【實用】幼兒園大班健康教案匯總6篇
作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，可能需要進行教案編寫工作，編寫教案有利于我們弄通教材內容，進而選擇科學、恰當?shù)慕虒W方法。我們該怎么去寫教案呢？下面是小編精心整理的幼兒園大班健康教案6篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
幼兒園大班健康教案 篇1
活動準備：
教學掛圖《中國武術》
活動過程：
預備姿勢：雙手握拳，拳心向上置于腰間，雙腳立正，雙眼向前平視。
第一節(jié)：側上出掌
第一拍：雙拳同時自腰間向兩側出掌，掌心向外，手臂與肩平。
第二拍：還原。
第三拍：右手貼身向頭頂出掌，掌心向上;同時頭轉向左側，左手保持不動。
第四拍：還原。
第二節(jié)：左右劈掌
第一拍：左腳向左側邁步后成馬步，左手自胸前、頭頂劃弧線，向左側劈掌，立掌，掌心向左，右手保持不動。
第二拍：還原。
第三拍：又叫向右側邁步后成馬步，右手自胸前、頭頂劃弧線，向右側劈掌，立掌，掌心向右，左手保持不動。
第四拍：還原。
第三節(jié)：劈掌沖拳
第一拍：雙手自頭頂向兩側劈掌，拳心向前，同時左腳向左跨一步，成馬步。
第二拍：右手經腰間向前沖拳，左手還原，放腰間同時成弓步。
第三拍：轉身，成右弓步，左手經腰間向前沖拳，放腰間。
第四拍：還原。
第四節(jié)：砸拳展翅
第一拍：雙拳于腰間向兩側出掌，掌心向外，同時左腳向左跨一步成馬步。
第二拍：兩臂經兩側至胸前交叉，掌心向內，同時雙腳并攏成半蹲。
第三拍：雙臂側平舉，立掌，體前屈。右腳后踢，左腳伸直，目視前方。
第四拍：還原。
幼兒園大班健康教案 篇2
集體預設
目標：
1.通過反復感受，知道歌曲名稱，了解歌曲內容，引起學唱歌的興趣。
2.初步學習在念白處跟隨老師說出抬起頭、閉上嘴的語言節(jié)奏。
3.了解漱口過程，知道講衛(wèi)生的孩子人人喜愛。
重、難點：念白時語言節(jié)奏準確
準備：小花杯一個、娃娃一個
過程：
一.邊拍手邊念語言節(jié)奏：
好 寶 寶，真 能 干，自 己 的 事 情 自 己 做
二.生活模仿律動
在老師帶領下，按四分音符的節(jié)奏做出穿衣、刷牙、洗臉、做操的動作
三.新授歌曲
1.感受理解音樂及內容
A.出示小花杯，老師演示漱口
老師在干什么?老師還會唱一首《漱口歌》呢 B.清唱第一遍。歌里唱了什么?我剛才在干什么?
C.清唱第二遍
喝口什么水?(清清水)什么叫清清水?
