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幼兒園中班《早睡早起》教案（精選10篇）
作為一名無私奉獻的老師，總不可避免地需要編寫教案，借助教案可以提高教學質(zhì)量，收到預(yù)期的教學效果。如何把教案做到重點突出呢？以下是小編收集整理的幼兒園中班《早睡早起》教案，希望對大家有所幫助。
幼兒園中班《早睡早起》教案 1
活動目標：
1、培養(yǎng)幼兒按時睡覺、按時起床的良好生活習慣。
2、幼兒懂得關(guān)心自己的身體。
3、使幼兒掌握一些生活基本常識。
4、學會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
活動準備：
1、幼兒操作材料“早睡早起身體好”
2、水彩筆人手一盒，剪刀每人一把。
活動重難點：
在觀察圖片的基礎(chǔ)上，知道早睡早起的重要性。
培養(yǎng)幼兒學會關(guān)心自己的身體，懂得要早睡早起，養(yǎng)成好習慣。
活動過程：
一、引導幼兒觀察圖片
1、幼兒觀察圖片說出：這是一個晚上，小剛已經(jīng)上床睡覺了，小紅還在看電視、玩玩具。
2、幼兒辨別說出誰做的對，誰做的不對。（要求幼兒完整講述并說出理由。）
二、引導幼兒觀察圖片
1、幼兒觀察圖片說出：這是一個早晨，小剛已經(jīng)起床了，小紅還在睡覺。
2、幼兒辨別說出誰做的對，誰做的不對。（要求幼兒完整講述并說出理由。）
3、請幼兒說說自己每天是否按時睡覺、按時起床，應(yīng)該向哪位小朋友學習。
4、老師表揚按時睡覺、按時起床的幼兒，并對幼兒提出要求：小朋友年齡還小，正在長身體，晚上要早睡，早晨要按時起床上幼兒園，這樣才能長得又高又壯，身體健康。
三、請幼兒為操作材料畫面涂色。
1、幼兒知道小剛的表現(xiàn)好，能做到早睡早起，為小剛的畫面涂上漂亮的.顏色。
2、幼兒涂好色后，用剪刀把畫面輪廓剪下來，貼于主題墻展覽，讓幼兒相互交流、督促自己養(yǎng)成早睡早起的良好習慣。
教學反思：
整個課堂上幼兒表現(xiàn)積極踴躍，能夠認真準確的回答我的問題。課后我認真聽取了聽課老師和輔導員的意見，希望在以后的課堂教學中能夠揚長避短，做得更好。
幼兒園中班《早睡早起》教案 2
一、教學目標
讓幼兒知道早睡早起對身體好，養(yǎng)成良好的作息習慣。
培養(yǎng)幼兒的時間觀念，能夠簡單區(qū)分白天和夜晚的活動。
通過故事、游戲等活動，激發(fā)幼兒對健康生活方式的興趣。
二、教學重難點
重點
理解早睡早起的重要性，建立良好的作息意識。
難點
幫助幼兒將早睡早起的觀念落實到日常生活中。
三、教學方法
講授法、故事法、游戲體驗法
四、教學準備
有關(guān)早睡早起的.故事音頻《小熊不睡覺》。
制作白天和夜晚活動的圖片，如白天玩耍、學習，夜晚睡覺等。
一個模擬時鐘。
五、教學過程
導入（3分鐘）
教師拿出模擬時鐘，撥動指針，問幼兒：“小朋友們，你們知道什么時候是白天，什么時候是晚上嗎？”引導幼兒觀察時鐘，區(qū)分白天和晚上的大致時間。
講解早睡早起的重要性（7分鐘）
教師講解：“晚上我們的身體需要休息，就像小火車要進車庫修理一樣。如果我們早睡，第二天就會有精神，能快樂地玩耍和學習。如果晚睡，第二天就會沒力氣哦。”
聽故事《小熊不睡覺》（10分鐘）
