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選擇焦慮與寫(xiě)作散文
-01-
清晨，漫步在我的“后花園”，不是，是我的后花園，不用引號(hào)，心想：“真好，就這樣寫(xiě)著寫(xiě)著，我的丁香花又開(kāi)了”，它們?cè)俅蔚搅嘶尽?/p>
當(dāng)你和一個(gè)人、一件事物在一起時(shí)候，他就是你的，你也是他的，你們是融合的，就像我說(shuō)的：
我的后花園、我的丁香花、后花園的我、丁香花的我。
打了兩遍太極，正想和往常一般做十分鐘冥想，卻被打斷，因?yàn)槲铱匆?jiàn)了兩個(gè)熟人，她們和我就隔著丁香樹(shù)，在賞花，你知道的，丁香花開(kāi)的季節(jié)，誰(shuí)也拒絕不了那沁入心扉的醉
她倆喜歡賞花，當(dāng)然這只是她們優(yōu)雅生活的一部分，是的，優(yōu)雅、知性，這是我對(duì)她們的評(píng)價(jià)，一直都是，在我看來(lái)，這兩個(gè)詞就是“美”的代言，我甚至在想，是不是賞花讓她們?nèi)蓊伋ｑv。?
兩位老師是我的同行，幾年前，我在她們工作室，相處融洽，沾染了許多美，是的，那是我讀弗洛伊德的日子
然后，打著招呼、寒暄著，幫她們拍照，嗯，美的東西需要留下來(lái)，這與空間、年齡無(wú)關(guān)，有位老師問(wèn)我怎么那么能寫(xiě)，我笑著答道：“因?yàn)橄矚g”。
-02-
今天是我寫(xiě)作的日子，我總會(huì)在一周咨詢中擠出兩天時(shí)間，那個(gè)時(shí)間只屬于我和我的字，不安排任何咨詢。
多年之前就是如此，不管有多忙碌，我總會(huì)需要一段日子，一個(gè)人
回到工作室，身上還帶著丁香花和老師優(yōu)雅的味道，泡杯茉莉花茶（因?yàn)槲易類?ài)的綠茶昨天喝光了），打開(kāi)電腦，卻怎么也敲不出字，我覺(jué)察了一下，是因?yàn)橛行┻x擇焦慮。
于是，我去向陽(yáng)臺(tái)，陽(yáng)光就這樣傾斜的灑進(jìn)來(lái)，我看見(jiàn)了金燦燦一片，閉目，靜思，問(wèn)自己：“此刻，我想要什么？”?
好像幾種聲音交織：看書(shū)吧、寫(xiě)作吧、看專業(yè)書(shū)籍吧
它們交替出現(xiàn)，都想讓我要其中一個(gè)，“要不，什么都不做吧”，我想，“我已經(jīng)好久都沒(méi)有什么都不做了”，想到這，腦海中卻冒出了筆和本子的“沙沙”聲，還有鍵盤(pán)的“噼啪”聲。
我再次確認(rèn)，我遭遇了選擇焦慮，短暫性的。
毫不遲疑，拿起那支有故事的凌美鋼筆、有些舊的空白筆記本，讓“沙沙”聲再次想起
幾分鐘吧，我沒(méi)看表，寫(xiě)滿了一頁(yè)紙，我打開(kāi)，尋找自己都辨認(rèn)不清的字，我發(fā)現(xiàn)了這么幾句：
“想做的事就是歡樂(lè)、就是安靜、就是不累不勞、就是不苦不執(zhí)著、不唯一不堅(jiān)守、不自在也大自在”，還有一句：“違心的、無(wú)聊的、不情愿的、那不是事兒、是討好自己”?
嗯，我和你講，這是我心靈書(shū)寫(xiě)的原話，只不過(guò)多了標(biāo)點(diǎn)符號(hào)，是的，我在書(shū)寫(xiě)時(shí)候從來(lái)不用標(biāo)點(diǎn)符號(hào)，它們是限定。
我盯著上面的字，請(qǐng)注意，這時(shí)候我在用大腦，冒出的第一個(gè)念頭，就是不相信是自己寫(xiě)的，冒出的第二個(gè)念頭是蠻有哲理的
字確實(shí)不好看，但，管他呢，你有寫(xiě)出最爛字的權(quán)利 ?
-03-
我首先和你說(shuō)的是，心靈寫(xiě)作若按心而動(dòng)，就會(huì)像我一樣，認(rèn)為這不是自己寫(xiě)的，我在想剛才那句話，就算是我啟動(dòng)大腦思考，也不會(huì)想到這么有內(nèi)容、有禪意的句子。
我忍不住再次敲打一遍，好讓我再次確認(rèn)：
“真正想做的事，就是歡樂(lè)、安靜、不累不勞、不苦不執(zhí)著、不唯一不堅(jiān)守、不自在也大自在”
那么，此刻我知道我做什么了，于是坐在電腦旁，再次問(wèn)自己：此刻想要什么？
一個(gè)聲音不假思索答道：“敲下第一個(gè)字”
于是，便有了這篇文章，而且，寫(xiě)到這兒我渾身輕松，心也很安靜、“不苦，也不唯一”，“堅(jiān)守，也不堅(jiān)守”，此刻我是歡樂(lè)的。
這就是我想和你說(shuō)的另一個(gè)：隨心。?