我是怎樣漱口的?幼兒跟老師學：抬 起 頭、閉 上 嘴
漱口時嘴里怎樣?老師示范做鼓動腮幫的動作
2.進一步感受
A.出示娃娃，清唱歌曲
娃娃是怎樣漱口的?幼兒說出歌詞內容，老師做出相應動作
B.老師完整的唱
C.幼兒按歌詞順序做漱口動作
四.復習：
《小花狗》
幼兒園大班健康教案 篇3
活動背景：
用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動作，提高動作的協(xié)調性、靈活性。農家用品體育游戲作為體育游戲特色課程，其中蛇皮袋和繩子是我們開發(fā)的農家用品體育游戲中的兩種游戲器材。繩子有許多種類，我們運用布條、稻草等制作了各種長短、大小不一的繩子，讓幼兒拿著繩子玩。蛇皮袋也有不同的種類，有的寬、有的窄；有的長、有的短。我們對蛇皮袋進行了裝飾和修改，制成了幼兒喜歡的游戲器材。幼兒在玩繩子和蛇皮袋的過程中創(chuàng)造出了許多的玩法，不同年齡的幼兒也有不同的奇思妙想。我們根據(jù)幼兒的想法，又按照各年段幼兒基本動作發(fā)展的不同特點設計了一系列繩子和蛇皮袋的體育游戲。本次活動《小青蛙過河》就是根據(jù)大班幼兒活潑、好動、對事物好奇、樂意遵守體育活動的規(guī)則和要求，有一定的運動意識和能力，但注意力不夠穩(wěn)定的心理特點設計的一個活動。幼兒園素質發(fā)展目標上要求幼兒做到跳躍動作發(fā)展協(xié)調、靈活。本次活動主要是讓幼兒能夠掌握立定跳遠的動作。充分利用繩子和蛇皮袋，以《小青蛙過河》的游戲方式來發(fā)展大班的立定跳遠的能力，創(chuàng)設活動情景組織幼兒進行體育活動鍛煉。
1．學習雙腳立定跳過不少于40厘米寬的繩子，掌握雙腳立定跳的動作和方法，發(fā)展動作協(xié)調性和靈活性。
2．增強對體育活動的興趣和敢于挑戰(zhàn)自我的意識。
活動準備：
布條做的大繩子三根、小繩若干，40——80厘米幾種寬度的蛇皮袋若干。鱷魚圖片三張�；ㄐ头e木若干。選擇一塊比較寬敞的場地。
活動過程：
�。ㄒ唬�、熱身運動
1.老師扮演青蛙，幼兒扮演小蝌蚪，幼兒跟隨教師做游泳劃水的動作進入場地。
2.做熱身運動。幼兒在用繩子圍成的“池塘”里做游戲“小蝌蚪變變變”。幼兒做蝌蚪跟隨教師在“池塘”中游動（慢跑）——蝌蚪長出兩條后腿（伏地后蹬）——蝌蚪長出兩條前腿（伏地做蛙泳動作）——變成青蛙（起立自由的模仿青蛙跳躍動作）—— 一串青蛙跳跳跳（集體排隊練習）
�。ǘ⑻锕≡斍檎堅L問
1.組織幼兒跳過幾種不同寬度的田埂。
2.交流跳田埂的方法。這幾個田埂有什么不同，你跳過了幾個？你是怎么跳的？
3.原地練習立定跳遠的動作。
（三）、“跳過小河”
1.帶幼兒到用繩子布置的小河邊，創(chuàng)設情景：河對岸的莊稼里有許多的害蟲，你們愿意和媽媽一起去幫農民伯伯捉害蟲嗎？（愿意）不過到莊稼地里要跳過這條小河，我們一起用今天學到的動作去跳。引導幼兒根據(jù)自己的能力選擇不同的寬度去跳。
2.組織幼兒進行第一次跳小河。幼兒跳過后，帶幼兒模仿捉害蟲。
3.集中幼兒：下雨了，我們要回家。幼兒教育網
4.帶幼兒再次到河邊，幼兒教育網讓幼兒看看小河的寬度有沒有變化。（變寬了）對下雨了，河水漲高了，小河變寬了。我們要想辦法跳過去。
5.幼兒集體跳躍小河。
�。ㄋ模�、游戲：鱷魚來了。
1.創(chuàng)設情景：河對岸的莊稼地里又長出了害蟲。我們再一起去幫農民伯伯捉害蟲好不好？（好）
2.帶幼兒到河邊，提問:河里來了許多鱷魚，我們應該怎樣去過河？引導幼兒說一說過河的方法。(小青蛙要躲過鱷魚的捕殺過河幫農民伯伯捉害蟲。)
3.個別幼兒練習。
4、幼兒集體跳過小河。要求幼兒不能在有鱷魚的地方跳，如果跳了就要重新選擇沒有鱷魚的地方再跳一次。
5.等到全部跳過后，帶幼兒模仿捉害蟲。
�。ㄎ澹�、青蛙戲水
1.創(chuàng)設情景：小青蛙，害蟲捉完了，我們到河里去玩一玩吧。
