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      健康教育心得350字作文

      時間:2020-11-27 16:39:39 心得體會 我要投稿

      健康教育心得350字作文

        今天下午,胡玥老師帶我們上了一節(jié)健康教育課。

      健康教育心得350字作文

        這節(jié)課的內容,主要講的是情緒與健康。

        老師說,情緒是通過面部表情,動作和語調體現出來的。人基本的表情有:開心,生氣,悲傷,恐懼,痛苦和厭惡等。

        如果,人過于緊張焦慮,會出現食欲下降,失眠,排尿次數增多。

        我還要告訴大家,如果你遇到了什么煩心事,可以選擇以下幾種方式來放松自己:

        1.與同學或父母訴說;

        2.寫日記,把心中的'煩惱寫出來,心里就好受多了;

        3.大喊一聲,或痛痛快快地哭一場;

        4.做適量的一些運動;

        5.想一些愉快的事情;

        6.看電影;

        7.聽聽音樂。

        當心里有不愉快的事情,千萬不要憋在心里,可以用我提供的方法。

        所以,我們要保持樂觀的心情,控制自己的情緒。

        我們在生活中,要注意保持好心情,才能健康快樂地過好每一天。

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