《認(rèn)知天性》讀書(shū)筆記及讀后感

　　品味完一本名著后，大家一定對(duì)生活有了新的感悟和看法，讓我們好好寫(xiě)份讀書(shū)筆記，把你的收獲和感想記錄下來(lái)吧。那么你真的懂得怎么寫(xiě)讀書(shū)筆記嗎？以下是小編收集整理的《認(rèn)知天性》讀書(shū)筆記及讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　學(xué)習(xí)不是一廂情愿的事兒，我們要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，這樣可以提高效率。

　　01、認(rèn)清學(xué)習(xí)的本來(lái)面目

　　把學(xué)的技能變成條件反射。也就是我們經(jīng)常提到的，要掌握知識(shí)，而不是了解，掌握的知識(shí)不用去想就能發(fā)揮出來(lái)，才叫技能。這需要大量的練習(xí)。很多人愛(ài)學(xué)知識(shí)，不愛(ài)練，這是一個(gè)誤區(qū)。

　　學(xué)習(xí)的時(shí)候要思維勤奮，也就是常說(shuō)的要?jiǎng)幽X。學(xué)習(xí)的時(shí)候感覺(jué)越輕松，效果就越不好。因?yàn)榇竽X是很懶的，讓它動(dòng)起來(lái)，產(chǎn)生新的神經(jīng)鏈接，是需要耗費(fèi)精力的。

　　學(xué)習(xí)的成果好壞不能靠自己感覺(jué)，而是要用考試的方法檢驗(yàn)。每次測(cè)試都是給記憶和學(xué)習(xí)加一個(gè)節(jié)點(diǎn)。

　　學(xué)習(xí)分三步：編碼、鞏固和檢索。編碼就是我們常說(shuō)的了解一個(gè)知識(shí)，鞏固就是當(dāng)了解一個(gè)知識(shí)后要及時(shí)練習(xí)，檢索就是在過(guò)了一段時(shí)間后，努力把這個(gè)知識(shí)回憶起來(lái)。當(dāng)花費(fèi)了很大力氣，才想起一個(gè)知識(shí)的時(shí)候，效果最好。

　　02、“后刻意練習(xí)”時(shí)代

　　刻意練習(xí)的三部是：專注、反饋和修正。在這基礎(chǔ)之上，間隔學(xué)習(xí)比連續(xù)學(xué)習(xí)效果要好。比如，一個(gè)八小時(shí)的課程，一天學(xué)習(xí)四小時(shí)分兩次（在兩周里）學(xué)完，要比一次學(xué)完好。這樣可以給大腦一個(gè)緩沖時(shí)間和回憶的刺激。

　　穿插學(xué)習(xí)不同的內(nèi)容，比學(xué)習(xí)單一內(nèi)容好。道理和上面的類似，不停的折騰就是為了刺激大腦，這樣可以加強(qiáng)記憶。

　　03、學(xué)習(xí)的心理學(xué)規(guī)律

　　欲求新知，先忘舊事。養(yǎng)成一個(gè)新的習(xí)慣很難，但比這更難的是改掉一個(gè)舊的習(xí)慣。更確切的說(shuō)，不是改掉舊習(xí)慣，而是先把舊習(xí)慣放在一邊不去用它。一個(gè)人普通話不好，通過(guò)努力學(xué)好普通話，他不會(huì)忘記原來(lái)自己的方言，而是可以自由的在方言和普通話之間切換。所謂的習(xí)慣也是如此。

　　越容易被想起的，就越容易被忘記。這里說(shuō)的還是上面的那個(gè)機(jī)制，大腦需要刺激，越費(fèi)力就越扎實(shí)。

　　用自己的方式重新理解知識(shí)。學(xué)了一個(gè)新知識(shí)，如何才能記得牢，就需要把它用自己的語(yǔ)言重新敘述一遍，這樣可以納入自己的知識(shí)體系。遇到了相似的應(yīng)用場(chǎng)景，就要試著去使用，進(jìn)行知識(shí)的遷移。

　　制造良性干擾。很多人學(xué)習(xí)的時(shí)候，總是要找一個(gè)安靜良好的環(huán)境，其實(shí)這往往更不利于學(xué)習(xí)。適當(dāng)?shù)脑胍裟軌蜃屓烁�加集中注意力，字跡略為模糊，反而能夠讓人更加印象深刻。因?yàn)檫@些不完美的外界環(huán)境，都能刺激大腦提高注意力。

　　適度困難更有助于學(xué)習(xí)，但要注意的是，不能難道無(wú)從下手。人們都喜歡做沒(méi)有挑戰(zhàn)性的東西，但這樣會(huì)使自己的能力越來(lái)越弱。只有不斷的去做那些略為困難的事，跳出舒適區(qū)，才能使自己進(jìn)步。

　　04、打造心智模式

　　人有兩個(gè)系統(tǒng)。系統(tǒng)一，速度快，靠直覺(jué)做判斷；系統(tǒng)二，速度慢，靠理性分析。兩者各有利弊。一個(gè)東西飛過(guò)來(lái)，我們會(huì)立刻躲開(kāi)，而不會(huì)去考慮那是一塊石頭，還是一團(tuán)棉花，這用的就是系統(tǒng)一；我們來(lái)到玻璃棧道上，看到下面萬(wàn)丈深淵，但還是敢走過(guò)去，這用的就是系統(tǒng)二。學(xué)習(xí)時(shí)要防止記憶扭曲，人的記憶是會(huì)騙自己的，學(xué)習(xí)時(shí)不能隨心所欲，要是用科學(xué)的方法建立知識(shí)體系。同時(shí)，用客觀的方式來(lái)對(duì)自己進(jìn)行評(píng)估，例如進(jìn)行測(cè)試。

　　保持“成長(zhǎng)心態(tài)”，并且有執(zhí)行力。當(dāng)然什么都不懂的時(shí)候，會(huì)很謙虛的去學(xué)習(xí)，即使犯錯(cuò)，也會(huì)欣然接受。當(dāng)人懂得了一些的時(shí)候，就傾向于固步自封，認(rèn)為你有你的道理，我有我的道理，犯了錯(cuò)誤，總會(huì)找些理由。當(dāng)開(kāi)始找理由的時(shí)候，人就開(kāi)始停止成長(zhǎng)了。當(dāng)然，最重要的是，要去做。對(duì)于正在做的事，要多思考，看看有沒(méi)有更好的方法。對(duì)于還沒(méi)開(kāi)始做的事，要少思考，趕快去做。

　　最后，給大家一個(gè)學(xué)習(xí)小貼士。

　　第一，多回憶，少翻筆記；

　　第二，用測(cè)驗(yàn)來(lái)檢驗(yàn)自己的水平；

　　第三，不同科目交叉學(xué)習(xí)。

　　祝大家掌握學(xué)習(xí)方法，成為學(xué)習(xí)高手。作者：陳征宇