播放故事音頻，幼兒傾聽。故事講完后，教師提問：“小熊為什么在白天沒精神？”“我們應(yīng)該怎么做才不會像小熊一樣？”引導幼兒討論，得出要早睡早起的結(jié)論。
白天和夜晚活動圖片展示（10分鐘）
教師展示白天和夜晚活動的圖片，問幼兒：“這些活動分別是在白天還是晚上做的呢？”請幼兒將圖片分類貼在黑板上白天和夜晚的區(qū)域，進一步強化幼兒對白天和夜晚活動的認識。
游戲：“我是健康寶寶”（15分鐘）
教師說一些活動，如睡覺、做游戲、吃午飯等，幼兒判斷是白天還是晚上該做的事。如果判斷正確，就說“我是健康寶寶，我會早睡早起”，并做一個健康的動作，如跳一跳。
總結(jié)（5分鐘）
教師和幼兒一起回顧早睡早起的好處，鼓勵幼兒從今天開始養(yǎng)成早睡早起的好習慣。
六、教學延伸
請幼兒回家后和爸爸媽媽一起制定一個作息時間表，并在接下來的一周內(nèi)，每天記錄自己是否做到了早睡早起。
幼兒園中班《早睡早起》教案 3
一、教學目標
引導幼兒了解早睡早起身體好的科學道理，培養(yǎng)幼兒良好的睡眠習慣。
幫助幼兒掌握一些簡單的助眠方法，如睡前不玩刺激的游戲、保持安靜的環(huán)境等。
通過活動提高幼兒的自我管理能力，促進幼兒身心健康發(fā)展。
二、教學重難點
重點
理解早睡早起對身體健康的意義，掌握基本的助眠方法。
難點
在日常生活中自覺養(yǎng)成早睡早起的習慣。
三、教學方法
談話法、演示法、實踐操作法
四、教學準備
關(guān)于睡眠的科普視頻片段。
準備不同睡眠情況（充足睡眠和睡眠不足）的小朋友圖片。
紙、筆若干。
五、教學過程
談話導入（5分鐘）
教師問幼兒：“小朋友們，你們每天晚上都是幾點睡覺的呀？早上起床的時候感覺怎么樣？”引導幼兒分享自己的睡眠體驗。
觀看科普視頻（10分鐘）
播放關(guān)于睡眠的科普視頻片段，向幼兒簡單解釋睡眠對身體成長和大腦發(fā)育的.重要性，如睡眠可以讓我們長高、讓我們的大腦更聰明等。
對比分析（10分鐘）
展示充足睡眠和睡眠不足的小朋友圖片，讓幼兒觀察并說說他們的不同。教師引導幼兒發(fā)現(xiàn)睡眠充足的小朋友精神飽滿、臉色紅潤，而睡眠不足的小朋友有黑眼圈、沒精打采。
討論助眠方法（10分鐘）
教師提問：“我們怎樣才能睡得好呢？”引導幼兒討論，教師總結(jié)并演示一些助眠方法，如睡前洗臉刷牙、換睡衣、聽輕柔的音樂、拉上窗簾等。
制作作息時間表（15分鐘）
給幼兒發(fā)放紙和筆，讓他們在教師的幫助下制作自己的作息時間表，包括晚上睡覺時間和早上起床時間，然后請幾位幼兒分享自己的時間表。
總結(jié)與鼓勵（10分鐘）
教師總結(jié)早睡早起的重要性和助眠方法，鼓勵幼兒回家后按照自己制定的時間表睡覺和起床，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
六、教學延伸
在班級的“健康小明星”板塊，讓幼兒每天記錄自己是否早睡早起，如果一周內(nèi)都做到了，可以得到一個小獎勵。
幼兒園中班《早睡早起》教案 4
一、教學目標
情感目標
讓幼兒體驗到養(yǎng)成早睡早起習慣后的良好精神狀態(tài)，激發(fā)幼兒對健康生活的熱愛之情。
認知目標
使幼兒明白早睡早起與身體健康、精神狀態(tài)之間的關(guān)系。
讓幼兒了解一天中不同時間適合開展的活動。
技能目標
能夠根據(jù)簡單的作息時間表安排自己的活動，培養(yǎng)幼兒初步的時間管理能力。
二、教學重難點
重點
