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三年級游泳的作文300字（通用22篇）
無論是身處學校還是步入社會，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經(jīng)過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規(guī)范語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。相信很多朋友都對寫作文感到非�？鄲腊�，下面是小編幫大家整理的三年級游泳的作文300字，希望對大家有所幫助。
三年級游泳的作文300字 1
今天，艷陽高照，老師組織我們到游泳池去游泳。
我們排成了一條長龍，一路舉著旗幟，每個人都是汗流浹背的往前沖。終于到了游泳池了，我望著水池，里面的水清澈見底，微風吹起一圈一圈的波紋。特別吸引人的眼球。
終于到了下水時機了，我慢慢地一步一步的`往水里移動，害怕一不小心掉到深水里去了。腳剛碰到水，立刻傳來冰涼冰涼的感覺，望望頭頂上的毒日，連忙鉆了進去，啊。真爽！躲進水里，再強的陽光都不怕了。
這時候，“唐老鴨”——唐雍他也下水了，一跳下來，往前一沖，再往后一仰，雙手熟悉的拍打著水花，一看就知道是游泳的“老油條”了。
我在水里走來走去，又不敢游，只好一個人在水中漫步，看著同學們在水里這么自如，我心動了，我也要學，于是我用了最笨的方法，我坐在水里，等待水把我浮起來，可心臟還是砰砰的直跳。
這時，“唐老鴨”來了，看著我這個旱鴨子，他笑了，還好，最終留下來教我，我照著他說的方法一遍又一遍去摸索，終于有了一點點進步。
游泳池里還在進行著游戲，樂翻了天。
三年級游泳的作文300字 2
今天中飯過后，火辣辣的太陽照著大地，突然想起我還有兩張游泳卡，于是我就邀請了，我的好朋友譚宇軒一起去云尚游泳館游泳。
路上我們倆有說有笑的，不知不覺就到了目的地，我們倆迫不及待的，拿了手環(huán)去換衣室換好衣服，急匆匆的的來到泳池，哇塞，這水是那么的藍那么的清，水里還有這么多哥哥姐姐在水里盡情的嬉水玩鬧他們多開心呀！好想馬上加入他們的'隊列，剛說完我們倆迫不及待，小心翼翼的順著樓梯下水，我們異口同聲情不自禁說道：這水真的是超級的涼爽，身上的熱量瞬間消退。譚宇軒就像一條小金魚一樣，輕松自由自在的游來游去，我很是羨慕她，于是我也在后面抓著她，模仿著她的樣子游來游去，我們真快活！
我們倆還進行了一個潛水比賽，大概30秒過后，我輸了，譚宇軒贏了，她很開心，她對我說，沒事，慢慢來，只要會潛水就行，于是，我慢慢有信心起來，就在一旁試著潛水去了，逛一會兒，盤宇軒約我去溫泉泡泡那里，一邊聊天一邊在水里打鬧玩，我們正在享受舒服的泡泡溫泉，真是開心，舒服極了。
今天真是我最開心的一次游泳。
三年級游泳的作文300字 3
暑假里，天氣酷熱難耐，我決定去學游泳，媽媽非常支持我。
我們先學“悶水”，就是深深地吸一口氣，把頭埋進水里，等憋不住氣的時候再把頭抬起來，看誰在水里保持的`時間最長。剛開始的時候，我不習慣，悶的時間很短，還常被水嗆著，但我堅持練習，三四天后就學會了“悶水”。
接著就是學“蹬腿”，老師讓我手扒著欄桿把身體漂起來，兩腿在水中不停地來回蹬動。后來我又學習“劃水”和“漂”，這兩項動作非常重要。我原想漂浮肯定很簡單，不就是把四肢展開嘛，可是做了以后才知道，學漂浮可難啦。這不，手伸展開了，腳卻像個粘在水底一樣，怎么也抬不起來，索性用力一蹬，這可好，四肢是展開了，可是整個人就沉到水里去了。老師要我在水里別亂動，注意身體保持平衡，可我練了好久，也不會，我失望極了，真想不練了�？墒欠艞壎嗫上а�，前面的辛苦不就學費了嗎？我一定要學會，于是在水里我一邊思考老師教的動作要領，一邊反復練習，功夫不負有心人，經(jīng)過兩個星期的苦練，我終于學會了游泳。