2.幼兒到池塘里每人拿一根小繩子，到河里去戲水。詳情請訪問
活動反思：
農家用品是我園的體育游戲特色，我選用了蛇皮袋和繩子這兩個農村日常生活中常見的農家用品作為游戲的活動材料，設計了本次活動，活動中我注重幼兒的個性發(fā)展和能力基礎，尊重幼兒的能力差異和動作發(fā)展的不同層次。通過活動中難度的不同實現(xiàn)不同的發(fā)展目標，使每個幼兒都能在原有基礎上有所發(fā)展，獲得成功的體驗。活動中我還注重了幼兒堅強、勇敢、不怕困難的意志品質和主觀、樂觀的態(tài)度的培養(yǎng)。在本次活動中我發(fā)現(xiàn)幼兒對活動內容非常感興趣，在活動中表現(xiàn)得比較積極主動，達到了發(fā)展幼兒基本動作的目的。通過本次活動的進行，我得到以下反思：
1、創(chuàng)設游戲情景、運用游戲方式調動了幼兒參與體育活動的興趣。在本次活動中，我設計了“小青蛙過河”的游戲情境，讓幼兒模仿小青蛙參與游戲，符合幼兒的年齡特點，寓教于樂。幼兒在富有童話色彩的游戲中，情緒飽滿，參與的興趣被充分調動起來了。在活動中我為幼兒營造了溫馨的家庭氛圍，始終以游戲的口吻，親切的話語，鼓勵幼兒以積極的姿態(tài)參與活動，使幼兒在情趣盎然的環(huán)境中達到預設的活動目標。
2、注重了幼兒的個別差異，使每個幼兒能在原有基礎上得到發(fā)展。在本次活動中幼兒參與活動的難度是可選擇的，幼兒教育網每個人都能夠在自身的原有能力上得到發(fā)展，同時在生理心理上有一種獲得成功的喜悅感受，從而激發(fā)他們更加積極主動地參與體育活動。我讓幼兒根據(jù)自己的能力選擇不同寬度的蛇皮袋和繩子進行立定跳遠練習，使不同能力的幼兒體驗到了成功的喜悅。幼兒教育網
3、幼兒的動作發(fā)展是循序漸進的，為此，在活動中我用三個活動組織幼兒練習立定跳遠，從單一的練習到難度不斷增強的練習，幼兒的基本動作在不斷挑戰(zhàn)自我中得到了發(fā)展。
幼兒園大班健康教案 篇4
活動目標：
1、在活動中體驗、感知，了解和掌握基本衛(wèi)生、游泳安全知識，形成自我保護和保健的基本能力。
2、培養(yǎng)幼兒熱愛生命、珍惜生命的情感和態(tài)度。
3、初步了解健康的小常識。
4、了解多運動對身體有好處。
5、鍛煉幼兒的反應能力，提高他們動作的協(xié)調性。
活動準備：
創(chuàng)設去海邊游泳的情境，水果、飲料、游泳衣、救生圈等。
活動過程：
一、創(chuàng)設情境，談話導入
1.談話：炎熱的夏天悄悄來到了，你最喜歡參加夏天的什么活動?
2.創(chuàng)設情境，激發(fā)幼兒的興趣。播放海灘的游泳景象的錄像，激發(fā)幼兒參加的熱情，創(chuàng)設一起外出去游泳的情境。
二、引導自主選擇、辨析，學會飲食衛(wèi)生
1.創(chuàng)設情境：在途中大家口渴難忍，要購買水果、飲料。
2.出示水果，幼兒自主選擇、辨析。
教師扮演水果店的老板出示兩盤水果，(一盤洗過了的好的水果，一盤沒有洗的還有點爛的)請幾個小朋友挑選。
3.明確飲食衛(wèi)生。組織幼兒討論，交流對夏天吃水果的認識，形成講究衛(wèi)生的意識。
三、模擬游泳情境，學習游泳安全知識
1.到達目的地，創(chuàng)設游泳氛圍。教師扮演游泳教練，講述發(fā)生的溺水事故，引起幼兒重視。
2.教師播放游泳片，讓幼兒明白準備活動的要領和安全知識，以及注意事項。
A：游泳時的安全很重要，不能單獨一人去游泳。
B：防止眼疾與眼痛
我們眼睛是很嬌嫩的，游泳池如果受到病菌或化學物質的污染，最易傳染給我們的是眼病。在游泳時如不當心，有可能引起紅眼病。為防止傳染眼疾，游泳時最好戴上護眼罩，每次游泳后應用清水洗頭、洗臉;如果眼睛癢痛，上岸后還可滴上少許眼藥水或滴眼劑。
C：防止身體緊張抽筋