深入理解早睡早起的益處，包括對身體發(fā)育、學習能力等方面的積極影響。
學會辨別適合白天和夜晚的活動，如游戲、學習、睡覺等。
難點
根據(jù)幼兒個體差異，幫助幼兒制定并遵守適合自己的作息時間表，克服不良的睡眠習慣。
三、教學方法
情境教學法、互動討論法、游戲教學法
四、教學準備
制作精美的PPT，內(nèi)容包括可愛的小動物在不同時間（白天活動、夜晚睡覺）的圖片，以及晚睡晚起和早睡早起的小朋友對比圖片。
準備一個小熊玩偶和一個小鬧鐘道具。
繪制簡單的作息時間表模板若干，上面有空白的時間和活動安排欄。
五、教學過程
情境導入（8分鐘）
教師拿著小熊玩偶，模仿小熊困倦的聲音說：“小朋友們，我好困啊，都沒力氣玩了�！币鹩變旱暮闷妗Ｈ缓笳故綪PT中晚睡晚起的小朋友圖片，問幼兒：“你們看這個小朋友怎么了？你們有沒有過這樣沒精神的`時候呢？”
知識講解（12分鐘）
結(jié)合PPT，講解早睡早起的好處。如“晚上我們睡覺的時候，身體里的小精靈們就開始工作啦，它們會幫助我們長高、讓我們的大腦變得更聰明。如果我們不早睡，小精靈們就沒辦法好好工作哦�！�
展示白天和夜晚不同活動的圖片，讓幼兒說一說哪些是白天做的，哪些是晚上做的，強化幼兒對時間和活動的認知。
互動討論（10分鐘）
教師提問：“那我們應(yīng)該幾點睡覺，幾點起床呢？”引導幼兒討論，然后請幼兒分享自己的想法。教師總結(jié)：“不同的小朋友可能有一點不一樣，但我們要保證晚上有足夠的時間睡覺，早上按時起床，這樣才能有精神�！�
游戲：“作息時間我知道”（15分鐘）
將幼兒分成小組，每組發(fā)放一個作息時間表模板和小鬧鐘道具。教師說出一些活動，如吃早餐、午睡等，讓幼兒小組討論后把活動安排在合適的時間欄里，并撥動小鬧鐘指針表示時間，最快完成且正確的小組獲勝。
制定個人作息時間表（15分鐘）
給每個幼兒發(fā)放一張作息時間表，讓他們在教師和小伙伴的幫助下，根據(jù)自己的情況填寫睡覺和起床時間，以及一些白天的主要活動，如上學、玩耍等。
總結(jié)與延伸（10分鐘）
教師和幼兒一起回顧早睡早起的重要性和今天制定的作息時間表。鼓勵幼兒回家后把作息時間表給爸爸媽媽看，讓爸爸媽媽監(jiān)督自己遵守，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。在班級里設(shè)置“早睡早起小明星”評比欄，根據(jù)幼兒的表現(xiàn)進行獎勵。
幼兒園中班《早睡早起》教案 5
一、教學目標
知識與技能目標
幼兒能清晰地說出早睡早起的含義，了解其對身體健康和日常生活的影響。
學會至少三種促進睡眠的方法，如保持安靜環(huán)境、睡前放松等，并能在生活中嘗試運用。
過程與方法目標
通過故事、兒歌、角色扮演等多種活動形式，提高幼兒的參與度和對知識的理解能力。
情感態(tài)度與價值觀目標
培養(yǎng)幼兒對健康生活方式的認同感，激發(fā)幼兒養(yǎng)成早睡早起習慣的主動性和積極性。
二、教學重難點
重點
全面掌握早睡早起的重要性和具體方法，通過多種活動讓幼兒深刻理解。
引導幼兒在日常生活中養(yǎng)成良好的睡眠習慣，將所學知識轉(zhuǎn)化為實際行動。
難點
針對幼兒可能存在的睡眠問題，如怕黑、睡前興奮等，提供有效的解決方案，幫助幼兒克服困難。
三、教學方法
故事引導法、兒歌教學法、角色扮演法、實踐練習法
四、教學準備
