吃飯需要專心嗎？

人的各種活動都在大腦統(tǒng)一支配下協(xié)調完成。吃飯時思想專一、心境平和，大腦集中指揮這一行動，使人進餐時對食品的色、香、味產(chǎn)生明顯的感受，定會增加食欲，增強消化液的分泌和胃腸的蠕動，食物就會充分被消化吸收。

一些考生一邊吃飯一邊看書，還有些考生利用吃飯的時間看電視、看影碟，結果聲、光、景、情與食品一起強烈地刺激大腦神經(jīng)，分散了吃飯的注意力。使大腦這個"司令部"同時指揮幾"戰(zhàn)場"，勢必影響食欲與消化，使消化器官功能減弱，引起胃腸疾患，造成營養(yǎng)不良。

飯后也不應馬上復習功課，應讓食物在胃腸得以充分消化。因此飯后應適當休息放松一下。

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