其實，學游泳也不是一件很難的事，只要有膽量有耐心就能成功。
三年級游泳的作文300字 4
你們知道我的課余生活嗎?讓我來告訴你們吧!我喜歡游泳。
媽媽說過，游泳是求生本能，所以，我就一直堅持游泳，可是，我不會游泳，所以一游下去就上不來了。還好，爸爸會游泳，連忙把我救上來，我一開始游的時候，就喝了幾口水，啊!原來喝水是這么的難受。奇怪的是，我喝了幾口水，沒想到居然學會了游泳，我簡直不相信自己喝了幾口水就學會游泳了。這時候，爸爸游過來說：“每個人要學會游泳，必須要喝幾口水，否則，你怎么也學不會游泳。”哦，原來要學會游泳，必須要喝幾口水，不然，是怎么也學不會的。我高興的說：“我明白了，原來喝水也有學問的�！边@時候，媽媽說：“如果你掉進了大海，你會游泳，就不怕淹沒了�！痹瓉韺W會游泳的好處是可以起死回生，我連忙叫爸爸教我學游泳，爸爸說：“好吧!”我學了十幾天，終于學會游泳了。
今天是星期六，我和爸爸、媽媽又一起去游泳。爸爸叫我到大池去游，我非常的`害怕，因為大池深1.5米，不過，我還是去了大池游。爸爸叫我在大池來回游一次，原本我是不想游的，不過，在媽媽的鼓勵下，我奮力地游，終于游過去了。
在回家的路上，爸爸媽媽都說我一下子就學回游泳，我高興的笑了。
三年級游泳的作文300字 5
為期14天的游泳班班終于結束了！我也順利的通過了考核。
記得第一天去參加游泳培訓班的時候，我提早了15分鐘來到了游泳館�？吹胶枚嘈∨笥岩粋�個穿著五顏六色的泳衣，戴著泳帽和泳鏡，一副整裝待發(fā)的樣子。我們在教練的帶領下來到了游泳池的淺水區(qū)。當教練讓我跳下水時，我心里好害怕。手腳發(fā)抖，全身冰涼。整顆心“撲通撲通”的都快跳出來了。在小朋友們和教練的鼓勵下，我終于鼓起了勇氣，跳下水去。教練都我們很負責，教的也很認真。他從憋氣開始教我們，然后教動作，教換氣。每一步都教得很認真，很耐心，手把手，一步步的.教我們。以前看到別人在水里游的如魚得水的樣子，好羨慕。不過，我現(xiàn)在也可以像青蛙一樣了，雖然只有一點點遠。
訓練雖然結束了，可我要求媽媽暑假里有空還帶我去游泳館里繼續(xù)去訓練，我相信自己一定能學好游泳的！
三年級游泳的作文300字 6
暑假的一天，我和爸爸去西山游泳池游泳。我和爸爸約定對比一下，看誰游得快。
我們換了泳衣，在岸上動了動，跳入水中，開始比賽。
比賽開始的`時候，父親說：“我讓你游，你游到旗邊，我再游，看能不能追上你�！薄昂谩�。我答應過的。我跺著腳，試圖用雙手打水，發(fā)出“啪啪”的聲音。游了一會兒，覺得游得遠了，就停下來回頭看父親。嘿，人呢？就在我回頭的時候，爸爸正在使勁打水，他從我身邊游過去，從我身邊經(jīng)過。我用力劃水，但是已經(jīng)太晚了。當我游到岸邊時，我發(fā)現(xiàn)父親正看著我，對著池壁微笑著說：“好吧，西蒙，你打不過我的！不要專心做事！”我怒不可遏。爸爸游過來，撫摸我的頭，安慰我說：“別生氣。爸爸追上你是因為我成年了，手大劃水快，而你是個孩子，手小力量不足，所以游得慢。只要你努力，多練習，就能超過我�！蔽尹c頭微笑。
從那以后，我漸漸明白了，要做好每一件事，都要一心一意去專注。
三年級游泳的作文300字 7
今天是星期日，我和媽媽、弟弟一起去游泳館游泳。