選擇一個適合幼兒的關(guān)于早睡早起的故事，如《小兔子的睡眠魔法》，并制作相應(yīng)的故事圖片。
編寫一首簡單易記的關(guān)于早睡早起的兒歌，配上歡快的音樂。
準備一些角色扮演的道具，如醫(yī)生的白大褂、小朋友的睡衣、帽子等。
五、教學過程
故事導入（10分鐘）
教師展示故事圖片，生動地講述《小兔子的睡眠魔法》。故事中，小兔子一開始總是晚睡，第二天沒精神，后來在媽媽的幫助下，找到了睡眠魔法，就是早睡早起，變得健康又快樂。講完故事后，教師提問：“小兔子的睡眠魔法是什么呀？你們想不想有這樣的魔法呢？”引導幼兒思考。
兒歌學習（10分鐘）
教師播放配有音樂的兒歌，歌詞內(nèi)容圍繞早睡早起的好處和做法，如“早睡身體好，早起精神妙，按時睡覺和起床，快樂沒煩惱”。教師先唱幾遍，然后帶領(lǐng)幼兒一起唱，邊唱邊做簡單的動作，如拍拍手、點點頭，幫助幼兒記憶。
角色扮演（20分鐘）
設(shè)置場景：醫(yī)院里，小朋友因為晚睡生病了，醫(yī)生來診斷。請幾位幼兒分別扮演生病的小朋友、醫(yī)生和家長。醫(yī)生詢問小朋友的睡眠情況，家長回答，然后醫(yī)生給出建議，如要早睡早起，睡前不能玩太刺激的游戲等。通過角色扮演，讓幼兒更深入地理解晚睡的危害和早睡早起的必要性。
促進睡眠方法討論與實踐（20分鐘）
教師引導幼兒討論：“除了早睡早起，我們怎樣才能睡得更好呢？”鼓勵幼兒分享自己的'想法，教師總結(jié)并介紹一些方法，如睡前喝一杯溫牛奶、聽輕柔的音樂、把房間燈光調(diào)暗等。然后讓幼兒在教室里模擬睡前準備，實踐這些方法，教師在旁邊指導。
制定家庭睡眠計劃（10分鐘）
給每個幼兒發(fā)放一張紙，讓他們畫一畫自己在家打算怎么做才能早睡早起，和爸爸媽媽一起養(yǎng)成好的睡眠習慣。教師可以簡單地幫助幼兒用文字在旁邊標注。
總結(jié)與鼓勵（10分鐘）
教師和幼兒一起回顧今天所學的內(nèi)容，包括故事、兒歌、角色扮演中的知識。鼓勵幼兒從今天開始嘗試新的睡眠方法，養(yǎng)成早睡早起的習慣，成為健康的寶寶。在班級里設(shè)立“睡眠小天使”的評比活動，根據(jù)幼兒在家的表現(xiàn)進行評選和獎勵。
幼兒園中班《早睡早起》教案 6
活動目標
1．通過故事培養(yǎng)孩子早睡早起的生活習慣。
2．能借助圖片簡單描述畫面情景，學習說完整的話。
活動準備：
1．圖片：早晨、晚上。
2．手偶、指偶各一個。
3．圖畫紙。
活動過程：
一、 導入活動：
1.講故事《最勤快的和最懶惰的》：
教師有感情的講述故事，幼兒認真聽講
�。ń處熢谥v故事的時候出示手偶和紙偶，這樣能將幼兒的注意力集中起來，引起有幼兒的學習興趣。）
2．教師關(guān)于故事的內(nèi)容進行提問。
大森林中誰起的最早？（小公雞）
最起的最晚？（小豬）
（在活動中教師要提醒幼兒用完整的語句來回答。）
聽一聽、學一學公雞是怎么叫的？數(shù)一數(shù)公雞叫了幾聲？
二、基本活動：
1.師幼學習手指游戲。
大拇指醒來了，你早，你早；
食指醒來了，刷牙，刷刷牙；
中指醒來了，洗臉，洗洗臉；
無名指醒來了，梳頭，梳梳頭；
小拇指醒來了，一起做早操！
第一遍老師進行示范表演。
第二遍幼兒和老師一起表演。
第三遍幼兒自己進行表演。
2.出示早晨、晚上的圖片：
幼兒簡單描述畫面的情景，引導幼兒觀察畫面上都有什么？
早晨的`圖片：太陽、天空是藍藍的、所有的小動物都在做游戲。
