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別讓不好意思害了你讀書心得（精選13篇）
我們有一些啟發(fā)后，就十分有必須要寫一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法。怎樣寫好心得體會(huì)呢？以下是小編整理的別讓不好意思害了你讀書心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。
別讓不好意思害了你讀書心得 1
現(xiàn)在人生活節(jié)奏都很快，往往Flag做的漂漂亮亮，但是分分鐘倒的。
比如我年初計(jì)劃每月看兩本書，書架上也放著好多書，但是往往看了開頭，基本沒有結(jié)尾的。
今天為了倒逼自己看書習(xí)慣，并且能將書中經(jīng)典章節(jié)分享給朋友，決定以后每天看幾頁，并記錄下來，也是一項(xiàng)有意義的Idea.
今天開始分享第一本書《別讓不好意思害了你》
1.貼標(biāo)簽效應(yīng)懦弱自卑
如果一個(gè)成人在交際交人際交往時(shí)�？偸窃趦�(nèi)心回應(yīng)自己，這個(gè)很不好意思的，久而久之在無數(shù)次的不自信后，就在潛移默化中給自己貼上了“懦弱自卑”的標(biāo)簽。任何事物都有兩面性，有利有弊，因此從不同的角度看或者運(yùn)用運(yùn)用方法不同則能獲得不同的效果就像“標(biāo)簽效應(yīng)”，如果運(yùn)用不當(dāng)，肯定會(huì)打擊一個(gè)人的自信心，使其一蹶不振。但是如果正確運(yùn)用，不但使其特長和優(yōu)點(diǎn)得到鞏固和發(fā)揚(yáng)，還可以幫助其矯正和克服不良習(xí)慣。
2.蝴蝶效應(yīng)影響生活。
蝴蝶效應(yīng)在社會(huì)學(xué)界用來說明一個(gè)壞的微小的機(jī)制，如果不加以及時(shí)的引導(dǎo)調(diào)節(jié)，會(huì)給社會(huì)帶來非常大的危害，稱之為“龍卷風(fēng)”或“風(fēng)暴”，一個(gè)好的微小的機(jī)制只要正確的'引導(dǎo)，經(jīng)過一段時(shí)間的努力，將會(huì)產(chǎn)生轟動(dòng)效應(yīng)或稱為“革命”。蝴蝶效應(yīng)也可以表現(xiàn)為因?yàn)榘l(fā)生一點(diǎn)兒小小不順利而開始心情煩躁，在壓抑和郁結(jié)狀態(tài)中小小的情緒波動(dòng)，漸漸的在心底形成了軒然大波，最終以不可預(yù)見的煩躁模擬爆發(fā)出來，時(shí)間累積的越久，崩潰的后果越不堪設(shè)想，一句不好意思貌似不缺，幾次不好意思似乎習(xí)以為常，千里之堤毀于蟻穴，殊不知不好意思也會(huì)形成蝴蝶效應(yīng)，影響正常生活。
我們要重視蝴蝶效，從以下幾個(gè)方面努力
1.努力把握每一天，其實(shí)每一個(gè)人一生或多或少都有一些遺憾，在人生的旅途中，一個(gè)小小的決定也可能會(huì)影響到我們的一生，每時(shí)每刻都在不停的做選擇，不同的選擇產(chǎn)生不同的結(jié)果，有些選擇的影響可能會(huì)會(huì)慢慢積累，一直影響我們，如果當(dāng)初我們不那樣做，現(xiàn)在會(huì)不會(huì)更好，如果我們有能力去改變過去，現(xiàn)在會(huì)不會(huì)過著不一樣的生活呢?也許人生本身就是一個(gè)不斷尋找答案的過程，努力的把握每一天才是我們真正應(yīng)該做的。
2.擁有“鷹眼”微杜漸。蝴蝶效應(yīng)告訴我們，任何一個(gè)細(xì)微變化都會(huì)對(duì)全局產(chǎn)生深刻的影響，而細(xì)節(jié)又往往能夠決定成敗。