如果是剛開始學游泳，心里一定緊張害怕，加上水涼、泡在水里時間較長，都可能導致身體抽筋，一般以小腿抽筋多見。為防止緊張抽筋，下水前的準備活動應當充分。餓肚子時、很累時不要游泳，因為在饑餓時容易出現(xiàn)低血糖。在低血糖或疲勞狀態(tài)下遇到冷水的刺激，就容易發(fā)生抽筋。如果抽筋了，立即停止游動，千萬不要慌亂，仰面浮在水面上。如腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛。抽筋時，最好立即上岸，如果無法上岸，在自己處理抽筋的同時學會喊叫呼救。游泳館游泳池的水溫一般保持在26攝氏度左右，到了11月份以后，水溫將逐漸達到29攝氏度，26-29攝氏度這個溫度最適宜游泳。
D：此外，游泳時間不宜過長。游泳時我們年齡小、體力弱，所以每次游泳的時間不能長。
E：防止耳朵進水
對于耳朵灌水的排水方法：將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進行單足跳;手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開，水即會被吸出�；丶液笳埣议L拿消毒棉花簽送人耳道內輕輕將水吸出。
四、學唱兒歌
1.教師小結：在炎熱的夏天，不論是在家里還是在外邊走要注意健康和安全，現(xiàn)在暑假快要到了，每一位同學小朋友都要注意這些問題，過一個健康、安全的`暑假。
2.師生一起伴著音樂學唱兒歌。
附：兒歌
夏天到，火辣辣，小朋友們樂陶陶。
多喝水，慎飲食，出外活動要當心。
健康安全要牢記，養(yǎng)成生活好習慣。
活動反思：
隨著暑假的臨近，暑期安全教育勢在必行，我們小班的幼兒都很喜歡水，但對危險卻沒什么概念，所以我設計了本次教學活動。本次教學活動主要是通過教師課件演示、幼兒討論、故事欣賞等來完成教學目的，使幼兒認識到了在河道、水渠、池塘、水井、水池、水庫中嬉水落水的危險;知道了在路上的井蓋以及開放性水域無明顯警告標志和隔離欄的地方危險性大;不會游泳，游泳時間過長，疲勞過度，在水中突發(fā)病尤其是心臟病，盲目游入深水漩渦很容易造成溺水事故。讓小班的幼兒在情景化的圖片及故事中有個初步的感性認識，同時，讓幼兒掌握了一定的溺水自救與預防知識，達到了教育的目的。但是，安全教育不是幾次教學活動就能達到預期的效果的，在教育教學工作中，我們要將安全工作細致化、常態(tài)化。
幼兒園大班健康教案 篇5
活動目標
1.理解合理的營養(yǎng)結構。
2.為自己搭配營養(yǎng)餐。
3.養(yǎng)成不挑食不偏食的好習慣。
4.培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習慣的意識。
5.培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習慣的意識。
活動準備
1.兵兵.蘭蘭.蘋蘋和食物的ppt。
2.食物金字塔圖ppt。
3.餐盤.各種蔬菜水果，面包玩具。
活動重難點
重點：為自己搭配營養(yǎng)餐，養(yǎng)成不挑食不偏食的習慣。
難點：理解合理的營養(yǎng)結構。
活動過程
1.導入
師：小朋友們今天我們班里來了幾位客人老師，來和他們說聲下午好吧。
幼：老師下午好。
師：小朋友們你們喜歡吃什么呢？（從蔬菜.水果.肉類等方面引導幼兒說）
幼：..........................
師：哇，原來小朋友喜歡吃這么多東西呢。要是讓你隨便吃，你能吃多少呢？
幼：.............................
師：原來小朋友能吃這么多東西呢。
2.了解偏食的壞處。
師：老師今天給小朋友們帶來了三位新朋友，讓我們一起來看看他們都喜歡吃些什么東西呢？
�。�1）出示兵兵和食物圖片。
師:請小朋友看一看兵兵都喜歡吃些什么東西呢？
幼：..............................