晚上的圖片：月亮，天空是嘿嘿的，所有的小動物都在睡覺。
三、展示活動：
1.游戲：早晨晚上。教師彈奏或演唱“你睡覺了嗎？”的歌曲，幼兒做睡覺的動作，唱完后，教師學一聲大公雞的叫聲，幼兒做起床動作。請幼兒模仿大公雞，反復進行游戲。
2.學一學公雞叫、小豬打呼嚕的音效，利用教室內(nèi)的玩具自由地創(chuàng)造聲音，并說一說聲音象什么。
3.繪畫：早晨、晚上（老師畫好小朋友起床、睡覺的圖片，幼兒添畫太陽、月亮）
四、活動延伸：
帶孩子早鍛煉，在鍛煉時滲透早起床的益處
幼兒園中班《早睡早起》教案 7
活動目標：
1、培養(yǎng)幼兒良好的生活習慣，早睡早起。
2、讓幼兒懂得要關(guān)心自己的身體，知道早睡早起有益健康。
活動準備：
排練好情景表演：圖片（晚上10點鐘東東還在看電視）。
活動過程：
1、引導幼兒觀看情境表演：早上小朋友精神飽滿地做早操，東東卻無精打采，哈欠連天。
2、引導幼兒討論：
�。�1）小朋友們在干什么？
�。�2）他們是怎樣做操的？為什么？
3、出示圖片，引導幼兒觀察。
提問：
�。�1）這是什么時間？
�。�2）東東在干什么？
�。�3）他這樣做對不對？為什么？
�。�4）我們應(yīng)該怎么做？
4、告訴幼兒要愛護自己的身體，早睡早起，準時吃早點，再來幼兒園，這樣身體才能長得又高又健康。
活動反思：
1、幼兒在活動中表現(xiàn)出很強烈的表現(xiàn)欲，搶著說自己的生活習慣，活動目標基本達成，幼兒都能懂得早睡早起。
2、需改進的'是幼兒搶著回答問題的秩序，在日常教學中需特備注意強化幼兒的常規(guī)訓練，培養(yǎng)規(guī)則意識。
幼兒園中班《早睡早起》教案 8
活動目標：
1、通過果實培養(yǎng)孩子早起的生活習慣。
2、能借助圖片簡單描述畫面情景，學習說完整的話。
3、初步了解健康的小常識。
4、積極的參與活動，膽的說出自己的想法。
5、鍛煉幼兒的應(yīng)能力，提高他們動作的協(xié)調(diào)性。
活動準備：
1、圖片：早晨、晚上。
2、手偶、指偶各一個。
3、圖畫紙。
活動步驟：
1、講故事《最勤快的和最懶惰的》：
2、森林中誰起的最早?最起的最晚?
3、聽一聽、學一學公雞是怎么叫的?數(shù)一數(shù)公雞叫了幾聲?
手指游戲：拇指醒來了，你早，你早;
食指醒來了，刷牙，刷刷牙;
中指醒來了，洗臉，洗洗臉;
無名指醒來了，梳頭，梳梳頭;
小拇指醒來了，一起做早操!
4、出示早晨、晚上的圖片：
5、幼兒簡單描述畫面的情景，引導幼兒觀察畫面上都有什么?
6、游戲：早晨晚上。教師彈奏或演唱"Areyousleeping"的歌曲，幼兒做睡覺的動作，唱完后，教師學一聲公雞的叫聲，幼兒做起床動作。請幼兒模仿公雞，復進行游戲。
7、學一學公雞叫、小豬打呼嚕的音效，利用教室內(nèi)的玩具自由地創(chuàng)造聲音，并說一說聲音象什么。
8、繪畫：早晨、晚上(老師畫好小朋友起床、睡覺的圖片，幼兒添畫太陽、月亮)
活動延伸：
帶孩子早鍛煉，在鍛煉時滲透早起床的益處。
附：《Areyousleeping》(曲調(diào)同《兩只老虎》)
Areyousleeping?Areyousleeping?Brotherjohn,Brotherjohn.Morningbellsareringing,Morningbellsareringing,Dingdingdong,Dingdingdong!