就現(xiàn)在，就在這里，我和我的字在一起，欣喜歡樂(lè)，我追隨了內(nèi)心，不再糾結(jié)和焦慮。
而就在30分鐘之前，我的大腦告訴我：“要去看那本《創(chuàng)傷與復(fù)原》吧”。
我的心沒(méi)有明確告訴我，而是讓我“不唯一不堅(jiān)守”，記住，這是它們的區(qū)別，大腦會(huì)告訴你具體的指令，心不會(huì)，它只會(huì)讓你悟，只會(huì)讓你做自己，于是，此刻，我隨心。
-04-
你可能會(huì)經(jīng)常遇到，面臨抉擇，是的，選擇無(wú)處不在，人生的過(guò)程就是一個(gè)又一個(gè)選擇的過(guò)程，大到婚姻、學(xué)業(yè)、工作、二胎，小到早上吃什么，是逛街還是睡覺(jué)
我先告訴你兩種狀態(tài)，一種是什么都不想要，一種是什么都想要。
前者的感受是孤獨(dú)和無(wú)力，偏向抑郁，采用的是高度隔離，把自己封閉起來(lái)，后者是緊張和糾結(jié)，偏向焦慮，采用的是合理化，把自己凌亂起來(lái)。
而選擇屬于后者，就是什么都想要，害怕失去的那部分自己，對(duì)于得到又沒(méi)把握，此時(shí)，你可采用我教你的方法：心靈寫(xiě)作。
讓你的文字在沒(méi)有大腦控制情況下傾瀉與紙，然后反觀其中，尋得你最有感受的句子，盯著它，讀出來(lái)，深陷其中。
和它在一起，聽(tīng)從他的引領(lǐng)，讓它帶你去選擇，走進(jìn)那種“不苦、不執(zhí)著”的自由。
我遇見(jiàn)許多來(lái)訪，有著類似抉擇困難，早點(diǎn)吃什么對(duì)你影響并不大，但選擇伴侶結(jié)婚可就比早點(diǎn)重要多了。
你不能聽(tīng)大腦的，因?yàn)樗枪�，它�?huì)讓你討好一部分人，特別是父母和社會(huì)規(guī)則，討好你心中的“高大上”的自己。
討好不是隨心，是以犧牲為代價(jià)的，所以，你需要用心選擇，也不是讓你拋一枚硬幣選擇正反面，而是寫(xiě)作、心靈寫(xiě)作
聽(tīng)它的，就算事后大腦對(duì)它進(jìn)行譴責(zé)、批判，也別管，你這樣做是為了對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)你選擇的對(duì)象負(fù)責(zé)，而不是后悔，或者“抱憾終生”。
我認(rèn)為你應(yīng)該聽(tīng)懂了，你若不懂，也不怪你，或許，你還需要練習(xí)，練習(xí)寫(xiě)作，拿出一段歲月，練習(xí)人生。
-05-
而此時(shí)，我還要告訴愛(ài)寫(xiě)作的你，這難道不是最好的素材嗎，你難道還在為寫(xiě)作犯愁嗎？?
這篇文章融合了我看見(jiàn)的、思考的、偶遇的、風(fēng)景的、隨心的、心理咨詢的、心靈寫(xiě)作的種種，我只是個(gè)搬運(yùn)工，我把它們都般到了一起，像一塊塊磚頭，壘起了這篇文章。
你或許覺(jué)得有些散亂，也可能有記流水賬嫌疑，但同樣你也會(huì)被打動(dòng)，甚至不知為什么被打動(dòng)，我來(lái)告訴你：
是真實(shí)，是真實(shí)打動(dòng)了你。
我不相信玄幻和虛擬小說(shuō)沒(méi)有真實(shí)，那里有作者更多的投射，那樣需要大腦更加努力潤(rùn)色和搬運(yùn)，需要移置和象征，就像夢(mèng)的加工。
而真實(shí)就在當(dāng)下，你為什么不寫(xiě)出來(lái)呢，寫(xiě)出你所有的發(fā)生，讓它們?cè)诩埳峡粗�，就像你在照鏡子。
我再次回答開(kāi)始老師問(wèn)我的問(wèn)題：為什么那么能寫(xiě)？因?yàn)槲蚁矚g，同時(shí)，因?yàn)槲矣眯南矚g。?
希望你也是，或者你喜歡的不是寫(xiě)作，都沒(méi)關(guān)系，只要你不是在“違心的、無(wú)聊的、不情愿的、不得不的”做事，都是追隨你心，無(wú)問(wèn)西東。
我想發(fā)表這篇文章，于是，填上了題目：“選擇焦慮與寫(xiě)作”，記住：隨心的文字最后寫(xiě)題目，而不是讓題目把你限制住。
現(xiàn)在，我可以看《創(chuàng)傷與復(fù)原》了。
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