保健諺語(yǔ)200句
在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都知道一些經(jīng)典的諺語(yǔ)吧，諺語(yǔ)是人們?cè)谏罴皠趧?dòng)中逐漸形成的短語(yǔ)。還在苦苦尋找優(yōu)秀經(jīng)典的諺語(yǔ)嗎？下面是小編幫大家整理的保健諺語(yǔ)，希望能夠幫助到大家。
1、飯吃八成飽，到老腸胃奸
2、早飯要好，午飯要飽，晚飯要少
3、饑不暴食、渴不狂飲
4、人愿長(zhǎng)壽安，要減夜來(lái)餐
5、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好
6、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方
7、朝食三片姜，猶如人參湯
8、飯吃八成飽，到老腸胃好。人要自安，少吃夜餐。晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
9、三餐不過(guò)飽，無(wú)病活到老。谷賤傷農(nóng)，飯多傷胃。干活細(xì)心，吃喝當(dāng)心。
10、閑話不可亂講，東西不可亂吃。不做害人事，不吃有毒物。會(huì)吃千頓香，不會(huì)吃一頓傷。
11、一頓吃傷，十頓喝湯。飯前一碗湯，不用進(jìn)藥房。飯前喝湯，苗條健康;飯后喝湯，越長(zhǎng)越胖。
12、話多不值錢，吃多不香甜。少吃多得味，多吃活受罪。
13、少吃多得味，多吃傷脾胃。少吃葷，多吃素，健康又幸福。少吃容易消，多吃必糟糕。
14、腹空食最香，口渴水最甜。八成飽健身，十成飽傷身。每餐八成飽，保你身體好。
15、要得一身安，淡食勝靈丹。未饑先食，稍飽即止。寧可細(xì)水長(zhǎng)流，不可頓頓吃稠。
16、少吃多喝水，天天精神美。早晨一杯水，老來(lái)不后悔。開(kāi)水多喝，強(qiáng)似吃藥。
17、大饑不大食，大渴不大飲。路要一步一步走，飯要一口一口吃。
18、若要身體壯，飯菜嚼成漿。暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。寧可鍋里放，不叫肚里脹。
19、吃得慌，吞得忙，傷了胃口害了腸。狂食損身，暴飲傷胃。寧可遲些吃熟飯，不要圖快吃?shī)A生。
20、慢吃嚼碎，不傷脾胃。生冷不入口，防病保長(zhǎng)壽。貪食嚼不爛，胃病容易患。
21、滾粥辣湯，舌頭遭殃。做得快是毛，吃得快沒(méi)嚼。吃米帶點(diǎn)糠，老小都健康。
22、粥里加紅棗，常食皮膚好。粥里加白菜，多食不虛弱。粥里加薺菜，身強(qiáng)體不衰。
23、粥里加白蓮，食了防暑熱。粥里加山楂，雙眼不會(huì)花。粥里加銀耳，食了手不麻。
24、枸杞煮粥吃，增加肝功能。心虛氣不足，桂圓米煮粥�？诳市臒┰�，粥加獼猴桃。
25、走遍天下娘好，吃盡百味鹽好。早上鹽水漱口，百病自動(dòng)逃走。菜飯易清淡，少鹽少病患。
26、酒喝多了傷心肺，鹽吃多了傷脾胃。朝喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。
27、碘鹽用得當(dāng)，過(guò)熱碘丟掉。少吃多餐，益壽延年。老人吃粥，多福多壽。
28、粗茶淡飯，長(zhǎng)生不老。細(xì)糧合品味，粗糧潤(rùn)腸胃。
29、粗茶淡飯，吃成壯漢;精米白面，吃成瘦桿。米細(xì)面精，吃成猴精;粗茶淡飯，吃成肉蛋。
30、貪圖涼快吃冷飯，壞了腸胃把病患。冷言冷語(yǔ)聽(tīng)不得，冷飯冷菜吃不得。
31、酒吃仁義肉吃味，飯吃多了打磕睡。吃面多喝湯，免得開(kāi)藥方。
32、酒肉作樂(lè)，樂(lè)極生悲。常吃紅薯，延年益壽。要排毒，吃紅薯。
33、要想人長(zhǎng)壽，多吃豆腐少吃肉。魚(yú)生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。
34、魚(yú)生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。狗肉滾三滾，神仙站不穩(wěn)。
35、少肉多菜，少糖多果。植物油宜多吃，動(dòng)物油要少吃。
36、蔬菜是個(gè)寶，賽過(guò)靈芝草。多吃蔬菜，無(wú)病無(wú)災(zāi)。多吃瓜果菜，預(yù)防多種癌。