我和弟弟進更衣室換泳衣，換完之后，我迫不及待地進入游泳池。那里的人真多啊，不過后來就變得越來越少。我在那和弟弟一起游泳，然后，我們一起做各種游戲，一起游泳比賽，還讓媽媽幫我和弟弟拍許許多多照——我們游泳的`照片。
我還和兩個人做了好朋友，我們還一起約定下個星期日還去一起游泳，和他們結成朋友后，我就有點忘記弟弟的存在，所以弟弟用游泳帽裝滿了水潑我，我沒有理他。后來，他越來越過分了，他拿起瓶子裝滿水想來潑我，經(jīng)上次他潑我有了經(jīng)驗，我就躲在水里，他沒潑到我，他就按著我的頭讓我無法呼吸。
就在這個時候，媽媽跟我們倆說：“時間不早了，我們早點回去吧！”弟弟松開了手，我終于虛脫了。
三年級游泳的作文300字 8
今天下午，我正在認真寫作業(yè)，媽媽急忙跑上來高興地對我說：“今天不用寫作業(yè)了，現(xiàn)在去游泳，快去準備準備，馬上就要出發(fā)啦！”我一聽到要去游泳，就高興的一蹦三尺高，不知道怎么形容��！
沒過多久，我們就到游泳的地方尤溪了，那里的.水很干凈，不過有時候會有人扔垃圾到河里污染水，那些人真可惡，這水有時侯很急，有時候很緩，漂浮不定。
我連忙換好游泳衣蹦入水中，我一跳下去就大喊：“這水實在太冷啦，真是天下第一冷水啊！”一游了一會兒就感覺自己在泡溫泉一樣的，讓人舒舒服服的游泳，真的很想我們服務員一樣��！
我在岸邊泡了一下就開始游了，我在水里，頭往下潛，腳一蹬了一下岸邊，就開始游了，雙腳一定要直，還要用力蹬，上手用力像青蛙一樣往外甩。
當我正游得高興的時候，開始下起傾盆大雨了，都怪這陣大雨，害得我連喝三四口水，我實在太討厭它了。
這次游泳真讓我難忘啊，也玩的很開心
三年級游泳的作文300字 9
“今天中午，我和爸爸還有爸爸的同事們一起去游泳。
到了泳池，叔叔們問我：“一諾，你會什么泳姿啊？”我得意地回答說：“我蝶、仰、蛙、自都會。”叔叔們一臉驚訝地說：“是么？”我點點頭說：“嗯，是的'，我還會后翻呢！”叔叔們覺得更不可思議了，于是，我非常主動地跟叔叔們說：“我來教你們吧！”
于是，叔叔們就開始跟我學起了后翻，我先慢動作地來了一遍，我的腳輕輕地往水底一頂，然后往后一翻，我就倒立在了水中，接著，我又往前一翻，我就又翻過來了。叔叔們也就學著我的樣子，慢慢地學起來，不一會他們也都學會了。
然后，我就像個小海豚一樣在水里一拱一拱地游來游去，我在水里開心極了。
我接下來要繼續(xù)好好學習游泳，我越來越喜歡游泳了。
三年級游泳的作文300字 10
天氣很熱，小區(qū)的游泳池成了朋友們玩耍的好地方，但是我不會游泳，只能聽著朋友們在水里玩耍的`聲音，越想越?jīng)]意思。晚上，我一個人來到游泳池，感覺很有精神。我把幾塊大大小小的石頭扔進游泳池，沒有考慮后果。
第二天，天氣還是很熱，小蓮答應教我游泳，我就高興地跳進了游泳池。只聽到“哎呦——”一聲，卻看到因為踩了游泳池的石頭而扭傷了腳趾。于是大家齊心協(xié)力送我回家。
邱梅發(fā)現(xiàn)后給我講了一個故事：古代有個小官，曾經(jīng)路過一口井，井水很甜。但是，小官是個自私自利的人，順手把馬留下的殘草殘根倒進了水里。
一個月后，小吏又經(jīng)過了那口井，小吏又打水喝了。因為天不晴，他喝了一吸管。稻草卡在了小吏的喉嚨里，他咽不下，吐不出，吐不出。不一會兒，他就死了。而這根稻草就是他掉進井里的東西。
我聽了這個故事，羞愧地低下了頭。
三年級游泳的作文300字 11
星期五的下午，我的'表妹約我去游泳�？墒翘鞖馓珶幔遗伦兂煞侵藓谌嘶氐綄W校都沒人認識我，可我就是喜歡游泳，還是去了。