3.要擁有一個(gè)健康的心態(tài)，蝴蝶效應(yīng)的理論，告誡我們要堅(jiān)持注意初始條件的微小變化，要對(duì)這方面的微小差別保持高度的敏感性，及時(shí)調(diào)整自己的心情和心態(tài)，時(shí)刻保持一種健康清醒的心態(tài)，如果我們抱著一個(gè)健康的心態(tài)積極的去面對(duì)生活，生活自然會(huì)充滿陽光，或許偶爾會(huì)有不可避免的負(fù)面情緒產(chǎn)生，但只要明白了蝴蝶效應(yīng)的危害，就會(huì)及時(shí)注意調(diào)整，防微杜漸，即使遇到了意外的委屈甚至屈辱，也一定會(huì)處理得大度得體，如此一來生活自然會(huì)陽光燦爛。
別讓不好意思害了你讀書心得 2
最近讀了《別讓不好意思害了你》這本書受益匪淺，“不好意思”這種現(xiàn)象存在于大部分人當(dāng)中，不好意思接受或拒絕某些事，多多少少與自己的真實(shí)想法背道而馳，放下面子，敢想敢做，根除“不好意思”這個(gè)看似小卻危害一生的大毛病。
相信大家都熟悉“蝴蝶效應(yīng)”這一現(xiàn)象，一只蝴蝶偶爾的扇動(dòng)幾下翅膀，可能引起一場(chǎng)龍卷風(fēng)，看似一個(gè)不良的微小舉動(dòng)，如果不加以及時(shí)引導(dǎo)、調(diào)節(jié)，會(huì)給社會(huì)帶來非常大的危害，與“千里之堤，毀于蟻穴”有著異曲同工之處。眾所周知蝴蝶的力量是微小的，那么怎么能夠掀起這么大的浪潮呢?他更多的并不是指這個(gè)事情，而是指心理學(xué)上的一個(gè)現(xiàn)象�！安缓靡馑肌备灿谖覀儍�(nèi)心，在我們心理方面的.“蝴蝶效應(yīng)”癥狀表現(xiàn)為：發(fā)生的一點(diǎn)小小的不順利，開始時(shí)心情煩躁，在壓抑的狀態(tài)下，小的情緒波動(dòng)漸漸在心底形成軒然大波，時(shí)間累積的越久，崩潰的后果越不堪設(shè)想。一句“不好意思”，貌似無關(guān)痛癢，幾次“不好意思”，似乎習(xí)以為常�！安缓靡馑肌睍�(huì)形成“蝴蝶效應(yīng)”，影響我們的正常生活。
常聽人說：習(xí)慣成自然。改變一個(gè)習(xí)慣很難，當(dāng)把不好意思作為生活的一種習(xí)慣，是一種扭曲的生活態(tài)度。怎樣改變不好意思，最重要的是擁有一個(gè)好的心態(tài)，平時(shí)生活中做到防微杜漸，善于觀察，時(shí)刻保持健康清醒的心態(tài)，如果我們抱著健康積極的心態(tài)去面對(duì)生活，生活自然充滿陽光。
別讓不好意思害了你讀書心得 3
很喜歡開篇那個(gè)“撕掉壞標(biāo)簽，貼上新標(biāo)簽”的方法：
首先把對(duì)自己消極的評(píng)價(jià)寫在紙上。寫完后，每個(gè)人再準(zhǔn)備一份悼念詞。每個(gè)人可以選擇一種埋葬壞標(biāo)簽的方式。最后帶領(lǐng)大家念悼詞，然后埋葬這個(gè)壞標(biāo)簽，重新給自己貼上新標(biāo)簽!我照著做了一遍，仿佛重生了一般。從小自卑的我，常常害怕社交，不敢和朋友一起做游戲，不敢參加社交活動(dòng)。一起玩游戲害怕輸，說出的話怕被反駁，做了決定怕不被認(rèn)可。就這樣，我時(shí)常都沒有主見，永遠(yuǎn)都是隨波逐流。書中說到：任何事物都有兩面性，有利有弊。自卑的性格也造就了現(xiàn)在的我。我記得我有兩次崛起，都是由自卑產(chǎn)生的。第一次在考大學(xué)前，另一次則是現(xiàn)在。
努力的目的是完成自己的既定目標(biāo)，而不是為了打敗別人。而每次取得的成功體驗(yàn)，都是對(duì)自己的一種激勵(lì)，是十分有利于恢復(fù)自信心的。
我現(xiàn)在忽然明白，不是其他人認(rèn)為你是怎樣的，真正的自卑是自己內(nèi)心產(chǎn)生的。自己內(nèi)心的想法常常不往外泄露，有什么意見也不敢表達(dá)�？傆X得別人的`觀點(diǎn)和看點(diǎn)都比自己優(yōu)秀，往往覺得自己不好意思說，說出來又怕遭反駁。這難道不是自己往往以為的嗎?如果每個(gè)人都這樣，不好意思說出來，不發(fā)表言論，現(xiàn)在哪里還有辯論呢?