師：兵兵喜歡吃雞腿.魚.豬肉。那么請小朋友看一看有青菜嗎？
幼：.............................
師：請你們觀察一下兵兵的身材長得怎么樣？這樣好看嗎？
幼：...........................
小結：因為兵兵總是吃肉不吃蔬菜，所以呢，他的身體長得特別胖。
�。�2）出示蘭蘭和食物圖片。
師：請小朋友看一看蘭蘭都喜歡吃些什么呢？
幼：.....................................
師：蘭蘭喜歡吃南瓜.茄子.白菜.米飯，那這上面有肉嗎？
幼：......................................
師：你們覺得蘭蘭的身材長的怎么樣？
幼：....................................
小結：因為蘭蘭總是吃蔬菜不吃肉，所以他的身體長得很瘦小。
�。�3）出示蘋蘋和食物圖片
師：這位是蘋蘋小朋友，請小朋友看看蘋蘋喜歡吃什么東西？
幼：.......................................
師:蘋蘋喜歡吃胡蘿卜.黃瓜.雞腿.魚還有米飯。因為她吃的很豐富，所以蘋蘋長得很漂亮，不胖也不瘦。所以小朋友們也要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不能挑食也不能偏食。
3.了解合理的飲食結構。
（1）.師：小朋友們想吃很多很多喜歡的東西，這樣合適嗎？哪些東西應該多吃，哪些東西應該少吃呢？
教師出示圖片。
師：我們每天吃的東西就像一座寶塔，下面的東西應該多吃，上面的東西應該少吃。
�。�2）師：那吃的最多的應該是什么呢？.（米飯..面包，多吃這些糧食做的食品可以讓我們有力氣。）
�。�3）師：可以吃的第二多的是什么?(胡蘿卜.西紅柿.香蕉.蘋果)
（4）師：比蔬菜水果要吃得少一些的是什么？（牛奶.雞蛋.魚肉都可以吃一些，但是不能吃的太多哦。）
�。�5）師：那吃的最少的是哪些呢？（糖果.鹽還有油炸食品.零食應該少吃。）
4.小結：看了營養(yǎng)寶塔讓我們知道，哪些東西應該多吃，哪些東西應該少吃，不能一個勁兒的吃自己喜歡吃的東西。
師：現(xiàn)在我們?yōu)樽约捍钆錉I養(yǎng)餐好嗎？
幼：好。
5.分享與交流。
師：請...來說一說你搭配的營養(yǎng)餐合適嗎？
幼：.......
如果不合適就給于引導，如果合適就給予肯定表揚。
活動延伸。
師：請小朋友端著營養(yǎng)餐跟客人老師一起分享吧
觀摩反思：
這堂課的目標是，理解合理的營養(yǎng)結構，為自己搭配營養(yǎng)餐，養(yǎng)成不偏食不挑食的好習慣。
幼兒在看、做游戲、動手體驗中學習，從而達到良好的效果。通過游戲充分調動幼兒已有經驗，幼兒在游戲中既會積極動腦又會玩的很開心。
在活動中圖片有一些不清晰，如果我把它放在電腦上可能會好一些，可以讓小朋友在配餐的時候參考一下。在配餐之前如果出示教具不僅可以讓小朋友熟悉教具，而且可以吸引小朋友的目光。當幼兒有話可說，愿意交流時，教師卻沒有給孩子機會，例如：小朋友們搭配好了營養(yǎng)餐的時候教師總是強調讓他們安靜下來，其實這個時候小朋友是最需要互相交流的，他們想要跟其他小伙伴分享自己的成果。應該給他們機會去交流。在后面請小朋友上來跟大家分享時，引導的不到位，對于配餐少的小朋友可以告訴他再加些什么東西呢？
幼兒園大班健康教案 篇6
活動目標
1.發(fā)展抱、提、拉、鉆和平衡等基本動作，提高動作的協(xié)調性。
2.嘗試用不同的方法運蛋，激發(fā)責任意識和呵護生命的情感。
3.懂得與同伴交流、合作，并從中分享成功，體驗助人的快樂。
4.初步了解健康的小常識。
5.鍛煉幼兒的反應能力，提高他們動作的協(xié)調性。
活動準備
1.材料準備：各種搬運氣球的輔助工具，如塑料袋、紙板、小籃、報紙、棍子、小桶、舊衣、小推車等。
“運蛋圖”四張，吹好氣的氣球若干，裝好水的氣球“鴕鳥蛋”若干。
2.知識經驗準備：(1)了解鴕鳥媽媽的生活環(huán)境及生活習性，知道鴕鳥蛋是世界上最大的蛋。
(2)結合科學活動，引導幼兒在裝水的過程中感知氣球充水后的變化及特性。
活動過程
一、玩氣球進行熱身運動
師：老師帶了很多氣球，一起找個地方玩一玩吧!看誰玩的方法既與眾不同又能保護好自己的氣球。
師：你是怎么玩的?在玩的時候是怎么保護氣球的?(幼兒介紹方法：拋、接、拍、打、托、墊等。)
二、感知徒手運送“鴕鳥蛋”的方法
師：剛才老師接到鴕鳥媽媽的電話，請小朋友去幫助它運送蛋，那我們趕緊去吧!