37、碗里不見(jiàn)青，腸胃倒鉤心。清淡素食為主，蔬菜水果多吃。三天不吃青，心里冒火星。
38、青菜可口，疾病逃走。青菜豆腐湯，勝過(guò)人參湯。蠶豆壯筋骨，蘿卜保平安。
39、蘿卜蘿卜，生克熟補(bǔ)。胡蘿卜，小人參，經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神。
40、吃了胡蘿卜，百病化烏有。蘿卜上市，郎中下鄉(xiāng)。蘿卜上市，郎中沒(méi)事。
41、蘿卜挑進(jìn)城，醫(yī)院要關(guān)門。常吃蘿卜菜，啥病也不害。蘿卜白菜湯，益壽保健康。
42、多吃肉里的蘿卜，少吃蘿卜里的肉。西瓜天生白虎湯。夏天吃西瓜，中藥不用抓。
43、熱天一塊瓜，藥物不用抓。三斤子姜不如一斤老姜。吃蘿卜和生姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。
44、家里備姜，小病不慌。朝食三片姜，猶如人參湯。夏季常吃姜，益壽保健康。
45、四季吃生姜，百病一掃光。辣椒尖又辣，增食助消化。芹菜拌蝦米，各自心中喜。
46、醋是陳的酸，姜是老的辣。多吃一點(diǎn)醋，不用到藥鋪。
47、西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
48、吃了十月茄，餓死郎中爺。十月火旺旺，多喝芥菜湯。
49、女子多吃藕，養(yǎng)顏美面孔;男子多吃姜，勝飲人參湯。
50、女子不可百日無(wú)糖，男子不可百日無(wú)姜。瘦肉枸杞炒，補(bǔ)腎抗衰老。
51、當(dāng)歸加雞燉，補(bǔ)虛又補(bǔ)腎。大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。蒜有百利，獨(dú)損一目。
52、常吃蔥蒜，不提藥罐。大蒜純治腸胃病，黃瓜減肥當(dāng)功勞。身上缺了鈣，多吃土豆菜。
53、食物缺了鐵，就要治貧血。多吃鮮菠菜，補(bǔ)鐵又補(bǔ)血。平時(shí)多吃蔥，一身好輕松。
54、小小黃豆是個(gè)寶，減肥美容少不了。天天喝豆?jié){，長(zhǎng)壽有保障。豆腐配海帶，常吃除病害。
55、身上含碘少，海帶不能少。寧可一日無(wú)肉，不可一日無(wú)豆。一日兩蘋果，毛病繞道過(guò)。
56、蘋果天天嘗，不用找藥房。每日三粒棗，活到八十不顯老。一日數(shù)棗，長(zhǎng)生難老。
57、五谷加紅棗，用似靈芝草。核桃食中寶，補(bǔ)腎又健腦。
58、天時(shí)雖熱，不可貪涼;瓜果雖美，不可多食。戒煙忌酒，喝茶交友。喝酒傷身，喝茶養(yǎng)身。茶為萬(wàn)病之藥。
59、吃飯不能過(guò)飽，喝茶不能太少。寧可一日不吃，不可一餐無(wú)茶。白水沏茶喝，能活一百多。
60、酒喝頭杯，茶喝二盞。吃蘿卜，喝熱茶，大夫改行拿釘耙。飲茶利尿補(bǔ)腎，飲葛壯陽(yáng)滋陰。
61、淡茶溫飲，清香養(yǎng)人。飲茶飲茶，提神解乏�？嗖杈蔑嫞髂壳逍�。常喝茶，少爛牙。
62、清晨一壺茶，不用找醫(yī)家。飲茶有益，消食解膩。飯后茶消食，酒后茶解醉。
63、生梨食后化痰好，蘋果消食營(yíng)養(yǎng)高。姜茶治痢，糖茶和胃。早茶助精神，晚茶導(dǎo)不眠。
64、吃藥不宜用茶水，飯后不宜喝濃茶。新沏清茶香有味，隔夜再飲傷脾胃。
65、飯后喝多水，肚子就鬧鬼。只要肚兒飽，啥活都能搞。
66、最好的飲料是白開(kāi)水，最好的夏令食品是米茶粥。喝酒吃肉不吃飯，黃泉路上轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。吃肉不吃蒜，營(yíng)養(yǎng)減一半。
67、入秋食板栗，健胃又補(bǔ)脾。吃米帶糠，吃菜帶幫，有利健康。若要小兒安，常須三分饑與寒。
68、紅糖生姜開(kāi)水泡，睡前飲用治感冒。百食皆宜無(wú)禁忌，粗茶淡飯養(yǎng)身體。
69、食粥可以成神仙。飯前喝茶，飲食無(wú)味;空腹喝茶，傷脾傷胃;服藥喝茶，藥效降低;夜晚喝茶，難以入睡。
70、吃米帶點(diǎn)糠。老小都安康
71、一天吃個(gè)棗，一生不知老
72、魚(yú)生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安