從自卑到自信，從失敗到成功，從渺小到偉大的光輝燦爛之路，這條路人人都可以走，只要你相信自己并愿意改變自己，那么，就沒有你走不通的路。
其實(shí)，在去年我就發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)不適合在職場(chǎng)了，但是，我心有不甘，想證明一下自己，可是結(jié)果事與愿違。
再一次的失敗讓我感覺進(jìn)入了人生低谷，自卑的心理又開始作怪，心里總有個(gè)聲音對(duì)我說：你不行，你沒本事，你掙不到錢的，你只能啃老了!就這樣，每天感覺很焦慮，不知道怎么樣才好，變得越來越?jīng)]自信心。書中有很多故事觸發(fā)了我，比如約翰，他一出生小腿畸形，沒有肛門，被醫(yī)生斷言他根本活不過24小時(shí)，就連他的父親都為他準(zhǔn)備了后事�？墒牵�是奇跡般的活了下來。但這并不是幸運(yùn)的開始，童年時(shí)，約翰就常常被同學(xué)欺負(fù)，有一次被扔進(jìn)垃圾桶里差點(diǎn)被燒死，還好碰見路過的老師救下了約翰。后來約翰無法忍受這種屈辱和折磨，他想到了自殺。還好他母親及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)他說：你永遠(yuǎn)是我們生命中最美好的孩子。到現(xiàn)在為止，約翰在世界很多國家，做了近千場(chǎng)演講，用自己的親身經(jīng)歷，激勵(lì)和影響了無數(shù)人。用成績回?fù)袅怂麄兊某靶臀耆?原本以為約翰從此走向人生的巔峰，然而一個(gè)巨大的災(zāi)難向他襲來。他患了睪丸癌，更糟糕的是癌細(xì)胞已經(jīng)擴(kuò)散，估計(jì)最多他能活24個(gè)月。可在這時(shí)，他的父親說：“約翰，先是你的腿——砰!它們沒了，現(xiàn)在是你的睪丸——砰!它也沒了。我擔(dān)心，下次你就只剩下一個(gè)頭了�！奔s翰聽完，大笑起來。是啊，他的生命中已經(jīng)失去了太多的東西，再失去一些又何妨?約翰始終沒有絕望與放棄，然而，幸運(yùn)之神終于眷顧了他。從小就被判定死亡的人，直到后來他擁有了自己的幸福，他用一生的勇氣來證實(shí)生命的力量與一切的不可能。而我只是職場(chǎng)的失意，又有什么不好意思，又有什么好自卑的呢?現(xiàn)在朋友圈里流行這么一段話：當(dāng)你放下面子去賺錢的時(shí)候，說明你已經(jīng)懂事了。
當(dāng)你已經(jīng)可以用錢來賺回面子的時(shí)候，說明你已經(jīng)成功了。當(dāng)你可以用自己的面子賺錢的時(shí)候，祝賀你，你已經(jīng)成為一個(gè)人物了。生活中，好面子，不會(huì)拒絕，其實(shí)都是“不好意思”闖的禍。當(dāng)別人找你幫忙時(shí)，你不會(huì)說不，其實(shí)也是一種缺乏自信，人格不成熟的表現(xiàn)。在郭冬臨表演的小品《有事您說話》中，郭子幫單位老牛買火車票，排了一宿隊(duì)，剛到郭子時(shí)，售票員說：沒了，最后郭子自己搭了200元買的高價(jià)票。你說，這圖什么呢?一晚上沒休息好不說，自己還搭進(jìn)去200塊，這難道不是好面子，不好意思拒絕惹得禍嗎?學(xué)會(huì)拒絕也是一門大學(xué)問。說的太直接，傷感情，但是不好意思拒絕，最后不僅傷了自己，還傷了兩人的和氣。在社交生活中，遇到一些需要拒絕而有好意思拒絕時(shí)，不妨，使用幽默的方式，這往往會(huì)達(dá)到令人滿意的結(jié)果哦!這本書送給27歲的自己，也送給看到這篇文章的你，希望今后的我們充滿自信和勇氣，面對(duì)生活中的不如意。微笑著面對(duì)生活，生活也同樣會(huì)給予你豐厚的回報(bào)。