師：運送時要小心，注意不能打碎鴕鳥媽媽的蛋(裝有水的氣球)。
師：剛才運送的過程中，你們是怎么保護鴕鳥蛋的?(請個別幼兒上來示范護蛋的動作，如托著蛋走，抱著蛋走。)
師小結：只有保持自己身體平衡，才能將“蛋”完好無損地運達目的地。
三、體驗器具運送“鴕鳥蛋”的方法
1.探索“護蛋”方法。
師：鴕鳥媽媽又來電話了，請我們幫忙把鴕鳥蛋送到“甜甜”食品加工廠去，我們一起來看看鴕鳥媽媽留給我們的路線圖：跳過障礙、跨過小河、鉆過山洞、翻過山坡。
幼兒第二次運蛋，教師根據(jù)孩子情況給予提醒、鼓勵和幫助，活動后組織幼兒介紹“護蛋”的經驗。
2.探索多種“護蛋”方法。
師：剛才鴕鳥媽媽打來電話，要我們幫忙把蛋運到農村加工廠，這次路途比較遠了，想想用什么辦法能一次運又多又好的蛋呢?
師：這次的地形比較復雜，用手運“蛋”可能有些困難了，老師幫你們準備了一些運“蛋”的用具(事先放在活動場地旁邊供幼兒自選)，請你們根據(jù)需要自己選擇，但是要說出你的用法。(用報紙包住蛋，用塑料袋裝，用小桶拎……)
幼兒第三次運蛋。教師重點指導幼兒在不同的路段練習相應的基本動作，并運用不同的工具，堅持完成任務。
四、集體合作完成運蛋的任務
師：剛才鴕鳥媽媽打電話說要獎勵我們呢!不過它要看看小朋友集體合作運蛋的本領強不強，現(xiàn)在我們分小組進行比賽，看看哪個小組辦法好，集體合作完成任務快。
1.教師與幼兒共同觀察運蛋的場景，討論安全運蛋的方法。
2.練習各種運蛋方法：抱、推、提、背、拉、頂、平衡、鉆等。
3.“運蛋”比賽。鼓勵幼兒互相合作，看看哪一組運得又快又多又安全。
教師小結幼兒活動情況，重點介紹幼兒在不同的路段采用的不同的護送以及合作方法。
4.給每個小組發(fā)獎品，和幼兒一起做放松運動，結束活動。
活動反思
情景描述：在活動過程中，小朋友們一開始表現(xiàn)出極大的興趣，排在后邊的小朋友總是往前擠，從而導致隊伍起點不斷地向前靠攏，縮短了運球路程。并且有些小朋友不懂得接力的規(guī)則，隊伍亂排，以至于最后隊伍并不是平均分配，很難有比賽的性質。
活動分析：
游戲過程中出現(xiàn)一些混亂的情況多數(shù)是因為規(guī)則不明確和游戲重復性高時間過長造成的。
反思調整：
1、應該在起點設立一個標志物，標示起點。
2、游戲中出現(xiàn)規(guī)則模糊時需要再一遍跟小朋友們講明規(guī)則。
3、障礙設置應該更加豐富一些，最后有難度的遞進。
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