這次游泳可好玩了，表妹的爸爸帶我們到深水區(qū)去玩雖然站不到，可是有叔叔扶著我們，所以我不怕。游著游著……表妹想回淺水區(qū)玩，我們就游了回去。到了淺水區(qū)，我和表妹開始玩游戲，可是叔叔趁我們不注意的時候把表妹抱起來，扔下水。我一看，急急忙忙的去看表妹，沒想到表妹還說很好玩，我也試了一下�？墒潜粏艿揭豢谒�，一直在咳嗽。接著我和表妹又重新玩游戲了，這次叔叔趁我不注意，潛下水把我的腳往下拉，幸虧我發(fā)現(xiàn)得早，吸了一口氣就潛下水打他。叔叔終于認輸了，沒有再來搞我們了！
差不多五點時，我們就不游了。可是表妹還想游，可是沒辦法，那里快關門了，所以我們走了。
今天游泳，我游得十分開心！希望下次還可以游！
三年級游泳的作文300字 12
今天下午，烈日照在我們身上，就像石油爆炸一樣。于是我和大姑決定今天下午去南海機關游泳池游泳。因為我不會游泳，所以我應該帶一個游泳圈。我準備好一切后，就上車了。游泳池前人山人海。我們買好票進去后，我迫不及待地穿上泳衣。準備下水，因為我不會游泳。所以表姐先教我做動作。表哥讓我先把手伸過去，再縮回，腳也是。就這樣，我練了很多遍，終于練出來了。于是表哥又教我潛水。然后告訴我不要用鼻子呼吸，閉上眼睛，閉上嘴巴。這個動作我也練了很多遍，最后，讓我來練。于是我游來游去，表哥看著說我的'動作很標準。聽了贊，心里比吃蜂蜜還甜。所以，表哥也準備游一次。但是他一游泳，就從收音機里聽到他要關門了。于是我趕緊換好衣服，出了門。我還是舍不得走，還在想著剛才圖中的游泳。過了一會兒，我大姑說陳丹已經(jīng)到家了，所以我仍然期待著每天再次游泳。
三年級游泳的作文300字 13
夏天來了，大家都會和我一樣去游泳池游泳。在此之前，我會帶上游泳圈，在水里游泳。這次，在爸爸的幫助下，我學會了游泳。
我還是像以前一樣游泳。爸爸讓我拿游泳圈，我直接拒絕了。爸爸說：“沒什么，你永遠學不會這樣。等你長大了，還是會用游泳圈。你尷尬嗎？不要等你5歲的妹妹去游泳。你還不會游泳。很尷尬，你知道嗎？試一試就行了，就算不成功也可以慢慢學，到時候我教你�！弊焐线�是否定了父親，心里卻在想：其實游泳挺好的。我可以屏住呼吸。就算沉了也不會做什么，于是開始嘗試。嘖嘖，沒事，頭還在外面呢！哈哈哈，我立刻把這個好消息告訴了父親，父親給了我一些指導。經(jīng)過幾次接觸，我現(xiàn)在游泳很標準。
這就是我學游泳的原因。其實不難，就是你敢不敢邁出第一步。加油，希望你看完我的'文章有勇氣去學游泳。
三年級游泳的作文300字 14
今天呢，老爸要帶我去游泳，我高興了好一陣子。首先做了一會兒裝備活動，戴上浮背，小心翼翼下水。剛下水就打了一個冷戰(zhàn)，水好冰！在水里亂走了一陣后，我開始學著剛才爸爸教的游泳動作，先用手握住浮漂，在慢慢把身體浮在水上，腳要弓起，轉一個圍。開始時，身體浮不上來，只能在水的半空中，但后來又慢慢的浮在水上。但新的問題又迎刃而來，腳的.動作不連貫，游不走。
我不甘心，別人都能學會，為什么我不能？我反復的看著爸爸的游泳動作，從他的動作里找到自己的不足。原來是腳的問題，我的腳在游的過程中會往相反的方向弓去。找到不足，我立馬改正，游的卻比剛才好得多了！在游泳館內我還碰見了自己的同學，看著他們如魚得水的樣子，我不禁下決心要學好游泳。我開始不斷的練習，游泳需要體力，我體力太差，總是游一會，停一會，我鼓勵自己，剛開始游，體力不行是應該的，多練習就好。果然游。比開始好多了。這次游泳我知道了，下了功夫就有收獲。
三年級游泳的作文300字 15
一年一度的暑假又到了，我和姐姐又開始了游泳學習。