別讓不好意思害了你讀書心得 4
要面子其實(shí)是作繭自縛，讓自己受累、讓自己辛苦的一種思維。你覺得面子很重要，你特別在意別人的評(píng)價(jià)和目光，但實(shí)際情況是別人壓根兒不一定會(huì)這樣看你，你身邊的'人不一定都是毒舌。所以說，你如果還在為自己的境遇、自己的人生而不好意思，覺得會(huì)被人看扁，那么，你就錯(cuò)了。面子不能不要，但也不能光顧面子，丟面子是小事，為了面子而活受罪才是人生大事、人生憾事。＂
這本書寫的非常好，內(nèi)容很充實(shí)豐富，也切實(shí)的告誡我們，教會(huì)我們不要“不好意思”要學(xué)會(huì)坦率，做獨(dú)一無二的自己，不必自慚形穢；不要打腫臉充胖子，要撕掉假面具，做真實(shí)的你；不要被別人左右，要打到心理的絆腳石；不要一味接受和懦弱服從，有時(shí)候拒絕也是一種美德，更是一種智慧；不要不敢說，在職場(chǎng)不要不好意思，要勇于承擔(dān)而不是逞強(qiáng)，要弄清自己的實(shí)力，如實(shí)為自己“表功”，不做無名英雄。
別讓不好意思害了你讀書心得 5
在感恩的世界里，我們還會(huì)時(shí)時(shí)提醒自己：滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)！“誰言寸草心，報(bào)得三春暉”“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。滴水之恩，涌泉相報(bào)；銜環(huán)結(jié)草，以報(bào)恩德，講的就是要感恩。沒有陽光，萬物就不能生長；沒有雨露，就不能五谷豐登；沒有水源，就沒有生命；沒有父母，就沒有我們自己；沒有親情、友情和愛情，世界就會(huì)是一片孤獨(dú)和冷清。這些道理大概人人都懂，但是，如果要把感恩落實(shí)到實(shí)際行動(dòng)上，很多人都做不到。
因?yàn)楦卸鳎澜缱兊妹利�；因�(yàn)楦卸�，人們變得快樂；因�(yàn)楦卸�，讓我們擁有了幸福。讓我們學(xué)會(huì)感恩，在感恩中享受快樂。
別讓不好意思害了你讀書心得 6
一直來，我們推崇敦厚、謙讓的品格，從小，父母一邊潛移默化一邊耳提面命地教育我們要謙讓，要相信吃虧是福，從而導(dǎo)致了大部門人不好意思，所以遇事不爭，勉強(qiáng)求全。隨著時(shí)代的發(fā)展，目前社會(huì)越來越遵循叢林規(guī)律，適者生存，弱肉強(qiáng)食之下，不好意思已經(jīng)是懦弱、無能、自卑的代名詞。我們時(shí)刻受到不好意思的傷害——不好意思爭取合理利益，從而處處受損;不好意思拒絕無理要求，從而麻煩不斷;不好意思贊揚(yáng)，從而失去升遷機(jī)會(huì)……《別讓不好意思害了你》一書，讓你徹底意識(shí)到不好意思的傷害，完全去掉不好意思的心理疾病。學(xué)會(huì)拒絕別人和要求，學(xué)會(huì)贊美和溝通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人!!!
