāng)不過(guò)了。
我家的這串風(fēng)鈴堪稱“風(fēng)鈴之首”--至少我是這么認(rèn)為。因?yàn)樗粌H制作精細(xì)，音色優(yōu)美，更在于它的造型新穎、別致。說(shuō)到這里，你一定想聽(tīng)一聽(tīng)我對(duì)它的介紹了吧。
它和普通風(fēng)鈴的大小差不多，約半米長(zhǎng)，由一根很細(xì)的金屬線懸掛著。主體大部分呈銀灰色，看上去樸素、高雅。
它的頂端有一個(gè)銀灰色的吊盤(pán)。你可別小瞧了這個(gè)吊盤(pán)，整串風(fēng)鈴都由它懸吊著，沒(méi)了它，風(fēng)鈴也就成了“一盤(pán)散沙”。它的上面還有-些簇?fù)碇南蛉湛c(diǎn)綴著，為那單調(diào)的銀灰色帶來(lái)一份生機(jī)。
說(shuō)過(guò)這些，你一定有呰不耐煩了，因?yàn)檫@些和其他風(fēng)鈴沒(méi)有什么區(qū)別嘛，不過(guò)你先別急，聽(tīng)我接著介紹，下面就精彩多啦。
吊盤(pán)的下面懸掛著幾根15？20厘米不等的銀灰色鋁管和一片正圓形的“西瓜”。千萬(wàn)別笑，的確是一片“西瓜”，大小和吊盤(pán)差不多，不過(guò)不能吃，因?yàn)樗卿X制的，而且是風(fēng)鈴的一個(gè)重要組成部分。它被懸吊在幾根銀管的中央，通過(guò)銀管和它的撞擊才能產(chǎn)生悅耳的鈴聲�？矗谴渚G的.“瓜皮”，那透紅的“瓜瓤”，以及那歷歷可數(shù)的“西瓜籽”，一切都那么逼真。你是不是有些饞涎欲滴了？
不過(guò)，一片顯得有些單調(diào)了，不是嗎？--它自己也會(huì)感到寂寞的。于是，風(fēng)鈴的設(shè)計(jì)者，又在銀管上增添了幾角西瓜。它們大小不等，姿態(tài)各異地攀在銀管上，顯得活潑而調(diào)皮。每一片都是那么鮮嫩，吃到嘴里一定很甜很甜。
一陣風(fēng)吹來(lái)，隨著銀管的晃動(dòng)，那幾角“西瓜”也頑皮地碰撞著，中央的大西瓜盤(pán)也有節(jié)奏地左右搖擺著。于是，它們的結(jié)晶串美麗的音符就誕生了*
因?yàn)椤拔鞴稀本褪沁@串風(fēng)鈴的特色，所以，我為它起了一個(gè)好聽(tīng)的名字--西瓜風(fēng)鈴�，F(xiàn)在，你明白它為什么堪稱“風(fēng)鈴之首”了吧。
聽(tīng)，那鈴聲又飄起來(lái)了，那么和諧，那么完美，使人在那一瞬間真正地感受到了美的內(nèi)涵與真諦......提起說(shuō)明文，有些同學(xué)就皺起了眉頭，認(rèn)為它是枯燥無(wú)味的，但我卻不這樣認(rèn)為。
說(shuō)明文的作文 篇4
在人的一生中，充滿了苦與樂(lè)。正所謂“苦中有樂(lè)，樂(lè)中有苦”這是自古不變的道理。
當(dāng)現(xiàn)在的人們回憶起以前二萬(wàn)五千里長(zhǎng)征的艱辛?xí)r，總會(huì)感到有點(diǎn)心酸，但是聯(lián)系到現(xiàn)在的生活之后，會(huì)感到一絲快慰。因?yàn)槲覀冊(cè)僖膊挥孟褚郧澳菢�，每天都在爬雪山、過(guò)草地、吃野菜了。而現(xiàn)在的學(xué)生卻認(rèn)為讀書(shū)很苦。其實(shí)，苦與樂(lè)是并存的。雖然讀書(shū)很苦，但是讀書(shū)能學(xué)到許多知識(shí)，能告訴我們做人的道理。
人生苦短，但能在這漫漫人生中真正體會(huì)到苦與樂(lè)的人是少之又少。
當(dāng)貝多芬耳朵聾了的時(shí)候，他也許會(huì)感到痛苦。但是他并沒(méi)有向絕望的人生低頭，他努力地作曲，向人們捧出了鮮艷的花束。
有一位從事細(xì)微雕刻的象牙工藝師。雖然他有一只眼睛瞎了，但是這并沒(méi)有阻礙他工作。于是，他努力地工作著，技藝就越來(lái)越厲害了。最后，他能在米粒大小的象牙上刻十八羅漢，在芝麻大小的象牙上刻岳飛的《滿江紅》。缺陷者雖然很不幸，但是他們捧出的藝術(shù)鮮花往往是格外鮮的。
