通向高效教師之路的心得體會(huì)
今天下午,聽了北京教育學(xué)院湯豐林博士題為《通向高效教師之路》的精彩講座,他給我們分析了老師工作壓力的現(xiàn)狀,現(xiàn)今社會(huì)70%以上教師有較大的工作壓力,主要來自于教師職業(yè)的特征、工作環(huán)境、評(píng)價(jià)帶來的不公平感、超負(fù)荷工作量、過多的檢查與督導(dǎo)等多方面因素,造成教師變得消極,缺管成就感。他認(rèn)為教師在高強(qiáng)度壓力狀態(tài)下,心胸會(huì)變得狹窄,影響老師的幸福工作體驗(yàn),降低了老師的工作效率。那么,如何緩解工作壓力,做一名快樂教師呢?
我想,只要做到湯博士教給我們的'六大秘訣,就成功了一大半。它們分別是:
①保持生活簡單,人的物質(zhì)欲望是無止境的,追求的東西簡單,才能保持心情平靜。
、趯W(xué)會(huì)熱愛工作,不要僅僅是把工作當(dāng)成是養(yǎng)家糊口的一種職業(yè),還要把他當(dāng)成個(gè)人價(jià)值的一種體現(xiàn),把工作變成一種享受,一種追求。只有快樂教書,教書才會(huì)快樂。
、叟囵B(yǎng)健康嗜好,健康的興趣愛好可以令我們生活變得充實(shí),使我們的人生更加豐富多彩。
④說話令人愉悅,學(xué)會(huì)肯定他人,用欣賞的眼光看人,在給別人帶來好心情的同時(shí)也讓自己變得寬容、快樂。
、葸m時(shí)親近自然,在繁忙的工作之余,偶爾出去走走,全身心地感受大自然,讓壓力得到舒緩,精神得到放松。
、薅弥愀卸,俗話說得好,知足者常樂,要求過高,只會(huì)讓自己越來越不自信,越來越氣餒;而在我們生命中,會(huì)遇到許許多多的人,在這些人當(dāng)中,我們最應(yīng)該去感謝那些有恩于我們的人,他們是親人之外給過我們幫助或鼓勵(lì)的人,有了他們,我們的人生才變得更加溫暖和快樂;另外,應(yīng)該感謝曾經(jīng)傷害過我們或給我們阻力的人,是他們讓我們懂得了寬容,下定決心去奮斗,實(shí)現(xiàn)自已的價(jià)值,成就自我。
總之,一個(gè)人快樂與否,源于個(gè)人的心態(tài)。有些事情我們無法去控制,比如天氣、外貌、環(huán)境等,這些外在的因素不會(huì)因個(gè)人的意志而改變,但我們可以改變自己,只要用心去打開成長之門,認(rèn)真做好每一件事,珍惜生命中的每一天,我相信,隨著心態(tài)的改變,心情自然會(huì)得到改善,最終成為一名快樂而高效的教師。
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