內(nèi)容簡介
《別讓不好意思害了你》由周維麗編著。 始終來，咱們推重敦厚、推讓的品德，從小，父母一邊耳濡目染一邊諄諄教誨地教導(dǎo)我們要忍讓，要信任吃虧是福，從而導(dǎo)致了大局部人不好意思，所以遇事不爭，忍辱負(fù)重。 跟著時(shí)期的發(fā)展，目前社會(huì)越來越遵守叢林法令，適者生存，弱肉強(qiáng)食之下，不好意思已經(jīng)是懦弱、無能、自滿的代名詞。 我們時(shí)刻受到不好意思的'損害—— 不好意思爭奪公道好處，從而處處受損;不好意思拒絕無理請(qǐng)求，從而麻煩一直;不好意思謳歌，從而失去升遷機(jī)遇…… 《別讓不好心思害了你》一書，讓你徹底意識(shí)到不好意思的迫害，完整去掉不好意思的心理疾病。 學(xué)會(huì)謝絕別人跟要求，學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)和溝通，不再脆弱和自大，做生涯中的主人!!!
作者簡介
周維麗，心理征詢師，作家，長期以來一直潛心從事心理學(xué)及人體潛能開發(fā)工作。2009年，周維麗在諸多處所發(fā)動(dòng)“從當(dāng)初開端轉(zhuǎn)變”的運(yùn)動(dòng)，已有近兩百萬人開始加入到活動(dòng)中來�！秳e讓不好意思害了你》一書主意人們要學(xué)會(huì)拒絕和要求，不再懦弱和自餒，做“強(qiáng)勢(shì)”的本人，充足體現(xiàn)了作者多年的研討所得，必將為你的人生帶來好運(yùn)。
別讓不好意思害了你讀書心得 7
在很多光耀四溢的舞臺(tái)下，有著很多緊握雙拳、揮汗如雨、往來穿梭的人們。他們有些登上舞臺(tái)，展現(xiàn)自己，逐步走向了成功；而另外一群人，卻扭頭離開，依舊匍匐在默默無聞的人海中，逐漸墮落。而這種情愫就是不好意思。在《別讓不好意思害了你》這本書中，它會(huì)逐漸教會(huì)你怎么克服不好意思，擁抱更美好的未來。
在此，我選一個(gè)比較有代表性的段子，來說明不好意思有多可怕吧！“三十五歲的老牛是當(dāng)?shù)匾患抑髽I(yè)的中層管理人員，在別人看來，老牛是一個(gè)典型的成功人士。老牛十分注重一家人的外在形象，妻子上街買菜也要穿得體體面面才能出門，而買菜絕不能去菜市場(chǎng)，去超市才勉強(qiáng)算符合身份�？捎刑炖吓s被莫名其妙地解雇了，但他卻放不下架子去基層工作。妻子是一名普通的小學(xué)教師，以她每月兩千的收入勉強(qiáng)維持一家三口，實(shí)在是捉襟見肘。由于太愛面子，他整日在大街上游手好閑。因?yàn)樵?jīng)當(dāng)官時(shí)有幾個(gè)故交，有了他們給自己臉上涂脂抹粉，老牛在親戚朋友間可謂是掙足了面子�？墒�，為了面子，他不顧一家老小的生活，過度開銷，最終家破人亡�！�
這本書會(huì)教你：當(dāng)別人向你提出不合理要求時(shí)，如何從容拒絕；在絕境時(shí)放下虛榮，從頭做起；在你面對(duì)精英大佬時(shí)，更加的游刃有余，從容不迫；學(xué)會(huì)自信地登上舞臺(tái)……而剛才那個(gè)段子告訴我們，有時(shí)候我們?cè)较刖S護(hù)自己的`面子，就越是會(huì)失去尊嚴(yán)的道路。世界上沒有兩片完全相同的樹葉，也沒有完全相同的兩個(gè)人，不管你是誰，你都必須清晰一點(diǎn)：每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，你就是你，別人就是別人，是不可能重疊的。永遠(yuǎn)不要為了面子，而按照世俗的眼光和標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)判或約束自己，保持自我本色才是最明智的生活方式。畢竟，再惡毒的言論也不能給人身造成實(shí)質(zhì)傷害，之所以會(huì)造成傷害，完全是因?yàn)槟穷w太在乎面子的心。