其實(shí)，人生就像一次挑戰(zhàn)。只不過(guò)這次挑戰(zhàn)充滿了苦澀，同時(shí)，在這次挑戰(zhàn)中，也有許多失敗。失敗并不可怕，可怕的是不能在失敗的地方重新站起來(lái)。當(dāng)你在失敗或是絕望的時(shí)候，只要想一想成功時(shí)的快樂(lè)的一瞬間，或許就會(huì)令你重新燃起希望。其實(shí)，成功的轉(zhuǎn)化就是樂(lè)，失敗的`背后就是苦。這一樂(lè)一苦連起來(lái)就是個(gè)完美的人生。
事實(shí)上，苦與樂(lè)往往就是一念之差，就看你怎么選擇。如果只知道享受快樂(lè)的話，將來(lái)你就會(huì)有無(wú)窮的痛苦;如果從小懂得吃苦耐勞的話，將來(lái)你就會(huì)有無(wú)盡的快樂(lè)。
如果從小就不懂得吃苦，你將來(lái)或許只是個(gè)小兵;如果從小就懂得吃苦，你將來(lái)或許就是某個(gè)警察局的局長(zhǎng)。就因?yàn)楫?dāng)時(shí)沒(méi)選擇好，差別就那么大。
所以，我們只有從小吃苦耐勞、懂得面對(duì)失敗，才會(huì)有成功的果實(shí)。
說(shuō)明文的作文 篇5
狗是一種溫順的小動(dòng)物，愛(ài)吃飯，愛(ài)洗澡，喜歡玩．既可愛(ài)，又淘氣，它長(zhǎng)著兩只尖尖的耳朵，鋒利的`牙齒雪白雪白的，長(zhǎng)長(zhǎng)的尾巴搖來(lái)?yè)u去的。
狗全身都毛絨絨的，它只要有飯，就可以吃個(gè)干凈，有些狗只愛(ài)吃肉，但也吃其它東西，狗吃飯的速度可快了，不到兩分鐘就吃完了！
小狗洗澡時(shí)，左看看，右看看，頑皮的很，我想小狗這么頑皮你洗的好嗎？我沒(méi)說(shuō)話，就給小狗洗澡了。我先用溫水和冷水混合起來(lái)給小狗淋了一下，這時(shí)我看見(jiàn)小狗已經(jīng)在微微顫抖了，我于是趕快擦肥皂，上擦擦，下擦擦，左擦擦，右擦擦 ，終于我把它洗好了．
狗還特別貪玩。有一次早晨起來(lái)，我的鞋子就會(huì)只剩下一只，我四處尋找，終于在狗窩里找到了，它正趴在鞋上呼呼大睡呢！讓我又好氣又好笑．
狗是一種多溫順的小動(dòng)物呀！
說(shuō)明文的作文 篇6
教學(xué)目標(biāo)
知識(shí)與能力：
1．鍛煉學(xué)生的口語(yǔ)表達(dá)能力。
2．培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力，抓住事物的特征，在用準(zhǔn)確的語(yǔ)言的基礎(chǔ)上，力求真實(shí)。
3、初步學(xué)習(xí)說(shuō)明文的寫(xiě)作方法。
過(guò)程與方法：培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。培養(yǎng)學(xué)生搜集整理資料的能力。
情感態(tài)度與價(jià)值觀：引發(fā)學(xué)生思考人與動(dòng)物的關(guān)系，激發(fā)學(xué)生關(guān)愛(ài)動(dòng)物，善待生命的情感。
課前準(zhǔn)備：
1．學(xué)生課外觀察家中的寵物或大自然中的動(dòng)物，并搜集其有關(guān)的資料。
2．學(xué)生制作有關(guān)圖片或相片，如：我和它的開(kāi)心照、精彩鏡頭一百秒等
教具：多媒體課件
教學(xué)內(nèi)容與步驟
一、直接導(dǎo)入：今天我們要寫(xiě)一篇說(shuō)明文，說(shuō)明的對(duì)象就是小動(dòng)物，（板書(shū)）課前你們都收 集資料了吧？那么你們都收集了什么樣的資料呢？（生說(shuō)）