今天來學習游泳的人真多呀，這時教練來了，教我們規(guī)范的蛙泳動作，一開始時，我和姐姐都很認真的做著動作，后來一直做一直做同樣的動作，我就有些不耐煩了，開始分散注意力，教練嚴厲地批評了我：“你別看這個動作簡單，等會到水里運用的時候，肯定要出錯的，認真聽講�！蔽也环䴕獾卣f：“我早會了，只不過是收、翻、蹬、夾的動作嘛！”教練讓我下水試試，我開心極了，馬上下水試了一下蹬水的動作，小朋友們都笑了起來，我還莫名其妙，教練說：“上來吧，你做錯了，腳跟要并攏，然后膝蓋彎曲，有力地蹬出去。”教練邊說邊模仿給我們看，這下我可不敢不好好聽了。
下課了，教練又在大家面前表揚了我，夸我后來的`動作做得認真了。這個教練真奇怪，嚴厲的時候像只獅子，溫柔的時候又像只小綿羊。不知不覺中，第一堂游泳課就結束了，我喜歡上了游泳。
三年級游泳的作文300字 16
早上，吃過早飯，走在去游泳的路上，抬頭仰望天空，天、還是那么藍。太陽、還是這么耀眼，太陽的余溫照耀著我，暖融融的，真舒服呀！我哼著小曲，邁著輕盈的步伐，來到了游泳館。我進了更衣室，換了褲子，去壓腿了，對我來說，大概壓了一個世紀的腿了，才下水，剛一下水，我的牙齒開始在我的`嘴上跳舞了，這時，還要換氣五十次，這對我來說已經(jīng)是家常便飯了。這時，教練說今天要教我蹬腿，先把腳閉攏，再把腳攤開，用力一蹬就行了。教練先給我示范了一遍，叫我在一邊練習，我試了幾次，效果總是不盡人意，蹬腿的姿勢老是不對，我在用力一蹬，卻濺起一陣陣水花，后來，我在不斷努力下，終于學會了蹬腿，別人說，學會了蹬腿就等于學會了游泳，不過對于明天，我充滿了信心！
三年級游泳的作文300字 17
我從未游過泳，這天，天氣炎熱，玩手機時忽然看到美團上有活動，水上樂園的門票打了八折，我連忙跟妹妹提議，我們倆一拍即合，都打算去玩玩。
我們先去買了兩件泳衣，到水上樂園那里租了兩個游泳圈便去玩了。一開始玩水的我真的.是快樂極了，夏天的炎熱都被水的冰涼被沖散了。
我們玩到后面就已經(jīng)沒太大的樂趣了。妹妹突然提出想嘗試游泳。我們便到淺水區(qū)那里嘗試。妹妹去掉泳圈，想站在水里，隨后慢慢蹲下，剛趴下，還沒撲騰，就直接沉到了水里。只是淺水區(qū)，妹妹直接又站了起來。我們覺得自己還是不太好學習，便想以后再去游泳館專門學習吧。游泳這門技能也是很重要的。
總體來說我們玩的還算愉快，但是后面回家之后我才發(fā)現(xiàn)，我過敏了！是對泳圈橡膠過敏，胳膊肘的兩邊起了很多大包。無奈，我們只好又去買了藥膏涂抹。我是易過敏體質，玩之前，也沒想到什么，過敏時癢的倒是很后悔。
總之，這次體驗還算不錯。
三年級游泳的作文300字 18
在我的強烈要求下，我媽媽給我上了游泳課。今天是第一節(jié)課。早上八點半，我到達了王佐游泳池。我換了衣服、帽子和眼鏡，走進游泳池。教練先帶我們在岸上熱身，然后開始正式教游泳。首先是躺在水中的基本動作，然后在水邊踢水做一些踢腿練習，最后在水中做仰泳練習。我覺得學游泳和我想象的.完全不一樣。我以為教練會先帶我們去游泳池，給我們示范，然后自己動手。沒想到先在岸上練。在游泳池里，我也發(fā)現(xiàn)并不是所有的游泳池都有藍色格子地板。學游泳很累，但還是很開心，明天還要再接再厲！
游泳后，我和媽媽在村基地吃了晚飯，我還吃了一個冰淇淋。我媽在做指甲的時候，我吃著冰淇淋，看著旁邊寵物店的寵物。我發(fā)現(xiàn)了很多有趣的東西，包括倉鼠，長毛兔，臭鼬，甚至還有奶粉，奶瓶，寵物玩具！我的愿望是有一對倉鼠，希望下周能實現(xiàn)。
三年級游泳的作文300字 19
今年暑假，我和好朋友熊晉一起到西沖海灘度假村游泳。