在《別讓不好意思害了你》的洗禮下，你一定會(huì)找回真正的自己，找回童年的樂趣，放下所有的擔(dān)子，盡情享受屬于自己那份快樂！
別讓不好意思害了你讀書心得 8
書可以讓人與世界交流，書可以讓人一步一步向上成長，書是人類心靈溝通的大橋。
一本書，不能讓所有的人在所有時(shí)間受益，但可以讓特別的人在特別的時(shí)間受益。
有時(shí)人們總會(huì)出現(xiàn)不好意思的狀態(tài)，轉(zhuǎn)到新學(xué)校見新同學(xué)會(huì)不好意思，剛到公司面對(duì)新同事會(huì)不好意思……人們往往在面對(duì)新的事物和人會(huì)不好意思。
但是，我們必須戰(zhàn)勝它，因?yàn)樗赡艹蔀槲覀內(nèi)松械囊粋�(gè)絆腳石，并且是一塊巨大的絆腳石。
有時(shí)在失敗面前，我們總會(huì)找各種各樣的理由為自己開脫，事實(shí)上卻是自己愛面子，拉不下來臉，結(jié)果反倒因?yàn)椤安缓靡馑肌倍鴣G失真實(shí)的自己。為了避免這種悲劇的發(fā)生，我千萬別因?yàn)槊孀拥膯栴}而誤導(dǎo)了自己，要努力克服不好意思，敢于做真實(shí)的'自己。
心理學(xué)大師席萊曾經(jīng)說過：“我們極希望獲得別人的贊揚(yáng)，同樣的，我們極害怕別人的指責(zé)。”金無足赤，人無完人，任何人難免會(huì)犯錯(cuò)誤。即便是高高在上的領(lǐng)導(dǎo)有時(shí)也要接受別人的批評(píng)，哪怕是自己下屬的批評(píng)。不可否認(rèn)，在面對(duì)別人的批評(píng)時(shí)，我們要面子的心態(tài)就會(huì)跳出來，感到自己受到侮辱，怒火中燒，甚至?xí)业嚼碛纱驌魣?bào)復(fù)。
在面對(duì)下屬，晚輩的批評(píng)和指責(zé)時(shí)，“不好意思”承認(rèn)自己的不足就會(huì)變成沉重的心理壓力，讓我們喘不過氣來，實(shí)際上，這完全沒有必要的，只要我們轉(zhuǎn)換一下思路，壓力也能變成動(dòng)力。拋開“不好意思”的心理，單純地從他人對(duì)自己的批評(píng)指責(zé)來說這對(duì)于一個(gè)人的自身成長十分有好處的，不僅能夠幫助我們找出缺點(diǎn)和不足，還能督促我們盡早的改正，從這個(gè)角度來說，他們的批評(píng)也是一種鞭策我們前進(jìn)的動(dòng)力。
面子與不好意思是相聯(lián)著的，放下了面子自然不會(huì)不好意思了，而就是因?yàn)閮烧叩南嗦?lián)才會(huì)創(chuàng)造出壓力。
一個(gè)人的價(jià)值與“面子”沒有絲毫關(guān)系，越是在乎面子的人，往往會(huì)把時(shí)間浪費(fèi)在毫無意義的事情上。只要拋開面子，才能找到真正的自我價(jià)值。
什么是臉面？我們干大事的人從來不要臉，臉皮可以撕下來扔到地上，踹幾腳，揚(yáng)長而去，不屑一顧。
別讓不好意思害了你讀書心得 9
花了幾天空閑的時(shí)間，把《別讓不好意思害了你》這本書給看完了，這是我比較喜歡的一個(gè)問題，因?yàn)槲以?jīng)說話害羞，也因?yàn)橹两裨诠矆?chǎng)合說話都沒有一個(gè)穩(wěn)定的發(fā)揮。