二、作文指導(dǎo)：怎樣寫(xiě)說(shuō)明文
�、被貞浺幌率裁唇姓f(shuō)明文，第三單元都是說(shuō)明文，學(xué)完這一單元，誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)什么是說(shuō)明文，說(shuō)明文有什么特點(diǎn)？（板書(shū)）
�、矊�(xiě)說(shuō)明文常用的說(shuō)明方法有哪些？（板書(shū)）
三、班級(jí)交流
�、庇懻摻涣骺梢詮哪男┓矫孢M(jìn)行介紹。
�、仓干涣髡n前收集到的物品相關(guān)資料，你要從什么方面介紹？你會(huì)用到那些說(shuō)明方法？
(如介紹動(dòng)物形態(tài)、種類、生活習(xí)性，)
�、碁榱俗屓思伊私饽阆矏�(ài)的動(dòng)品，想一想按照什么順序來(lái)介紹，能用上哪些說(shuō)明方法。并把自己的想法小組內(nèi)先交流，再進(jìn)行全班交流。
(抓住突出的特點(diǎn)，用數(shù)字、舉例、對(duì)比、打比方、生動(dòng)描寫(xiě)等方法，具體描述物品的特點(diǎn)。)
�。鄯椒ㄒ罚瑤椭鷮W(xué)生克服習(xí)作畏難情緒。組內(nèi)研討交流，則能擦燃學(xué)生的智慧火花，學(xué)生可以在互動(dòng)交流中更好地理清思路。］
�、椿貞浧綍r(shí)積累的關(guān)于這種動(dòng)物的好詞好句好段，并鼓勵(lì)學(xué)生適時(shí)運(yùn)用，但不要大量抄錄。
5、題目的寫(xiě)法選擇直接命題
四、自主習(xí)作，教師巡回指導(dǎo)
�、弊孕兴伎�，確定大致的寫(xiě)作思路
�、矂�(dòng)筆寫(xiě)作，要求書(shū)寫(xiě)工整，語(yǔ)句通順。
�、匙孕谐醺�，教師巡視指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生習(xí)作中的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行鼓勵(lì)，并針對(duì)有代表性的問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)，指導(dǎo)的重點(diǎn)一是按一定順序鞋，二是恰當(dāng)運(yùn)用說(shuō)明的.方法。
�。郯蚜�(xí)作評(píng)價(jià)的自主權(quán)交給學(xué)生，提高學(xué)生自我評(píng)價(jià)的能力。］
五、小組評(píng)議，再改評(píng)賞
�、毙〗M內(nèi)互讀互改，提出修改建議。
⒉全班交流講評(píng)。
讓學(xué)生讀一讀自己習(xí)作中最滿意的段落，請(qǐng)其他同學(xué)進(jìn)行賞評(píng)。
�、吃俅涡薷牧�(xí)作。
�、戳�(xí)作展示：優(yōu)秀習(xí)作展示；進(jìn)步習(xí)作展示，可以是全文，可以是片斷。
�。哿�(xí)作的賞析、交流、評(píng)價(jià)，既幫助學(xué)生克服習(xí)作畏難情緒，又提供有針對(duì)性的幫助指導(dǎo)，從而切實(shí)提高學(xué)生的習(xí)作水平。］
六、教學(xué)反思：
說(shuō)明文的作文 篇7
西瓜又名水瓜、夏瓜、冰瓜，是一種十分常見(jiàn)的水果，主要的種類有三種：普通西瓜、瓜子瓜、小西瓜。西瓜的外皮十分光滑，通常為綠色，而且還帶有許多的黑色條紋，好像一位戰(zhàn)士身披綠黑西裝，十分漂亮。西瓜一般形狀都是圓球形，或橢圓形，圓嘟嘟的，又大又圓，特別可愛(ài)！西瓜的瓜藤呈彎曲型，像一條豬的尾巴。
西瓜憂慮又催不僅好看，還非常好吃呢！