附：《最勤快的和最懶惰的》
森林里有一只的公雞。每天早晨，當太陽公公剛剛睜開眼睛的時候，公雞就揚起脖子聲的叫著："嗝兒--嗝兒--嗝兒--!嗝兒--嗝兒--嗝兒--，起床了!"森林就在公雞的叫聲中蘇醒了。
有一天，森林里的動物們要舉行一次森林選拔賽，選出最勤勞的動物。早晨公雞的叫聲在森林里飄啊飄啊，飄到豬媽媽的耳邊，豬媽媽推了推身邊的小豬，說"豬寶寶，快起床啦!公雞都叫了!"豬寶寶翻了個身，又"呼呼"地睡著了。
公雞的叫聲在森林中繼續(xù)飄啊飄，飄到了啄木鳥醫(yī)生的'耳邊，啄木鳥醫(yī)生昨天晚上為樹伯伯做了個手術(shù)，很晚才睡，聽到公雞的叫聲，使勁兒伸了伸腰，起床了。"嗝兒--嗝兒--嗝兒--起床啦!""嗝兒--嗝兒--嗝兒--起床啦!"公雞在叫第二遍。森林里的小鳥、蝴蝶和小鹿都起來了。
活動反思：
幼兒通過形象生動的故事以及討論明白了養(yǎng)成良好的睡眠習慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習慣。對于有不良睡眠習慣的幼兒起到了教育意義。但是活動中幼兒親身體驗睡眠姿勢的較少。
幼兒良好的睡眠習慣不是一天、兩天可以養(yǎng)成的，它需要老師細心、耐心的指導。糾正幼兒不良睡眠習慣更是需要時間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。
幼兒園中班《早睡早起》教案 9
活動目標：
1.知道早睡早起對身體好。
2.學習制定一日作息時間表，養(yǎng)成按時作息的好習慣。
活動準備：
手指游戲歌、一日作息時間卡、按時作息與不按時作息的對比圖片
活動過程：
1.手指游戲?qū)搿?/p>
手指游戲玩法：大拇指醒來了，你早，你早；食指醒來了，刷牙，刷刷牙；中指醒來了，洗臉，洗洗臉；無名指醒來了，梳頭，梳梳頭；小拇指醒來了，一起做早操。
2.判斷對與錯。
出示晚睡、晚起的圖片與早睡、早起的.圖片讓幼兒判斷并講述判斷的原因，了解晚睡晚起對身體的影響。
3.制定作息時間表。
�。�1）幼兒討論什么時間起床、什么時間睡覺比較好；睡覺前可以進行什么活動？
�。�2）引導幼兒進行作息安排，完成作息時間表。
師：我們了解了早睡早起對我們身體的好處，請每個小朋友都制作一份作息時間，左邊是時間，右邊是小朋友要進行的活動，你們可以通過繪圖的方式把你們的安排畫下來。
4.分享自己的作息安排。
請幼兒把自己的安排表與同伴分享。
活動延伸
請幼兒把作息安排表帶回家與父母一起執(zhí)行。
幼兒園中班《早睡早起》教案 10
教學目標：
1.培養(yǎng)學生良好的生活習慣，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。
2.讓學生聯(lián)系實際談?wù)勗缢缙鸬暮锰帯?/p>
3.學生早睡早起行為訓練
教學準備：
1.和課文相關(guān)的教學掛圖和課件
2.課前布置學生收集相關(guān)資料
教學時間：一課時
教學重難點：培養(yǎng)學生良好的生活習慣，養(yǎng)成早睡早起的'好習慣。
教學流程
一、由調(diào)查學生睡眠習慣進行談話引入.
1.談話內(nèi)容（略）
2.板書課題；
二、學生結(jié)合實際談?wù)劜辉缢暮μ帲?/p>
1.睡晚了不利于消除疲勞；
2.產(chǎn)生頭暈；
3.精神不振；
4.身體抗病能力下降；
5.記憶力減退；
三、教師引用大量事實講授：怎樣做好早睡準備？
1.睡前不吃零食；
2.不看刺激性的電視和書籍；
3.洗手、洗腳排便；
4.脫掉外衣，蓋好被褥；
5.室內(nèi)光線柔和；
四、學生討論：早起有什么好處呢？
1.有充裕的時間吃早餐；
2.空氣好有利身體發(fā)育；
3.可以保持良好的精神狀態(tài)；
五、學生聯(lián)系實際談怎樣做到早睡早起。
六、學生總結(jié)早睡早起身體好
七、板書
早睡早起身體好
1.有充裕的時間吃早餐；
2.空氣好有利身體發(fā)育；
3.可以保持良好的精神狀態(tài)。
八、教學反思：
學生上課積極發(fā)言，明確了早睡早起對身體好處，達到了教學效果。
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