在我上大學(xué)之前，基本屬于那種不怎么在公眾場(chǎng)合發(fā)言的物種。除了課堂上老師點(diǎn)名起來回答問題外，基本沒有在大庭廣眾之下說出自己想說的事跡或者達(dá)不到想說的'效果，或者說出來的話因緊張、激動(dòng)而詞不達(dá)意導(dǎo)致鬧出笑話，但我很贊同作者在第一章里面的說法“從小的個(gè)人性格培養(yǎng)中，受到了某種權(quán)威或不可抗的壓制”而導(dǎo)致很多時(shí)候心里有些許陰影，從而影響了本該活蹦亂跳的你。
我第一次真正接觸網(wǎng)絡(luò)是在10年，當(dāng)時(shí)啥都沒有體驗(yàn)，唯一體驗(yàn)了QQ空間的功能，每天回宿舍都會(huì)躲在被窩里偷偷用手機(jī)學(xué)著裝扮自己的QQ空間，那時(shí)候感覺真的很快樂，很高興。
但很榮幸，讀大學(xué)的幾年我開始有了轉(zhuǎn)變，無論是從我接觸的人還是事都有了很大的改變，我開始有一些想表達(dá)的欲望，而這時(shí)候除了家庭寒酸之外沒有任何壓力阻擋我想說話的因素了。雖然沒有達(dá)到那種演講比賽的地步，但比我以往的認(rèn)識(shí)、經(jīng)歷和感受要深刻很多。很多時(shí)候，是內(nèi)心的一種膽怯，不敢去說，也不敢去做，總是害怕什么不好的事情發(fā)生——這些確實(shí)是心里因素作祟，是可以調(diào)整和改變的。
別讓不好意思害了你讀書心得 10
在閱讀《別讓不好意思害了你》這本書后，我深受啟發(fā)。書中通過多個(gè)生動(dòng)的例子，闡述了“不好意思”這一心理如何在我們?nèi)粘Ｉ钪星娜怀蔀樽璧K，讓我們錯(cuò)失了許多機(jī)會(huì)，甚至導(dǎo)致了內(nèi)心的痛苦和不滿。
我意識(shí)到，很多時(shí)候，我之所以選擇沉默或妥協(xié)，往往是因?yàn)楹ε卤痪芙^、擔(dān)心得罪他人，或是擔(dān)心自己的請(qǐng)求被視為無理。但正是這種“不好意思”，讓我失去了許多表達(dá)自我、爭取權(quán)益的'機(jī)會(huì)。書中提到，真正的勇氣不是無所畏懼，而是在恐懼面前依然選擇前行。這句話深深觸動(dòng)了我，讓我明白，要克服“不好意思”的心理，就需要勇敢地站出來，表達(dá)自己的想法和需求。
通過這本書，我學(xué)會(huì)了如何更加自信地與人交流，如何在必要時(shí)拒絕不合理的請(qǐng)求，以及如何更加坦誠地面對(duì)自己的情感和需求。我相信，只有勇敢地邁出這一步，才能真正擺脫“不好意思”的束縛，活出真實(shí)的自我。
別讓不好意思害了你讀書心得 11
《別讓不好意思害了你》這本書讓我深刻認(rèn)識(shí)到，自我設(shè)限往往是源于內(nèi)心的恐懼和不安。在書中，作者通過豐富的案例，揭示了“不好意思”如何成為個(gè)人成長道路上的隱形障礙，它不僅限制了我們的行動(dòng)，更束縛了我們的思維。
讀完這本書后，我開始反思自己的行為和思維方式。我發(fā)現(xiàn)，在很多情況下，我之所以沒有嘗試新事物或挑戰(zhàn)自己，往往是因?yàn)楹ε率』驌?dān)心別人的評(píng)價(jià)。但正如書中所說，成長往往伴隨著不適和挑戰(zhàn)，只有勇于走出舒適區(qū)，才能不斷突破自我。
這本書教會(huì)了我如何克服內(nèi)心的恐懼，如何更加積極地面對(duì)生活中的`挑戰(zhàn)和機(jī)遇。我開始嘗試更多以前從未做過的事情，比如公開演講、參加社交活動(dòng)等。這些經(jīng)歷不僅讓我變得更加自信和開朗，也讓我深刻體會(huì)到了自我成長的樂趣和價(jià)值。