西瓜的果肉顏色有許多種，有乳白、淡黃、深黃、淺紅、深紅、大紅等色。西瓜果肉脆嫩，味甜多汁，含有非常豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，葡萄糖、蘋(píng)果醋、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的`維生素C等物質(zhì)，是夏季主要的消暑果品。西瓜除了不含脂肪和膽固醇外，幾乎有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，可真是一種綠健康的食品�。�
吃西瓜還有很多的好處呢！西瓜可清熱解暑，除煩止渴，西瓜中含有大量的水分。在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙，水分十足的西瓜，癥狀會(huì)立馬改善。西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)。西瓜所含的糖能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶解的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)。新鮮西瓜和鮮嫩的瓜皮可以增加皮膚彈性，使人變得更年輕，增添光彩。
假如你在烈日炎炎的夏天在冰箱里冰了一個(gè)西瓜，過(guò)了一會(huì)再拿出來(lái)吃，那感覺(jué)肯定能讓你在炎熱的夏天感受到秋天的涼爽。
西瓜全身多是寶。西瓜子炒過(guò)后可制成香噴噴的炒瓜子，還可以用來(lái)榨油，或者用來(lái)制成西瓜霜。西瓜皮可以做菜、可以藥用、制成蜜餞、西瓜醬和飼料，還可以用來(lái)美容呢！
怎么樣？聽(tīng)了我的介紹，你是不是已經(jīng)流口水了？趕緊去買(mǎi)個(gè)西瓜嘗嘗吧！
說(shuō)明文的作文 篇8
貓是一種漂亮的小動(dòng)物，它乖巧、馴良，很討人喜歡。它長(zhǎng)著一個(gè)小巧玲瓏的小面孔，上面有一雙藍(lán)寶石般的大眼睛，還有一個(gè)紅撲撲的小鼻子，它雖然是食肉動(dòng)物，可是長(zhǎng)得一點(diǎn)都不像兇猛的食肉動(dòng)物。
貓是哺乳動(dòng)物，胎生的，小貓靠吃母親的`奶長(zhǎng)大。家貓可以在人類的休息場(chǎng)所生活。野貓一般生活在草原上，靠草原上的草來(lái)隱蔽自己，貓身手敏捷 ,在野外貓靠敏捷的身手來(lái)捕捉在草叢的飛鳥(niǎo)，其實(shí)家貓也是被野貓訓(xùn)化過(guò)來(lái)的。
許多人說(shuō)貓怕水，不敢下水。其實(shí)貓也敢下水，可以游泳。不過(guò)那只是生活在野外的貓。貓是一種非常干凈的小動(dòng)物，不管去到那里身上都是干干凈凈的，滑滑的。世界是最小的貓只有鋼琴鍵那么大，才兩厘米。世界是最胖的貓有十五公斤重。在古埃及那里的人把貓奉為最神圣的東西。那里有許多的貓的金像，它是最神圣的東西。
貓很機(jī)警，在休息或睡覺(jué)的時(shí)候，一聽(tīng)到什么聲音就立刻起來(lái)左看看右看看，放心以后在休息。貓一般生一至兩只幼崽。
說(shuō)明文的作文 篇9
我的名字叫食鹽，是一種白色的晶體，非常漂亮，我還有個(gè)化學(xué)名字叫氯化鈉，人類都喜歡和我作朋友，因?yàn)槲沂撬麄兩钪胁豢扇鄙俚奈镔|(zhì)，我嘗起來(lái)咸咸的，這是因?yàn)槲业慕M成成分里有鈉離子的緣故，我不僅是人們廚房里的調(diào)味品，還對(duì)于維持人體正常的滲透壓及神經(jīng)肌肉活動(dòng)等都有非常重要的作用，但是總有很多人可能是因?yàn)樘矚g我的緣故，做飯的時(shí)候把我用的太多，結(jié)果使很多人患上了高血壓病，這不是我想要看到的，所以在這里我要提醒大家要“科學(xué)減鹽，健康血壓”！