來到度假村，我們很快就換好泳褲，戴上游泳鏡就想下水了。媽媽告訴我們：“要帶上游泳圈，不然會被大浪沖走的！”我不以為然地說：“有什么好怕的，游泳圈是不會游泳的小baby才帶的`！”沒想到，我們一下水就被沖了回來，最后還是帶上游泳圈下水了。
一下水，我就看見一個大浪朝我沖來，我想肯定是難逃厄運了。于是，就有模有樣地學起火影忍者來：“水遁！逆轉之術！”之后，我就閉上了眼睛。我真的感覺沒被水沖到。睜開眼一看，原來因為我坐在游泳圈上，所以大浪把我也托起來了。我便開始施展“踏浪神功”，一會兒浮上浪尖，一會兒沉到水面上，好玩極了！我們一直玩到十一點多鐘才回家。
在海邊游泳真好玩，我希望還能再來游玩幾次！
三年級游泳的作文300字 20
今天下午我去游泳，到了游泳池我忙著換衣服，我就從左邊下水，覺得有點冷，后來我又從右邊下水，覺得右邊更冷，最后我還是從左邊下水，然后來外婆叫我來回游一遍，我就開始游，邊游邊玩水。
水里真好玩，我一會下去一會又上來覺得真開心，外婆回家他叫我自己游泳了很久很久我看見一群小朋友在右邊游，然后我就去看了看他們游到左邊去了，我就跟著他們游過去了，到了那邊游了很久很久，我遇見一位哥哥他叫我和他一起去跳水，跳了很久，他去找了一個人然后我們三個一起跳水，又跳了很久有一位大哥哥過來和我們一起游，然后我們一起跳水又跳了很久很久。
他們入我第一個跳，不小心跳了過四腳向上，跳下去我覺得好痛，跳了幾過來回都是這樣，然后我說我要走了，給他們說再見，我拿好我的東西之后，我就去問他們誰要用毛巾，我給他們用完之后，我就穿衣服走了，我一路上吃東西一會就到家了。
三年級游泳的作文300字 21
夏天是我最喜歡的季節(jié)。夏天是如此明亮和充滿活力。在這個夏天，游泳是放松和鍛煉的最佳方式。一個炎熱的夏天，媽媽帶我去學游泳。
來到泳池邊，一個清涼的時刻來了，我迫不及待的想跳下去。教練帶我們換了泳衣，先熱身。然后練習吐氣吐氣。教練撲通一聲跳進水里，濺起一大片水花。當水花從空中落下時，陽光灑在水滴上，水滴像金色的珍珠，非常美麗！我們都很羨慕，教練說。如果你想像我一樣在水里自由泳，你必須練習每一個動作的基本功。教練就像水中的美人魚，動作嫻熟，游泳技術高超！我決心從我的教練那里學好游泳。
剛開始由于呼吸訓練不足，總是被水嗆到。后來在教練的`悉心指導下，我指出了自己的錯誤和不足，告訴了我們游泳的技巧.我堅持練習，思考每一個動作的要領，認真學習游泳。
經(jīng)過一段時間的刻苦訓練，現(xiàn)在，我終于是一個小小的游泳高手了！我學到了一個偉大的真理，只有努力工作，我們才能獲得勝利的甜蜜果實。
三年級游泳的作文300字 22
暑假媽媽給我報了游泳興趣班。今天是學習的.第一天，爸爸媽媽去上海了，舅舅送我到游泳池。換好游泳褲我還以為就可以學游了呢，誰知老師首先教我們憋氣，我們先深呼一口氣，把嘴巴閉起來，把鼻子捏住，我只能憋幾秒。練習了憋氣后就開始練悶水，我們排著隊伍來到淺水區(qū)，水不深，只到我脖子那里。老師說悶水悶的不好就要退了，我們個個都很害怕，就怕不好被老師退回家，老師教我們要放松，深呼吸然后把頭悶在水里，我悶的時候水才到眼睛我就站起來了，第一次有點害怕的，后來練了幾次能把頭全
悶到水里，可是剛悶一下又出來了，老師把我頭往水里一按，后來能數(shù)到四五秒了。
晚上媽媽回來問我學了什么，我說練憋氣悶水，媽媽說一定要練好，否則就學不會游泳，就像小孩連路都不會走，怎么會跑步呢？我想我明天一定要悶10秒。
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