別讓不好意思害了你讀書心得 12
《別讓不好意思害了你》這本書不僅讓我認(rèn)識(shí)到了“不好意思”對(duì)個(gè)人成長的影響，還讓我深刻體會(huì)到了它在人際關(guān)系中的破壞力。很多時(shí)候，我們因?yàn)椤安缓靡馑肌倍桓揖芙^他人的請(qǐng)求，甚至為了迎合他人而犧牲自己的感受和利益。這種不健康的人際互動(dòng)模式，不僅讓我們感到疲憊和不滿，還可能導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和疏遠(yuǎn)。
通過閱讀這本書，我學(xué)會(huì)了如何更加理智地處理人際關(guān)系中的沖突和矛盾。我開始懂得，真正的`友誼和尊重是建立在相互理解和尊重的基礎(chǔ)上的。只有勇于表達(dá)自己的觀點(diǎn)和感受，才能建立起更加健康、平等的人際關(guān)系。
此外，這本書還教會(huì)了我如何更好地傾聽和理解他人，如何在尊重他人的同時(shí)保持自己的獨(dú)立性和原則。我相信，只有掌握了這些技巧，我們才能在人際交往中游刃有余，建立起更加和諧、融洽的人際關(guān)系。
別讓不好意思害了你讀書心得 13
《別讓不好意思害了你》這本書，通過一系列生動(dòng)的故事和案例，深入淺出地探討了“不好意思”這一心理狀態(tài)給人們帶來的負(fù)面影響。讀完之后，我深刻認(rèn)識(shí)到，“不好意思”這種心態(tài)看似是一種禮貌、謙遜的表現(xiàn)，但如果不加以控制，反而可能成為個(gè)人成長道路上的絆腳石。
首先，書里提到的許多例子都說明了一個(gè)道理：過度的“不好意思”，往往源自于對(duì)自我價(jià)值感的低估以及害怕被拒絕或批評(píng)的心理。比如，在工作場(chǎng)合中不敢表達(dá)自己的意見，擔(dān)心提出的想法不夠好而遭到嘲笑；在人際交往時(shí)過分在意他人看法，以至于犧牲了自己的利益去迎合別人。長此以往，不僅會(huì)讓人失去很多展現(xiàn)自我、爭取機(jī)會(huì)的可能性，還會(huì)逐漸削弱個(gè)體的自信心與獨(dú)立性。
其次，作者還強(qiáng)調(diào)了解決這個(gè)問題的重要性，并給出了實(shí)用建議。例如，建立正確的自我認(rèn)知，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有其獨(dú)特之處，不必盲目比較；學(xué)會(huì)合理設(shè)定邊界，明白哪些是可以妥協(xié)的地方，哪些是需要堅(jiān)持的原則；同時(shí)也要勇于嘗試新事物，即使失敗了也不必感到羞愧，因?yàn)槊恳淮谓?jīng)歷都是寶貴的學(xué)習(xí)過程。
此外，《別讓不好意思害了你》還提醒我們注意培養(yǎng)良好的.溝通技巧。有效的溝通不僅能幫助我們更好地理解他人，也能讓我們更加清晰準(zhǔn)確地表達(dá)自己。當(dāng)能夠坦誠相見時(shí)，很多由“不好意思”引起的問題自然迎刃而解。
總之，《別讓不好意思害了你》是一本值得推薦的好書。它教會(huì)我們?cè)谧鹬厮说耐瑫r(shí)也不要忽視了自己的需求與感受，鼓勵(lì)大家勇敢做自己，追求屬于自己的幸福生活。通過閱讀這本書，我學(xué)會(huì)了如何克服內(nèi)心的障礙，變得更加自信從容地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
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