關(guān)于我和高血壓的關(guān)系越來(lái)越受到大家的重視了，今年10月8日我國(guó)第12個(gè)“全國(guó)高血壓日”就把“鹽與高血壓”定為主題，一下子讓我名聲大噪，不過(guò)我可不想因?yàn)楦哐獕憾雒蚁Ｍ蠹夷芸茖W(xué)合理的來(lái)利用我，使我真正成為人類的好朋友。
人類圍繞著我與血壓的關(guān)系可沒(méi)少費(fèi)功夫，他們進(jìn)行了大量的動(dòng)物試驗(yàn)、流行病學(xué)調(diào)查與臨床研究，基本肯定了我是高血壓病重要的易患因素。攝鹽過(guò)多之所以能導(dǎo)致高血壓，可能是通過(guò)提高交感神經(jīng)張力而使外周血管阻力增加，從而導(dǎo)致血壓升高。而高血壓常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴(yán)重危害著人類的健康。因此，世界各個(gè)國(guó)家所推出的高血壓防治指南里均將限鹽作為高血壓防治的重要措施之一。世界衛(wèi)生組織建議的每人每天攝鹽量應(yīng)小于6克。研究表明，人類對(duì)于我的攝入量與高血壓呈正比，即人體攝取鹽量越多血壓水平就越高，日均攝鹽量每增加1克，平均血壓上升2毫米汞柱，低壓上升1。7毫米汞柱。日本北部平均每人每天攝取鹽量高達(dá)30克，結(jié)果高血壓、腦卒中發(fā)病率明顯高于世界平均水平，被稱為“高血壓王國(guó)”，而牙買(mǎi)加某島及我國(guó)貴州等地區(qū)攝鹽量很少，則無(wú)高血壓發(fā)生。我國(guó)北方人對(duì)我有較多的偏好，也造成了我國(guó)高血壓病的北高南低之勢(shì)，也說(shuō)明了我與高血壓的關(guān)系。
科學(xué)減鹽絕對(duì)有益于身體健康。低鹽飲食也是高血壓患者的基礎(chǔ)治療方法之一，臨床資料表明，高血壓早期或輕度高血壓，單純限鹽就可能使血壓恢復(fù)正常。中度高血壓患者限制食鹽也是有益的.，可調(diào)高抗血壓藥物的效果，并使降壓藥的用量減少，這樣既減少了大量使用降壓藥可能會(huì)出現(xiàn)的副作用，而且減少了醫(yī)療費(fèi)用。
大家對(duì)于我的攝入主要來(lái)自三個(gè)方面，一是食物自身含的鈉量，二是烹調(diào)時(shí)外加的醬油或鹽，再就是食品加工過(guò)程中為防腐、著色等工序而添加的鹽。平時(shí)減鹽主要是控制烹調(diào)時(shí)和餐桌上的用鹽量，比如一個(gè)三口之家每月用鹽不能超過(guò)250克，也就是允許每日用鹽一小匙（約3克）。但是總有些人覺(jué)得鹽用少了，飯菜淡而無(wú)味，沒(méi)有胃口，其實(shí)人每天生理需鹽量為二克，對(duì)我的過(guò)度偏愛(ài)都是后天形成的不良飲食習(xí)慣。此外，應(yīng)盡量少吃含鹽量高的食物如腌制品、動(dòng)物內(nèi)臟、蛤貝類、菠菜等。而高鉀、高鈣飲食可能降低高血壓的發(fā)病率，為了身體健康，大家可以多吃含鉀多的食物，如海帶、紫菜、木耳、山藥、香蕉、馬鈴薯、魚(yú)類、西紅柿等。
總之我真不希望一直背著“高血壓”這個(gè)黑鍋，我希望大家都能從自身做起，科學(xué)減鹽，有效防控高血壓，這樣既節(jié)約了資源，又給您和家人帶來(lái)了健康！
點(diǎn)評(píng)：這篇說(shuō)明文采用擬人的手法，語(yǔ)言生動(dòng)形象、具體準(zhǔn)確、幽默風(fēng)趣，綜合運(yùn)用作詮釋、列數(shù)字、作比較、舉例子等多種說(shuō)明方法，向讀者介紹食鹽與人類高血壓疾病的關(guān)系，提倡大家科學(xué)減鹽。
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