73、要想人長(zhǎng)壽，多吃豆腐少吃肉
74、運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找
75、早起做早操、一天精神好
76、不抽煙.少飲酒、活到九十九
77、飯后散步，不進(jìn)藥鋪
78、不抽煙、不喝酒，病魔繞著走
79、吃千吃萬(wàn)，不如吃粥吃飯。五谷雜糧身體壯，青菜蘿卜保健康。食五谷雜糧，保身體強(qiáng)壯。
80、主糧摻雜糧，蒸飯噴噴香。民以食為天，食以味為先。吃要有所節(jié)制，飲需適可而止。
81、好吃不癡脹，癡脹傷五臟。飽食終日是萬(wàn)惡之源。三餐不合理，健康遠(yuǎn)離你。
82、早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，飲食節(jié)制身體好。
83、早餐天天有，晚上減一口，飲食宜清淡，低鹽可延壽。
84、若要百病不生，常帶饑餓三分。人愿長(zhǎng)壽安，要減夜來(lái)餐。
85、晚餐宜清淡，益身防早衰。要活九十九，每餐留一口。吃飲少一口，活到九十九。
86、“少吃多滋味，多吃壞肚皮”；
87、“貪吃貪睡，添病減歲”；
88、“飯吃八成飽，到老腸胃好”；
89、“狂飲傷身，暴食傷胃”；
90、“學(xué)習(xí)要深鉆細(xì)研，吃飯要細(xì)嚼慢咽”；
91、“寧可鍋中存放，不可肚子飽脹”；
92、“一頓吃傷，十頓喝湯”；
93、“少食多餐，益壽延年”；
94、“天時(shí)雖熱，不可食涼；瓜果雖美，不可多嘗”；
95、“饑不暴食，渴不狂飲”；
96、“人愿長(zhǎng)壽安，要減夜來(lái)餐”；
97、“多吃不如細(xì)嚼”；
98、“食不厭精，膾不厭細(xì)”；
99、“飯前喝湯，苗條健康”。
100、這些諺語(yǔ)都在提醒人們，要把握好飲食的方法和“度”，這樣才能健康長(zhǎng)壽。
101、“寧可食無(wú)肉，不可食無(wú)豆”；
102、“一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉”；
103、“三天不吃青（菜），兩眼冒金星”；
104、“寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐”；
105、“甜言?shī)Z志，甜食壞齒”；
106、“五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安”；
107、“朝食三片姜，勝過(guò)人參湯”；
108、“大蒜是個(gè)寶，常吃身體好”；
109、“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”；
110、“吃米帶點(diǎn)糠，老小都安康”；
111、“一天吃個(gè)棗，一生不知老”；
112、“要想人長(zhǎng)壽，多吃豆腐少吃肉”；
113、“吃了省錢瓜，害了絞腸痧”；
114、“煙酒不嘗，身體必強(qiáng)”；“不抽煙，少飲酒，活到九十九”，
115、這些養(yǎng)生諺語(yǔ)提示人們吃哪些東西對(duì)身體無(wú)益，吃哪些東西才有益健康。
116、小暑頭上一聲雷，四十五天野黃梅。
117、小暑大暑不熱，小寒大寒不冷。
118、一天吃個(gè)棗，一生不知老；
119、要想人長(zhǎng)壽，多吃豆腐少吃肉；
120、吃了省錢瓜，害了絞腸痧；
121、大暑小暑，有米懶煮。
122、白露身不露，寒露腳不露。
123、入廚先洗手，上灶莫多言。
124、小暑過(guò)，一日熱三分。
125、小暑大暑，灌死老鼠。
126、小暑過(guò)后十八天，莊稼不收土里鉆。
127、小暑驚東風(fēng)，大暑驚紅霞。
128、常開(kāi)窗，透陽(yáng)光；通空氣，保健康。
129、小暑熱，果定結(jié)；小暑不熱，五谷不結(jié)。
130、飯前一碗湯，氣死好藥方。
131、小暑黃鱔賽人參。
132、小暑收大麥，大暑收小麥。
133、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐；
134、三天不吃青（菜），兩眼冒金星；
135、出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。
