關于籃球防守技巧心得及要求

　　籃球防守心得：

　　1、在比賽中，防守隊員的思想必須高度重視，在行動上必須全力以赴。

　　2、對無球隊員的防守，必須隨時搶占“人球兼顧”的有利位置，做到 “近球緊、遠球松、內(nèi)緊外松、松緊結合”。

　　3、對無球隊員的擺脫空切，必須及時堵截，盡量不讓對手接球，即使接到球，也難于 銜接下一個進攻動作。

　　4、對無球隊員防守的同時，要及時果斷地進行協(xié)防配合。防守有球隊員的主要任務是盡力干擾和封蓋對手投籃，堵截對手的`運球突破自己的防守，封鎖住對手助攻傳球。并積極地運用失、打球等技術，以達到獲得控制球的目的。

　　防守有球人員的基本要求：

　　1、要及時搶占對手與球籃之間的有利位置。

　　2、要觀察判斷對手的進攻意圖，合理地運用防投籃，防突破，防傳 球，防運球的技術，不要輕易被對方的假動作所迷惑而失去重心。

　　3、要及時發(fā)現(xiàn)對手的進攻特點，采取有針對性的防守行動。

　　4、當對手運球停止時，要立即上前封堵。

　　5、盡可能不犯規(guī)或少犯規(guī)。

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