起心動(dòng)念,超越評(píng)判散文

　　選擇了這一條路，就請(qǐng)堅(jiān)持走下去，最近一直走在學(xué)習(xí)的路上，學(xué)著用行動(dòng)化解糾結(jié)，練習(xí)選擇。盡量快的去行動(dòng)，去一點(diǎn)點(diǎn)的學(xué)，一點(diǎn)一點(diǎn)的做，一點(diǎn)一點(diǎn)的成長(zhǎng)。去一點(diǎn)點(diǎn)的超越自己！

　　起心動(dòng)念有所覺察，發(fā)現(xiàn)自己有一個(gè)不好的習(xí)慣，就是喜歡對(duì)一些我所熟知的人事不由升起評(píng)判之心，這種情緒很強(qiáng)烈時(shí)就忍不住評(píng)判，應(yīng)老師也有講過(guò)，如果忍不住評(píng)判就做出正面的評(píng)判，可我一直很難突破這一步，就如前幾天我在聽?wèi)?yīng)老師的微課讀書會(huì)時(shí)，有一位嘉賓剛作分享時(shí)，是很鎮(zhèn)定的，可是到了最后從她說(shuō)話的語(yǔ)氣，語(yǔ)調(diào)我強(qiáng)烈的感受到了著急，煩躁，壓抑！那種時(shí)間快到時(shí)的驚慌失措，及對(duì)自己當(dāng)時(shí)表現(xiàn)的不安，總之我一路聽下來(lái)都被她的情緒給影響的很惱火。卻又無(wú)法發(fā)泄的感覺！很憋屈，心里想著，“你快別說(shuō)了，煩死了！”事后我不斷的問自己，這是怎么啦！直到現(xiàn)在此刻，我才從我的表述中覺察到，原來(lái)她是我的內(nèi)心投射，對(duì)，是這樣！她的表現(xiàn)我之前都有過(guò)。卻很難為突破的自己的痛點(diǎn)！

　　還有就是對(duì)于生活中的一些人事，我總是在事情發(fā)生時(shí)啟動(dòng)自己的評(píng)判心，不由的被畫面帶走，事后又開始覺察從新開始。一遍又一遍的練習(xí)。如此反復(fù)！卻收效甚微！

　　原來(lái)我在這些方面都投放了我的企圖心，是噢！起心動(dòng)念就能覺察到自己的`狀態(tài)，真心的感謝老師的學(xué)問和帶領(lǐng)。

　　那以后我該怎么做才好呢？當(dāng)然是去用行動(dòng)來(lái)表達(dá)，像危娜老師說(shuō)的，人于人之間都是有界限感的，一點(diǎn)一點(diǎn)的扎根吧！用沉默來(lái)代替！

　　任何的學(xué)問和想法，都是要有“時(shí)間框架”的。在時(shí)間框架下，一切都變得好理了！

　　愛的修煉，我本具足，不假外求。

　　起心動(dòng)念，繼續(xù)修煉！超越評(píng)判。

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