136、大暑前小暑后，莊稼老頭種綠豆。
137、小暑打雷，大暑破圩。
138、飯后一百步，強(qiáng)如上藥鋪。
139、小暑不栽薯，栽薯白受苦。
140、日光不照臨，醫(yī)生便上門。
141、五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安；
142、雨搭小暑頭，二十四天不斷頭。
143、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好；
144、常常曬太陽(yáng)，身體健如鋼。
145、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
146、小暑無(wú)雨十八風(fēng)，大暑無(wú)雨一場(chǎng)空。
147、小暑若刮西南風(fēng)，農(nóng)家忙碌一場(chǎng)空。
148、小暑種芝麻，當(dāng)頭一枝花。
149、寧可食無(wú)肉，不可食無(wú)豆；
150、小暑南風(fēng)十八朝，吹得南山竹葉焦。
151、煙酒不嘗，身體必強(qiáng)；不抽煙，少飲酒，活到九十九，
152、甜言?shī)Z志，甜食壞齒；
153、朝食三片姜，勝過(guò)人參湯；
154、小暑南風(fēng)大暑旱。
155、機(jī)器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽。
156、飲前洗手，飯后漱口。
157、吃米帶點(diǎn)糠，老小都安康；
158、吃面多喝湯，免得開(kāi)藥方。
159、小暑小割，大暑大割。
160、小暑涼颼颼，大暑熱熬熬。
161、三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。
162、一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉；
163、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方；
164、小暑大暑，上蒸下煮。
165、小暑小禾黃。
166、治病治不了命，健康保健養(yǎng)生諺語(yǔ)
167、早把甘脂勤奉養(yǎng)，夕陽(yáng)光景不多時(shí)。
168、欲寡精神爽，思多血?dú)馑ァ?/p>
169、有什么別有病;缺什么別缺錢。
170、有錢難買老來(lái)瘦。
171、有病亂投醫(yī)。
172、飲食清淡，熱量平衡保健康。
173、一天吃數(shù)棗，終生不顯老。
174、一日清閑一日仙。
175、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
176、心不靜身不安。
177、笑一笑十年少，愁一愁白了頭。
178、夏吃羅卜冬吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。
179、無(wú)功不受祿，有病莫瞞醫(yī)。
180、無(wú)病休嫌瘦，身安莫怨貧。
181、無(wú)病第一利，知足第一富。
182、未病先防，未雨綢繆。
183、晚飯少吃口，活到九十九。
184、外科不治喘。
185、痛則氣不至，麻則血不通。
186、痛輕麻重木難醫(yī)，長(zhǎng)久不治必殘疾(風(fēng)濕病)。
187、貪多嚼不爛。
188、四條腿不如兩條腿的;兩條腿的不如一條腿的(肉食的營(yíng)養(yǎng))。
189、爽口食多偏作病，快心常過(guò)恐成殃。
190、瘦是疾病之窗。
191、生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于衛(wèi)生。
192、少而寡欲顏常好，老不求官夢(mèng)亦閑。
193、三十年前人尋病，三十年后病尋人。
194、三分食七分飲。
195、人老先從腿上老。
196、人老彎腰把頭低，樹(shù)老絞梢葉兒稀，黃瓜老 了一包籽，茄子老了尿臊氣。
197、人見(jiàn)白頭惱我見(jiàn)白頭喜。
198、青菜豆腐保平安，
199、千金難買老來(lái)瘦。
200、氣大傷身后悔難。
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